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祛湿除热一身轻

2022-12-27 0人点赞 0条评论
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本书概况

祛湿除热一身轻

本书简介

中医认为,最容易入侵和潜伏于人体的毒素主要有两类:一类是湿毒;另一类为热毒。

“千寒易除,一湿难去。”从中医的角度来说,导致人体生病的风、寒、暑、湿、燥、火的六邪之中,最让医患讨厌的就是湿邪,它既特别容易由内入侵、由内滋生,同时“湿性黏浊,如油入面”,特别难以祛除。

现代人压力大,内热上火似成家常便饭,再加上外在气候变暧,热毒很容易入侵体内或是在体内滋生,从而成为令人十分烦恼的毒素。

湿邪性重浊粘腻,易与其他外邪勾结。湿与热勾结,入侵人体形成湿热,或因湿久留不除而化热,是现代很多慢性、顽固性疾病的致病根本。因此,湿热少了,很多疾病都会远离我们。本书直观生动地介绍了适合大众读者的祛湿除热方法。全书分为10章,介绍了祛湿除热对养生防病的重要性,以及如何通过饮食、生活习惯、中药调理、经穴按摩等,轻松祛湿除热,防病治病、收获健康美丽。

作者

赵承勇

目录

前言 防病保安康,祛除湿热很关键
第1章 湿热是祸害健康的“幕后黑手”
✦ 千寒易除,一湿难去
✦ 湿热缠身,影响精气神
✦ 湿热不除,影响形象损失大
✦ 湿热是温病的一种,临床症状多
✦ 测试:你是否正受湿热的困扰!
第2章 拒绝湿热,养好脏腑是根源
✦ 健脾胃,控制湿热产生的源头
✦ 理三焦,可控制湿热泛滥
✦ 养肾平衡阴阳,湿热无缘粘身
✦ 肝胆湿热,排毒净血可有效治疗
✦ 祛除肺部湿热,让身体不憋屈
✦ 养心除湿热,避免湿热犯上蒙心
✦ 清洁肠道,湿热难留
✦ 膀胱湿热,清凉利尿治法最妙
第3章 祛除湿热,重在饮食上下功夫
✦ 薏苡仁除湿热,医生患者常推荐
✦ 绿豆清热解毒,除湿热也很给力
✦ 红小豆清热利水,是除湿热的“先锋”
✦ 苦荞除热利湿,是现代人重拾的保健品
✦ 大麦纤维丰富,除湿热功能全
✦ 丝瓜除湿热,常吃对身体健康很有益
✦ 西瓜清热利湿,适量食用益处多
✦ 冬瓜利水除烦,最适合暑夏季节食用
✦ 西红柿清热抑病,是湿热患者的“福果”
✦ 豆芽菜清热利湿,强身美容除顽疾
✦ 白菜清热利二便,常吃人安康
✦ 芹菜利湿热,富贵病患者的保健佳蔬
✦ 荠菜清利湿热,是最有名的保健野菜
✦ 鲫鱼除湿热,补益效果强
第4章 内因外邪滋生湿热,恪守良好生活习惯很关键
✦ 春暖花开,要清温防风防湿
✦ 夏天莫贪凉,警惕湿暑缠身成病源
✦ 秋天防燥,清润补益要适当
✦ 冬天进补,要防湿热滋生
✦ 烟酒生湿热,一定要戒掉
✦ 药物生湿热,千万别乱用
✦ 清淡饮食是避免湿热的最有效方案
✦ 适量运动,有助湿热排出体外
✦ 保证充足睡眠,也能控制湿热缠身
第5章 祛湿热,中药材里有“奇药”
✦ 生姜温中燥湿,夏季的保健良药
✦ 茯苓是很有名气的除湿中药
✦ 荷叶除湿热,是安全的药食同源之品
