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健康保健
有关健康,保健,美容,健美,养生方面的资讯
健身锻炼

运动是健康的处方

Share List 有人把运动比作医生的处方。其实不少医生也常常给病人开出运动处方,所以这个比喻还是非常贴切的。对于许多常见疾病来说,体育锻炼就是一剂良药。为什么在锻炼出汗后的感觉这么爽?这是因为体育锻炼不仅能有效地排毒,去除赘肉,它还能解决困扰人们的一些健康问题,如焦虑、失眠和后背疼痛,甚至是更年期潮热。美国耶鲁大学预防研究中心的创始主持人大卫·卡兹博士说:“在谈及疾病预防时,运动是最为有效的药物。” 在疾病预防方面,运动是最为有效的预防措施之一,以下这些是行之有效的改善你的健康状况的运动处方。 焦虑处方 早上…

2020-12-15 0条评论 171点热度 3人点赞 阅读全文
健康保健

超市里的水果:榛子

多伦多超市里的水果琳琅满目,由于来源于各个国家,所以很多都没见过。市面上卖的是土耳其的榛子。榛子的果仁含有大量营养物质。丰富的脂肪,可以促进胆固醇的代谢,软化血管、维持毛细血管的健康,预防高血压、动脉硬化等。富含抗氧化剂。常吃榛子会促进消化、提高记忆力、抗衰老。对体弱、病后、易饥饿的人有一定补养作用。

2020-12-12 0条评论 65点热度 1人点赞 阅读全文
健康保健

内脏保健:胆结石与胆囊息肉

中医认为,胆主决断。也就是说胆在精神意识思维活动过程中,具有判断事物、作出决定的作用。胆主决断对于防御和消除某些精神刺激(如大惊大恐)的不良影响,以维持和控制气血的正常运行,确保脏器之间的协调关系有着重要的作用。故曰:“胆者,中正之官,决断出焉”。谈谈胆结石与胆囊息肉。

2020-11-28 0条评论 75点热度 0人点赞 阅读全文
中草药

房前屋后 - 地锦草

Share List 地锦草,英文名叫Humifusa Euphorbia。它长在地上被人踩,却比创可贴还好用。还能解蛇毒。它跟野菜马齿笕长得很像。但是不同的植物。地锦草上面有一层有白色绒毛,开花花色一般为黄绿色,呈椭圆形。马齿笕无毛,叶子比较厚。 它喜欢长在缝隙中,砖缝,石头缝都能见到它的影子。常被用来做植被墙,所以又叫爬山虎。 地锦草是一种药性平和的中药材,它能入肺经、肝经以及胃经还有大肠经。在夏、秋二季采收,取根茎,除去杂质,晒干。 其性味辛平,有清热解毒,凉血止血,利湿退黄之功效。 能够清热解毒;利湿退黄;…

2020-08-06 0条评论 475点热度 0人点赞 阅读全文
中草药

房前屋后 - 枸杞

Share List 枸杞 枸杞(Goji Berry)是我们都很熟悉的补品,无论养生,煲汤,药膳都少不了它。但很多人不知道的是自家的地里可能就有,还当作杂草除掉了,然后花钱去超市,药店买。今天我们就来认识一下枸杞,看看自家后院有没有。 枸杞属灌木,可长1-2米高。枸杞喜冷凉气候,耐寒力很强。春季气温在6℃以上时,春芽开始萌动。幼苗可抵抗-3℃低温。枸杞在-25℃越冬都没问题。 枸杞全身是宝,明李时珍《本草纲目》记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”。枸杞的叶、花、根都…

2020-07-21 0条评论 556点热度 0人点赞 阅读全文
中草药

房前屋后 - 马齿苋

Share List 常见的马齿苋看起来不起眼,相信很多人见过,但也有很多人把它当杂草处理。其实它有很好的食用价值、观赏价值、还有药用价值。马齿苋是一种绿色的有利于人身体健康的植物,养在家中可以吸附家中的甲醛,减少甲醛污染,净化环境。并且还可以提高人的免疫力。 如果上面这张唯美图不认识,再看看下面这张应该都会有印象吧。无论前院后院还是公园,到处可见。 马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。它是药食兼备的植物,中医记载,有消肿解毒、生津止渴、消炎利尿的作用。就因为如此多的功效,因此它还有了“天然维生素”的绰号。大部分人吃马…

