十二时辰养生法,又名黄帝内经时辰养生,人体的五脏六腑与十二条经络对于气血的运行起着重要作用,而每条经络又都有其兴衰的时辰。一天 12个时辰,每个时辰到底怎么养? 1、子时 (23:00-1:00) 胆经当令(五行属木)-肝胆旺,子时睡得足黑眼圈不漏。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。取决于胆的生发,胆气生发起来,全身气血才能随之而起。子时把睡眠养住了.对一天至关重要。 2、丑时(1:00-3:00) 肝经当令(五行属木)-丑时睡得足脸上不长斑肝血推陈出新,这个时候一定要有好的睡眠,否则你的肝就养不起来…