应对Omicron病毒的常备非处方药清单

美国药理药剂学博士 Calvin Jiang， Pharm. D. 在美国科普演讲中列出了对付奥密克戎必须准备的物品和药物。

Dr. Jiang在国内就读于上海医科大学临床医师系，1989年移民美国。1998年拿到药理药剂学博士学位。Dr. Jiang在UCSF做住院药剂师已经20多年。

奥密克戎变异病毒的传播能力，大大超过了一般人的想象。美国在短短的一周多，就从每日八万左右的新增病例直线跳到每日四十多万例。佛罗里达州从二千多到三万多只用了五天。美国国立卫生研究院院长柯林斯前几天的预测已经部分成真: “每天可能看到数十万、甚至100万奥密克戎病例”。有专家预测，全球将有三十亿人被感染，这意味着每三个人中，就有一个会被感染。在奥密克戎如此强大的传染威力下，目前的防御手段如六呎距离、一般的外科手术口罩等很可能都不管用了。不管你打没打过疫苗，有没有被感染过，完全可能被突破性感染或再次感染。因此，提前在家中备齐下面这些物品和药物，不但是必须的，而且是迫在眉睫的。别指望你能够得到及时治疗，因为到时全国医疗系统基本会被挤爆，药房里你需要的药可能也被一扫而空。家里现在备好这些东西，很可能会救你和家人一命，至少可以使你被感染后过得舒服点，更容易康复。

新冠家用测试盒 (at-home covid test kit)

它能使你及时得知自己有没有被感染，及时进行适当的处理。前几天各大药房已经限购，现在如果幸运，可能还能买到。如果已经断货，可以上各州政府网站去要求免费寄送家用测试盒，拜登政府已经订购了五亿盒，由各州政府免费派送。新泽西州的网站地址如下: https://covid19.nj.gov/ 当然，有报道说，这些快速测试盒的有效率大概在70%到80%。但至少能使你有很大机率及时发现自己得了新冠并采取适当的措施。

体温计

这个不用多说，基本每个家庭都有。只是有一点非常重要：如果发烧低于101.6°F (38.5°C)，建议多喝温热水和多休息，尽量不要吃退烧药。因为发烧是身体抵抗病毒的一种武器，体温高，可以杀死病毒，你用退烧药把它降下来，就是剥夺身体对抗病毒的武器。但是，温度如果超过38.5°C，你必须要吃退烧药，因为体温过高，会伤害身体的器官组织，特别是脑细胞。

血氧计，英文是Pulse Oximeter

这个非常重要，家中还没有的应该马上去买。血氧仪主要测心率和血氧饱和度两个指标，其中血氧饱和度是检测新冠病毒有没有伤害你呼吸系统的重要数据。血氧饱和度高于95%是正常值。血氧饱和度在90%~95%，建议可以换手指多测试几次，因为手指有异物如指甲油等会影响数据。如果反复测试都在这个区间，那就需要联系医生，很可能需要吸氧了!血氧饱和度低于90%，应该马上就医！否则就有生命危险。在这种水平，有些人会感到呼吸困难，有些人感觉不到，等出问题就晚了。疫情初期，有很多人在路上突然暴毙，就是这个原因。因此，如得了新冠，家有一个血氧计，是可以救你命的。血氧计网上到处有卖，大约在$35左右。使用血氧计的时候应该保持站姿或者坐姿，并保持正常呼吸，不能躺下测量！更不能屏住呼吸或深呼吸。

血氧计

退烧药，要用Tylenol，不要用Advil

前面说过，如果体温不高，尽量不要吃退烧药，但如果高于38.5度，就要吃退烧药了，但最好用Acetaminophen (Tylenol)。尽量不要用Ibuprofen (Advil or Mortron)。据德法医生报告，很多年轻的需要ICU的病例都是因为用了Ibuprofen退烧，加重了新冠病情。原文链接: https://www.archyde.com/against-covid-19-the-minister-of-health-recommends-not-to-take-ibuprofen/ 而且Tylenol对肠胃的影响较小，所以即使病情引起胃口不好，空腹也能服用Tylenol。而Advil对肠胃的影响较大，空腹会引起胃溃疡，必须要饱腹情况下使用。肝脏有问题的小伙伴不建议服用Tylenol，或者服用前咨询医生是否能服用。