✦ 陈皮理气益脏腑,除湿热能帮忙
✦ 玉米须变废为宝,有效除湿热
✦ 白扁豆通利三焦,化湿降浊
✦ 车前草通利下焦,排湿热很有效
✦ 马齿苋除湿热,唾手可得
✦ 白茅根除湿热,最益脏腑
✦ 甘草清热解毒,助五脏除湿
✦ 白术除湿益气,配伍使用效果好
✦ 豆蔻化湿消痞,最适合湿温初起时用
第6章 经穴除湿热,随手拈来收效好
✦ 脾腧:强健脾胃,从源头除湿热
✦ 胃腧:健胃除湿,避免生湿热
✦ 手三里:调理肠胃,清热除湿
✦ 合谷穴:清热除邪,提升正气抵湿热
✦ 内庭穴:专治湿热所致疾病
✦ 气海穴:常揉,祛除湿热气不虚
✦ 中脘穴:和中除湿热,常用人长安
✦ 丰隆穴:沉降胃浊,可防止痰湿袭身
✦ 复溜穴:清热除湿,专调肾经湿热
✦ 阴陵泉穴:除湿祛黄,最治肝胆肾湿热
第7章 除湿热有奇方,老祖宗早已倾情奉献
✦ 龟苓膏:清湿热的名方,家居保健多选择
✦ 藿香正气水:现代人一年四季都可用的保健药
✦ 平胃散:燥湿健脾,让你吃嘛嘛香
✦ 茵陈蒿汤:强强联合的除湿热“神汤”
✦ 六君子汤:补中除痰湿,最贴心的药
✦ 二陈汤:清痰湿,防湿热袭身有益
✦ 夏枯草膏:清肝经湿热,散郁结最给力
✦ 忍冬膏:清热除湿,对多种炎症有好处
✦ 菊花延龄膏:清肝胆湿热,可防衰美颜
第8章 湿热损形象,除湿热还你美丽容颜
✦ 湿热脱发,八宝茶除湿热靓头发
✦ 红枣除湿汤益气除湿还美丽双眸
✦ 皮肤油腻,加味菊花茶清肝经湿热靓容颜
✦ 痤疮,薏苡仁消痤汤养内战痘痘
✦ 毛孔粗大,加味芦荟粥清湿热缩毛孔
✦ 黄褐斑,三花酒养内除湿消斑快
✦ 酒糟鼻,三青汤除湿热美鼻子
✦ 湿热消瘦,除湿益脾汤丰腴身体不是梦
✦ 肥胖就喝荷叶山陈茶,祛湿清热能减肥
第9章 湿热易上火,清除湿热能降火
✦ 头痛,葛根菊花汤能退湿热解表止痛
✦ 眼睛红痛,茉莉花茶清火燥湿能明目
✦ 湿热口苦,可饮藕芹汁来解决
✦ 口腔溃疡,蜂蜜绿茶饮口服外漱来治疗
✦ 牙龈肿痛,绿豆甘草粥清湿热、消肿痛
✦ 失眠,酸枣薏苡仁汤能祛湿热、安神助眠
✦ 湿热嗜睡,枣菊清蒙茶可治疗
✦ 虚汗,可用柴胡黄连茶来帮忙
✦ 湿热上火的便秘,二苓粥除湿热、便自通
✦ 小便赤短,荸荠汤清热化湿、通利小便
第10章 除湿热治顽疾,多管齐下还健康
✦ 湿热致腹痛,三黄汤可清利湿热除腹痛
✦ 湿热致呕吐,竹茹藿香茶除邪可止呕
✦ 湿热腹泻,二黄汤有帮助
✦ 湿热咳嗽,三仁汤清肺除湿止咳嗽
✦ 湿疹找肺经,连翘败毒茶伸援手
✦ 肝胆湿热生黄疸,加味茵陈茶清利肝胆退黄疸
✦ 湿热肋痛,玫瑰柴果止痛茶除邪止疼痛
✦ 湿热胸口堵,郁金化湿汤让你轻松
✦ 湿热腰痛,枸杞除湿补肾汤可拯救
✦ 湿热遗精,莲子化湿补肾汤可止遗
✦ 湿热阳痿,三宝补肾汤除湿热更壮阳
✦ 女人湿热带下,公英白果茶可止带

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最后更新:2022-12-27
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