English version 中文版 我们都知道瑜伽有很多好处。瑜伽不仅具有惊人的缓解压力的特质，还可以帮助您减轻体重，改善消化，甚至重新编程您的DNA。虽然您可能会来到垫子上找到您的禅宗，但瑜伽的好处甚至比我们想象的要好。 事实证明，瑜伽可以通过多种方法改善您的性生活。而且，您不用担心看似复杂的Kama Sutra风格的姿势，其实非常简单。 瑜伽课如何使您的性生活受益？ 瑜伽在卧室内外的主要好处是减轻压力。研究表明，定期瑜伽练习可通过降低皮质醇水平来帮助降低体内压力水平。压力增加可能会对身体产生许多负面影响，而…
6个普拉提运动的动作,胜过平常一小时运动。无论你是整天缩在电脑前，或是长时间站立，感到上下背部疼痛都是很正常的。但现在，你可以做一些很容易的伸展运动，让背部获得急需的舒缓。这就是普拉提运动。 普拉提 普拉提 (Pilates Method)，或称“普拉提技术”。它是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。简单的6个普拉提运动的动作，胜过平常一小时运动。 广义…
许多人一定好奇水果贴纸上面的编号到底有什么含意，有人觉得那没什么，其实这些编号确实是大有来头的。 PLU 是 Price Look-Up 的缩写。PLU code 是价格查询代码，它开始于1990年，是由美国美国生鲜产品运销协会PMA（The Produce Marketing Association）开创制定的。美国所有的市售商品除生鲜食品外皆已被纳入标准化的条形码系统（bar code），但生鲜蔬果品种繁多又进货频繁，一直缺乏有系统的营销信息系统。因此，PMA于1990年为生鲜蔬果开发了一套标准化的四…
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Winterlicious来袭！ 吃货朋友们 ARE YOU READY？ 在1月25日~2月7日之间， 有超过200家多伦多精致餐厅参与，每一家都提供独特的Winterlicious菜单。 包括三种价格类别： 午餐：$23， $28， $33 晚餐：$33， $43， $53 现在已经开始接受预定啦！ 预订网址：https://www.toronto.ca/explore-enjoy/festivals-events/winterlicious/restaurants-menus/?view=tabList&am…
“虚领顶劲、气沉丹田”是太极拳最关键性的要求，是上下相承的一个整体，也是需着重论述的两个方面。如果说“气沉丹田”一语，还有其他拳种和气功中也曾提到或有类似的说法，那么“虚领顶劲”则是太极拳的专用语，享有专利权了。 顶者，最高之谓也。人体正直地垂立于地面之时，最高之处是头顶心。有穴居此，是为“百会”，乃百脉、百骸皆仰望朝会之所也。任何一物体端立于地，则其顶端必朝向上，冲着天。如若顶上之处偏歪或下垂，不但观之不雅，亦立之不正、不固。 占人体总重量将近1/10的头颅，是靠躯体之上的颈部（颈椎、颈肌）支撑着。头是人体最关键…
