水果是我们日常生活中最常见的一种食物，每个人可能喜欢吃不同的水果，就是因为水果的营养价值相当丰富，但是不同的水果价值也大不相同，水果保健就是指通过科学合理的搭配，让各种水果的功效共同达到理想效果，实现不同的保健目的。为了便于记忆，本编简要说明各种水果的作用或功效。 火龙果 1. 解毒排毒、保护胃壁；2. 抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；3. 美白皮肤、养颜；4. 减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠癌发生。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。 榴莲 水果之王。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分1…

肾结石为泌尿系统常见慢性病，每10个人当中就会有1人出现肾结石。男性发病多于女性，多发生于青壮年，表现为腰部酸胀不适，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。肾结石形成的主要原因就是饮食。庆幸的是，通过调整饮食即可预防肾结石形成，防止肾结石复发。下面介绍一些实用的预防方法。

膽固醇是體內合成荷爾蒙的原料、製造維生素D的物質，也是組成細胞膜的要素。膽固醇分成LDL-好和HDL-壞，而需要控制的是容易附著在血管壁，導致動脈硬化和心血管疾病的壞膽固醇！有三分之一是由食物獲得，經腸胃吸收進入血液，三分之二是在肝臟合成。建議高膽固醇食物還是適量攝取比較好，同時可補充有助降膽固醇的飲食。

碳水化合物一直是一个让人又爱又恨的东西，一方面你需要碳水化合物来给你提供身体所必须的燃料，另一方面它可以轻易的把你的6块腹肌变成一块肥肉。如果身体出现低能量，内脏和肌肉增长乏力这些迹象，就表明你最近你和高碳水化合物接触的过于亲密了，导致身体缺乏蛋白质。

鱼腥草是一种常见的食材，一般在田边上生长。鱼腥草有很长的根，上面会有一些小小的叶子。平时我们在吃的时候，一般会忽视它的叶子，只吃它的根，其实它的叶子不仅使用价值高，其口感也是不错的。 鱼腥草叶子 鱼腥草叶子炒鸡蛋 用料：新鲜的鱼腥草叶子一百五十克、鸡蛋四个、盐、味精、葱花少许。 做法： 1、把鱼腥草叶子洗净后切成自己喜欢的段状。然后把鸡蛋磕开到碗中，用筷子调成蛋液。 2、锅中放油烧热后放入葱花，出现香味后再放入鱼腥草叶子，炒一分钟左右，加入调的蛋液，然后快再加入少量的清水和盐，进行快速的翻炒，鸡蛋炒熟后就可以出锅。…

虽然药物和手术通常用于解决胆结石的问题，但更多人寻求自然疗法。 胆结石是在胆囊中形成的固体颗粒，它是一种常见病，10％至15％的美国成年人都有。在各个国家的历史上都有自然疗法消除胆结石的成功经验。 什么是胆结石？ 胆结石的形状和大小各不相同，有些增长到高尔夫球的大小。 有两种类型的胆结石： 胆固醇胆结石：这些是最常见的形式，主要由未溶解的胆固醇组成。 色素性胆结石：由过量的胆红素（红细胞分解过程中形成的色素）组成，这些结石为棕色或黑色。 并非所有胆结石都会引起症状。症状出现时，包括： 右上腹疼痛 右肩或肩胛骨之间疼…

Winterlicious来袭！ 吃货朋友们 ARE YOU READY？ 在1月25日~2月7日之间， 有超过200家多伦多精致餐厅参与，每一家都提供独特的Winterlicious菜单。 包括三种价格类别： 午餐：$23， $28， $33 晚餐：$33， $43， $53 现在已经开始接受预定啦！ 预订网址：https://www.toronto.ca/explore-enjoy/festivals-events/winterlicious/restaurants-menus/?view=tabList&am…