2020-06-24 0条评论 486点热度 0人点赞 阅读全文
中草药

房前屋后 - 薄荷

薄荷 (Mint) 是一种特别美观精致的绿叶植物,它的叶片翠绿美观,长在草地上很多人都把它当杂草拔掉了。也有人喜欢把它种在家里。薄荷不仅仅可以作为观赏植物,同时还有极高的药用价值及食用价值!它是公认的“口臭克星”。经常吃一点,润肠排毒,健胃,容易入眠,抗感冒,保护肝胆等好处。但要注意适可而止,不要吃太多。

2020-06-02 0条评论 304点热度 2人点赞 阅读全文
中草药

房前屋后 - 三叶草

三叶草(Clover),学名叫做酢酱草。三叶草生命力顽强,每年春天就会开花,到秋季结束,它的生长速度快,而且根系粗壮旺盛。三叶草全草入药,能清热利湿也能解毒消肿,主要用于感冒发热、肠炎、尿路感染、尿路结石、神经衰弱等症,外用治跌打损伤、毒蛇咬伤、痈肿疮疖、脚癣、湿疹、烧烫伤等症。

2020-05-22 0条评论 303点热度 2人点赞 阅读全文
中草药

房前屋后 - 早开堇花,紫花地丁

早开堇花和紫花地丁都是既可观赏又有药用价值的高颜值花卉。紫花地丁味道微苦,有清热解毒的功效。主治黄疸、痢疾、乳腺炎、目赤肿痛、咽炎,外敷治跌打损伤、痈肿、毒蛇咬伤。紫花地丁所富集微量元素,对人体内多种酶的活性有作用,对核酸蛋白的合成、免疫过程、细胞繁殖都有直接或间接的作用。

2020-05-20 0条评论 184点热度 0人点赞 阅读全文
中草药

房前屋后 - 白茅根

深秋时节,乡间原野随处都能见到一丛丛稻子一样的细毛草,叶子像韭菜,还长着一根毛茸茸的白穗,如同动物尾巴般随风频频点头,这就是白茅草。白茅的草根一小节一小节的,白嫩鲜脆,味道甘甜。大家可以赶在春季采挖,拔掉叶子和鳞片状的叶鞘,挖出根洗净晒干,便可变废为宝了。

2020-05-20 0条评论 162点热度 0人点赞 阅读全文
中草药

房前屋后 - 车前草

Share List 这种植物生命力和适应能力非常顽强,无论是在寒冷北方还是在温暖如春的南方,都有车前草的踪迹。满山遍野都可以生长,在野草里它应属长得比较美的植物了,像盛开的绿色荷花! 车前草药用价值,功效 1. 车前草有很好的抗炎症的作用,小时候老家不少孩子的腮腺炎都是靠它治好的。 2. 能够镇咳平喘祛痰。 3. 能治疗小便不通和尿血,有消炎利尿的作用。 4. 能清除体内自由基,有抗肿瘤抗癌的作用。 5. 治疗高血压。 6. 对肾炎,肾结石,肾积水有一定辅助治疗作用。 7. 专家实验证明车前草还可治疗抑郁症。 真…

2020-05-11 0条评论 319点热度 0人点赞 阅读全文
中草药

房前屋后 - 蒲公英

Share List 1、药用价值 蒲公英有“天然抗生素”美称,它有良好的广谱抗菌、抗自由基、抗病毒、抗感染、抗肿瘤作用,有利尿、清热解毒、缓解腹泻、养阴凉血、美容养颜、舒筋固齿、通乳益精、利胆保肝、增强免疫力、消痈散结、防治肿瘤等功效。 蒲公英含有大量蛋白质、碳水化合物、微量元素和维生素等营养价值高的物质,可以作为药膳来改良上火、发炎等病状。 叶子、花朵等部位对于伤寒杆菌以及金黄色葡萄球菌具有一定的抑制作用,对于治疗皮肤病有显著效果。因其性质平和、味道略微甘苦,有散结消肿、清热解毒的功效。 叶子部位具有很强的净血…

2020-04-28 1条评论 576点热度 3人点赞 阅读全文
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