咳嗽药

用化痰药(Expectorant)，千万不要用止咳药(Cough Suppressant)一定要记着，咳嗽是人体抵抗新冠病毒侵犯呼吸系统的一种武器，把呼吸系统表面的粘液(痰)和大量病毒咳出来，所以绝不能吃止咳药，而是化痰药，把痰化淡，更容易咳出来。因此咳嗽药要选有化痰功效的，主要成分必须要有Guaifenesin (expectorant)。Mucinex是可选的品牌，其中主要成分是guaifenesin(expectorant)。再说一遍，千万不要吃镇咳药，如Rubitussin(成分是Dextromethorphan)。

鼻腔喷雾剂(Nasal Spray)

这次奥密克戎的症状更像流感，会鼻塞流鼻水，这是它同以前的新冠症状不一样的地方。家里备一盒鼻腔喷雾Nasal Spray非常有帮助。“Afrin”是常用的品牌，效果也不错。但它不能长用，如果3-5天症状没有改善，建议找医生换处方药。
鼻腔喷雾剂

润喉片或润喉糖

新冠常见症状就是喉咙痛，这次奥密克戎也不例外。可以通过含润喉片或润喉糖来缓解。润喉糖Cepacol lozenge这个品牌很不错。其他品牌也可以，只要包含这些成分Benzocaine Phenol的。

泻药

要用Pepto Bismol，不要用止泻药，腹泻也是人体对抗新冠病毒的一种武器，把大量的病毒通过粪便排出体外，所以不能用止泻药，而是服用使肠胃舒适的药。Pepto Bismol可快速有效缓解恶心、胃灼热、消化不良、胃部不适和腹泻等症状。
腹泻药

电解质饮料 (Electrolyte fluids)

持续腹泻会导致你脱水。这个时候，仅仅补充水分是不够的，在大量电解质流失的情况下，即使喝大量的水你仍然会脱水 (dehydrated)。所以必须要补充电解质饮料。Gatorade是首选饮料，它最初是设计为运动员在大量出汗后补充电解质的。儿童可以喝Pedialyte。鸡汤也可以。在冰箱里放上几瓶是很有用的。

维生素C、E和D

维生素C和维生素E，是很强的自由基清除物，它们能够防止人体免疫系统过度反应而产生的大量自由基，这些自由基在杀死病毒的同时也在杀死人体组织细胞。维生素E又比维生素C要强大概几十倍。平时作为保健，维生素C一般吃500毫克，维生素E一般吃100个单位，但是要起治疗作用，就需要大量的维生素C和维生素E了。维生素C最大治疗量可以为3000毫克，但不要超过3000毫克。维生素E可以达到1000个国际单位，这是每天的治疗剂量，如果你没有被感染，没有浑身酸痛，乏力等的症状，你不要服这么大的剂量。维生素D可以增强免疫力，疫情期间，每天服用1000毫克很有帮助。

N95和KN95医用口罩

不要用一般外科手术口罩，奥密克戎传染率极其惊人，一般外科手术口罩只有70%的过滤率，加上口罩周围不是非常贴紧面部，空气可以从口罩周围不密封的空隙流进肺部，其效率还要打折扣，所以不建议使用，特别是在室内。而N95和KN95口罩过滤率达到95%以上，而且四周紧贴脸部，空气不会从口罩周围流进去，是有效防治奥密克戎的手段。毕竟，奥密克戎是呼吸道传染病，传染途径主要通过空气呼吸。KN95口罩是中国标准中国制造。经过一年多时间的检验，不但得到CDC的认证，也得到美国社会的认可，现在美国主流媒体都推荐使用KN95口罩。