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健康保健
有关健康,保健,美容,健美,养生方面的资讯
静脉曲张伸展操
防病治病

静脉曲张伸展操

静脉曲张为扭曲扩张的静脉。任何浅表静脉都有可能变得曲张,但腿部的静脉最常受到影响。原因为站立和直立行走增加了您下身静脉中的压力。如果轻度静脉曲张的蛛网纹还仅仅是美容问题,那些突起的静脉血管便可引起疼痛和不适。有时,静脉曲张会导致更为严重的疾病。 如果你发现自己脚上已有蜘蛛纹,赶紧联系这个每日健康网站推荐的静脉曲张伸展操伸展操。千万别等到血管凸起了再去看医生做手术。 静脉曲张伸展操  第一招──椅上抬腿 坐在椅子上,将你的脚抬起与地板平行,随後将脚板往下压,停留三秒钟,再将脚板往上勾,依旧停留三秒之後,左右脚都需要重…

2022-08-18 0条评论 191点热度 0人点赞 太上老君 阅读全文
水果皮的妙用
防病治病

水果皮的妙用

吃水果当然只吃果肉啦,果皮一般都是顺手丢了。其实这很浪费,果皮也具有极高的营养价值,不仅可以解决生活中的常见难题,还能可以食疗,有益於健康!丢了实在太可惜了。 梨皮 梨皮是一种药用价值较高的中药,能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎,加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮,能使泡菜更脆,还更美味。 苹果皮 苹果皮有收敛作用。用它煎汤或泡茶,可治胃酸过多、痰多,将它晒干研末,空腹调服(每日2-3次)对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效。另外,拿一把鲜苹果皮捣烂成泥,蘸在布条上擦拭浴缸、面盆、坐便器等…

2022-07-24 0条评论 232点热度 1人点赞 玫瑰家园 阅读全文
中医判断健康的“十大标准”
中医保健

中医判断健康的“十大标准”

一个人是否健康可以用以下状况来判断,中医判断健康有“十大标准”:一、一觉到天亮;二、正常的胃口;三、早晨第一件事是上大号;四、一天3~7次小便;五、手足温热;六、早上的阳反应;七、健康的甲印寒型甲印热型甲印;八、是看牙龈部位;九、您的口渴;十、您的流汗。对照自己看看是不是还健康? 第一:一觉到天亮 这是心气平衡的表现。心主神,白天要工作,神当精神,夜里要睡觉,神当潜藏。但神的表现正常还要求五脏六腑都协调才行。那些睡觉有问题的人,都是神病了。或是心肾不交,或是胃中不和,或是肝火上炎,或是病痛折磨,或者邪气内扰,都关乎…

2022-04-20 0条评论 403点热度 0人点赞 太上老君 阅读全文
曲黎敏《从头到脚说健康》合集(共57集)
中医保健

曲黎敏《从头到脚说健康》合集(共57集)

《从头到脚说健康》由中医文化专家曲黎敏教授主讲,该节目是曲黎敏教授养生健康领域最系统、最完整、最深刻的力作。她以深厚的国学功底、广博的中医文化知识为基础,从日常生活中常见的健康问题入手,用通俗易懂、风趣幽默的语言,为大家分析病症、病因,分享科学、健康的养生方法。 第01集:病从何来 第02集:头发的事 第03集:怎么养脑 第04集:高血压和中风 第05集:情志病 第06集:睡眠 第07集:关于做梦 第08集:五官(上) 第09集:五官(中) 第10集:五官(下) 第11集:颈椎和手 第12集:两腋、两肩 第13集:…

2022-04-10 0条评论 946点热度 0人点赞 太上老君 阅读全文
降血压未必都要吃降压药
中医保健

降血压未必都要吃降压药

现在几乎所有针对高血压病的正规治疗方案都是基于药物,而且都是瞄准“控制”而非“根治”。而降压药只是强行把血压降下来,却没有解决高血压的根本原因。吃了反而助长病因的恶化,因为症状被强行压制住了,因而也不会去想办法解决了。而且继发性高血压是可以根治的,只要找到病因就好办了。 从中医的角度看,降血压未必都要吃降压药。人体是个很神奇的系统,而且人体自带许多自我修复的机关。只是这些机关被现代人忽视了。小编在这里介绍几个不用吃药也能降血压的方法。而且效果相当好。 泡脚 + 按摩穴位 敲打曲池穴 曲池穴是降血压最常用的穴位。它位…

2022-02-25 1条评论 731点热度 0人点赞 玫瑰家园 阅读全文
应对Omicron病毒的常备非处方药清单
防病治病

应对Omicron病毒的常备非处方药清单

美国药理药剂学博士 Calvin Jiang, Pharm. D. 在美国科普演讲中列出了对付奥密克戎必须准备的物品和药物。 Dr. Jiang在国内就读于上海医科大学临床医师系,1989年移民美国。1998年拿到药理药剂学博士学位。Dr. Jiang在UCSF做住院药剂师已经20多年。 奥密克戎变异病毒的传播能力,大大超过了一般人的想象。美国在短短的一周多,就从每日八万左右的新增病例直线跳到每日四十多万例。佛罗里达州从二千多到三万多只用了五天。美国国立卫生研究院院长柯林斯前几天的预测已经部分成真: “每天可能看到…

