静脉曲张为扭曲扩张的静脉。任何浅表静脉都有可能变得曲张，但腿部的静脉最常受到影响。原因为站立和直立行走增加了您下身静脉中的压力。如果轻度静脉曲张的蛛网纹还仅仅是美容问题，那些突起的静脉血管便可引起疼痛和不适。有时，静脉曲张会导致更为严重的疾病。 如果你发现自己脚上已有蜘蛛纹，赶紧联系这个每日健康网站推荐的静脉曲张伸展操伸展操。千万别等到血管凸起了再去看医生做手术。 静脉曲张伸展操 第一招──椅上抬腿 坐在椅子上，将你的脚抬起与地板平行，随後将脚板往下压，停留三秒钟，再将脚板往上勾，依旧停留三秒之後，左右脚都需要重…
一个人是否健康可以用以下状况来判断，中医判断健康有“十大标准”：一、一觉到天亮；二、正常的胃口；三、早晨第一件事是上大号；四、一天3~7次小便；五、手足温热；六、早上的阳反应；七、健康的甲印寒型甲印热型甲印；八、是看牙龈部位；九、您的口渴；十、您的流汗。对照自己看看是不是还健康？ 第一：一觉到天亮 这是心气平衡的表现。心主神，白天要工作，神当精神，夜里要睡觉，神当潜藏。但神的表现正常还要求五脏六腑都协调才行。那些睡觉有问题的人，都是神病了。或是心肾不交，或是胃中不和，或是肝火上炎，或是病痛折磨，或者邪气内扰，都关乎…
《从头到脚说健康》由中医文化专家曲黎敏教授主讲，该节目是曲黎敏教授养生健康领域最系统、最完整、最深刻的力作。她以深厚的国学功底、广博的中医文化知识为基础，从日常生活中常见的健康问题入手，用通俗易懂、风趣幽默的语言，为大家分析病症、病因，分享科学、健康的养生方法。 第01集：病从何来 第02集：头发的事 第03集：怎么养脑 第04集：高血压和中风 第05集：情志病 第06集：睡眠 第07集：关于做梦 第08集：五官（上） 第09集：五官（中） 第10集：五官（下） 第11集：颈椎和手 第12集：两腋、两肩 第13集：…
现在几乎所有针对高血压病的正规治疗方案都是基于药物，而且都是瞄准“控制”而非“根治”。而降压药只是强行把血压降下来，却没有解决高血压的根本原因。吃了反而助长病因的恶化，因为症状被强行压制住了，因而也不会去想办法解决了。而且继发性高血压是可以根治的，只要找到病因就好办了。 从中医的角度看，降血压未必都要吃降压药。人体是个很神奇的系统，而且人体自带许多自我修复的机关。只是这些机关被现代人忽视了。小编在这里介绍几个不用吃药也能降血压的方法。而且效果相当好。 泡脚 + 按摩穴位 敲打曲池穴 曲池穴是降血压最常用的穴位。它位…
美国药理药剂学博士 Calvin Jiang， Pharm. D. 在美国科普演讲中列出了对付奥密克戎必须准备的物品和药物。 Dr. Jiang在国内就读于上海医科大学临床医师系，1989年移民美国。1998年拿到药理药剂学博士学位。Dr. Jiang在UCSF做住院药剂师已经20多年。 奥密克戎变异病毒的传播能力，大大超过了一般人的想象。美国在短短的一周多，就从每日八万左右的新增病例直线跳到每日四十多万例。佛罗里达州从二千多到三万多只用了五天。美国国立卫生研究院院长柯林斯前几天的预测已经部分成真: “每天可能看到…
在微信看到这组图片这是让人大开眼界，转来给小伙伴们鼓励一下，一组图告诉你坚持的力量有多大！ 在健身这条路上，有一条大家公认最重要的事，那就是坚持！就算你有再厉害的训练技术，再牛X的教练，不坚持也没用。就算你的起点再低，只要坚持，一样可以收获满满！虎头蛇尾，半途而废是永远练不出好效果的。 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 坚持，被称为健身圈最厉害的“技术”，没有之一！只要持之以恒的坚持，最基本的训练，一样可以练出完美的身材。
老祖宗们留下的秘方绝对是你养生的根本，虽然这些小秘方很简单，但确实很实用，都是祖辈们用心血和生命换来的，如果你甚是喜欢的话就收藏起来吧，总有你用的著的时候。 中医师的69个秘方 艾叶熏蒸治偏头痛 将端午节采集回来的艾叶一把，放在锅内烧开，煮20分钟后端下，趁热用布蒙住头进行熏蒸。水凉了之后再放上火上烧，每次熏两遍，每天熏两次，一个星期后可痊愈。 按摩牙龈消红肿 先将双手洗净，用右手中指按摩左侧的牙龈，用左手中指按摩右侧的牙龈，力度逐渐加大，时间约两分钟左右。按摩之后，立即用甲硝唑药液漱口，时间为一分钟。药液配制的方…
如果你长时间坐着看书，工作，玩游戏，你的屁股就要向你抗议啦。黄帝内经说：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋, 是谓五劳所伤。 “久坐伤肉”，伤的是脾。每天久坐办公室的人很伤脾。脾主运化，如果运化不好，造成脾虚，影响营养的吸收。同时也是在暗耗人体元气。 好吧，我们就跟着教练做一套徒手臀部伸展运动，改善一下臀部的健康状况。请看下面： 说明：从下面的动图中选择三个静态和/或动态髋部伸展。每个保持 20 到 30 秒，再做另一侧，然后继续下一个。完成所有三个伸展动作后，再重复两次，总共进行三轮髋部伸展练习。 …
