Share List 有人把运动比作医生的处方。其实不少医生也常常给病人开出运动处方,所以这个比喻还是非常贴切的。对于许多常见疾病来说,体育锻炼就是一剂良药。为什么在锻炼出汗后的感觉这么爽?这是因为体育锻炼不仅能有效地排毒,去除赘肉,它还能解决困扰人们的一些健康问题,如焦虑、失眠和后背疼痛,甚至是更年期潮热。美国耶鲁大学预防研究中心的创始主持人大卫·卡兹博士说:“在谈及疾病预防时,运动是最为有效的药物。” 在疾病预防方面,运动是最为有效的预防措施之一,以下这些是行之有效的改善你的健康状况的运动处方。 焦虑处方 早上…