2022-01-15 1条评论 1026点热度 1人点赞 玫瑰家园 阅读全文
令人震惊的健身效果组图
瑜伽

令人震惊的健身效果组图

在微信看到这组图片这是让人大开眼界,转来给小伙伴们鼓励一下,一组图告诉你坚持的力量有多大! 在健身这条路上,有一条大家公认最重要的事,那就是坚持!就算你有再厉害的训练技术,再牛X的教练,不坚持也没用。就算你的起点再低,只要坚持,一样可以收获满满!虎头蛇尾,半途而废是永远练不出好效果的。 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 坚持,被称为健身圈最厉害的“技术”,没有之一!只要持之以恒的坚持,最基本的训练,一样可以练出完美的身材。

2021-12-20 1条评论 392点热度 3人点赞 Li, Blues 阅读全文
高清经络图
中医保健

高清经络图

本贴图片取自《求医不如求己》附录的资源下载。点击图片看高清大图。 十二正经 手太阳小肠经穴位图 手阳明大肠经穴位图 手少阳三焦经穴位图 手太阴肺经穴位图 手厥阴心包经穴位图 手少阴心经穴位图 足太阳膀胱经穴位图 足阳明胃经穴位图 足少阳胆经 足太阴脾经穴位图 足厥阴肝经穴位图 足少阴肾经穴位图 任督二脉 任脉穴位图 督脉穴位图 针灸穴位挂图 针灸穴位挂图(侧面) 针灸穴位挂图(正面) 针灸穴位挂图(背面) 高清大图 人体穴位侧面 人体穴位正面 人体穴位背面 腹部穴位图 人体穴位全面 简明穴位图 足部反射区 足部反射…

2021-12-04 1条评论 536点热度 1人点赞 太上老君 阅读全文
健康小知识
饮食起居

健康小知识

记住下列这些小知识为您的健康保驾护航。这份服药禁忌大全一定要收藏好,以便随时查阅。 吃这些药时,不能喝酒 轻者损坏肝脏,重者死亡。请牢记“酒后不用药,用药不喝酒”。 抗生素 抗菌药一般都含有头孢菌素,如头孢哌酮、拉氧头孢以及甲硝唑、替硝唑等。 吃这些药时喝酒可引起双硫仑样反应,出现四肢无力、软弱、嗜睡甚至血压下降、呼吸抑制、休克等反应。 含吗啡的药物 不少感冒药和止咳药中都含有吗啡,但酒精同吗啡合用会产生协同作用。可能引起中毒,甚至死亡。所以吃感冒药、止咳药期间最好不要饮酒。 镇静助眠药 地西泮、硝西泮、氯硝西泮及…

2021-12-04 1条评论 355点热度 4人点赞 玫瑰家园 阅读全文
经络气血循行
中医保健

经络气血循行

人体气血每时每刻都在不停地沿着人体经络运行,以维持生命的延续。古人已发现气血沿经络的循行与时辰相吻合。众所周知,每天有24小时,每两小时为一个时辰。每天12个时辰对应着12正经。每个时辰对应气血在某个经络中运行。所以又称经络子午流注。从而调整和修复人体因各种原因而造成的损伤,形成人体自我修复的机制。而任督二脉自成闭环气血流注周而复始。与十二正经相辅相成。 子午流注 - 12时辰经络循行 经络气血循行 足少阳胆经 足厥阴肝经 手太阴肺经 手阳明大肠经 足阳明胃经 足太阴脾经 手少阴心经 手太阳小肠经 足太阳膀胱经 足…

2021-12-04 1条评论 471点热度 1人点赞 太上老君 阅读全文
中医师的69个秘方 小病不求人
防病治病

中医师的69个秘方 小病不求人

老祖宗们留下的秘方绝对是你养生的根本,虽然这些小秘方很简单,但确实很实用,都是祖辈们用心血和生命换来的,如果你甚是喜欢的话就收藏起来吧,总有你用的著的时候。 中医师的69个秘方 艾叶熏蒸治偏头痛 将端午节采集回来的艾叶一把,放在锅内烧开,煮20分钟后端下,趁热用布蒙住头进行熏蒸。水凉了之后再放上火上烧,每次熏两遍,每天熏两次,一个星期后可痊愈。 按摩牙龈消红肿 先将双手洗净,用右手中指按摩左侧的牙龈,用左手中指按摩右侧的牙龈,力度逐渐加大,时间约两分钟左右。按摩之后,立即用甲硝唑药液漱口,时间为一分钟。药液配制的方…

2021-10-08 0条评论 595点热度 2人点赞 茉莉花开 阅读全文
久坐的你,需要做这几个臀部运动
健身锻炼

久坐的你,需要做这几个臀部运动

如果你长时间坐着看书,工作,玩游戏,你的屁股就要向你抗议啦。黄帝内经说:久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋, 是谓五劳所伤。 “久坐伤肉”,伤的是脾。每天久坐办公室的人很伤脾。脾主运化,如果运化不好,造成脾虚,影响营养的吸收。同时也是在暗耗人体元气。 好吧,我们就跟着教练做一套徒手臀部伸展运动,改善一下臀部的健康状况。请看下面: 说明:从下面的动图中选择三个静态和/或动态髋部伸展。每个保持 20 到 30 秒,再做另一侧,然后继续下一个。完成所有三个伸展动作后,再重复两次,总共进行三轮髋部伸展练习。 …

2021-10-08 1条评论 392点热度 6人点赞 茉莉花开 阅读全文
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