肾结石为泌尿系统常见慢性病，每10个人当中就会有1人出现肾结石。男性发病多于女性，多发生于青壮年，表现为腰部酸胀不适，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。肾结石形成的主要原因就是饮食。庆幸的是，通过调整饮食即可预防肾结石形成，防止肾结石复发。下面介绍一些实用的预防方法。

膽固醇是體內合成荷爾蒙的原料、製造維生素D的物質，也是組成細胞膜的要素。膽固醇分成LDL-好和HDL-壞，而需要控制的是容易附著在血管壁，導致動脈硬化和心血管疾病的壞膽固醇！有三分之一是由食物獲得，經腸胃吸收進入血液，三分之二是在肝臟合成。建議高膽固醇食物還是適量攝取比較好，同時可補充有助降膽固醇的飲食。

碳水化合物一直是一个让人又爱又恨的东西，一方面你需要碳水化合物来给你提供身体所必须的燃料，另一方面它可以轻易的把你的6块腹肌变成一块肥肉。如果身体出现低能量，内脏和肌肉增长乏力这些迹象，就表明你最近你和高碳水化合物接触的过于亲密了，导致身体缺乏蛋白质。

Share List 鱼腥草是一种常见的食材，一般在田边上生长。鱼腥草有很长的根，上面会有一些小小的叶子。平时我们在吃的时候，一般会忽视它的叶子，只吃它的根，其实它的叶子不仅使用价值高，其口感也是不错的。 鱼腥草叶子 鱼腥草叶子炒鸡蛋 用料：新鲜的鱼腥草叶子一百五十克、鸡蛋四个、盐、味精、葱花少许。 做法： 1、把鱼腥草叶子洗净后切成自己喜欢的段状。然后把鸡蛋磕开到碗中，用筷子调成蛋液。 2、锅中放油烧热后放入葱花，出现香味后再放入鱼腥草叶子，炒一分钟左右，加入调的蛋液，然后快再加入少量的清水和盐，进行快速的翻炒，…

Share List 虽然药物和手术通常用于解决胆结石的问题，但更多人寻求自然疗法。 胆结石是在胆囊中形成的固体颗粒，它是一种常见病，10％至15％的美国成年人都有。在各个国家的历史上都有自然疗法消除胆结石的成功经验。 什么是胆结石？ 胆结石的形状和大小各不相同，有些增长到高尔夫球的大小。 有两种类型的胆结石： 胆固醇胆结石：这些是最常见的形式，主要由未溶解的胆固醇组成。 色素性胆结石：由过量的胆红素（红细胞分解过程中形成的色素）组成，这些结石为棕色或黑色。 并非所有胆结石都会引起症状。症状出现时，包括： 右上腹疼…

Share List 1月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等 2月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等 3月：青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等 4月：青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜 5月：青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等 6月：卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜等 7月：豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等 8月：冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等 9月：青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜…