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健康保健
有关健康,保健,美容,健美,养生方面的资讯
增强性功能的六个瑜伽姿势
性健康

增强性功能的六个瑜伽姿势

English version 中文版 我们都知道瑜伽有很多好处。瑜伽不仅具有惊人的缓解压力的特质,还可以帮助您减轻体重,改善消化,甚至重新编程您的DNA。虽然您可能会来到垫子上找到您的禅宗,但瑜伽的好处甚至比我们想象的要好。 事实证明,瑜伽可以通过多种方法改善您的性生活。而且,您不用担心看似复杂的Kama Sutra风格的姿势,其实非常简单。 瑜伽课如何使您的性生活受益? 瑜伽在卧室内外的主要好处是减轻压力。研究表明,定期瑜伽练习可通过降低皮质醇水平来帮助降低体内压力水平。压力增加可能会对身体产生许多负面影响,而…

2019-05-06 131条评论 27665点热度 1人点赞 太上老君 阅读全文
情趣双人瑜伽
健身锻炼

情趣双人瑜伽

充满情趣的双人瑜珈 情趣双人瑜伽, 睡前练习增进夫妻情感 此系列动作的练习,可以加强生殖系统,适合睡前练习,也可以增进两人的情趣。练习时建议可以多去感受对方身体的温度,也可以在练习前泡个澡,让肌肉放松,也可为彼此涂抹精油让身体放松之后再练习。有些动作也针对男女来做不同的设计,来加强其深层肌肉群,让夫妻之间可以性福满满! 这是一个享受对方身体同在的练习,过程中也可以帮彼此的下腹轻柔按摩。记得辅助对方时必须注意收放的力气,也是考验彼此的默契喔! 一、开腿式 这个动作适合大腿内侧肌力不足的女性,多多练习可以强化内侧肌力,…

2019-05-06 0条评论 2333点热度 0人点赞 太上老君 阅读全文
6个普拉提运动的动作,胜过平常一小时运动
健身锻炼

6个普拉提运动的动作,胜过平常一小时运动

6个普拉提运动的动作,胜过平常一小时运动。无论你是整天缩在电脑前,或是长时间站立,感到上下背部疼痛都是很正常的。但现在,你可以做一些很容易的伸展运动,让背部获得急需的舒缓。这就是普拉提运动。 普拉提 普拉提 (Pilates Method),或称“普拉提技术”。它是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。简单的6个普拉提运动的动作,胜过平常一小时运动。 广义…

2019-05-01 9条评论 6377点热度 3人点赞 Li, Blues 阅读全文
鱼腥草怎么吃
饮食起居

鱼腥草怎么吃

鱼腥草是一种常见的食材,一般在田边上生长。鱼腥草有很长的根,上面会有一些小小的叶子。平时我们在吃的时候,一般会忽视它的叶子,只吃它的根,其实它的叶子不仅使用价值高,其口感也是不错的。 鱼腥草叶子 鱼腥草叶子炒鸡蛋 用料:新鲜的鱼腥草叶子一百五十克、鸡蛋四个、盐、味精、葱花少许。 做法: 1、把鱼腥草叶子洗净后切成自己喜欢的段状。然后把鸡蛋磕开到碗中,用筷子调成蛋液。 2、锅中放油烧热后放入葱花,出现香味后再放入鱼腥草叶子,炒一分钟左右,加入调的蛋液,然后快再加入少量的清水和盐,进行快速的翻炒,鸡蛋炒熟后就可以出锅。…

2019-04-14 2条评论 2469点热度 1人点赞 茉莉花开 阅读全文
胆结石的自然疗法
饮食起居

胆结石的自然疗法

虽然药物和手术通常用于解决胆结石的问题,但更多人寻求自然疗法。 胆结石是在胆囊中形成的固体颗粒,它是一种常见病,10%至15%的美国成年人都有。在各个国家的历史上都有自然疗法消除胆结石的成功经验。 什么是胆结石? 胆结石的形状和大小各不相同,有些增长到高尔夫球的大小。 有两种类型的胆结石: 胆固醇胆结石:这些是最常见的形式,主要由未溶解的胆固醇组成。 色素性胆结石:由过量的胆红素(红细胞分解过程中形成的色素)组成,这些结石为棕色或黑色。 并非所有胆结石都会引起症状。症状出现时,包括: 右上腹疼痛 右肩或肩胛骨之间疼…

2019-04-12 0条评论 2055点热度 0人点赞 太上老君 阅读全文
水果和蔬菜标签背后隐藏的意义
食品安全

水果和蔬菜标签背后隐藏的意义

许多人一定好奇水果贴纸上面的编号到底有什么含意,有人觉得那没什么,其实这些编号确实是大有来头的。 PLU 是 Price Look-Up 的缩写。PLU code 是价格查询代码,它开始于1990年,是由美国美国生鲜产品运销协会PMA(The Produce Marketing Association)开创制定的。美国所有的市售商品除生鲜食品外皆已被纳入标准化的条形码系统(bar code),但生鲜蔬果品种繁多又进货频繁,一直缺乏有系统的营销信息系统。因此,PMA于1990年为生鲜蔬果开发了一套标准化的四…

2019-03-03 0条评论 1302点热度 2人点赞 茉莉花开 阅读全文
哪家Winterlicious餐厅性价比高
多市生活

哪家Winterlicious餐厅性价比高

Winterlicious来袭! 吃货朋友们 ARE YOU READY? 在1月25日~2月7日之间, 有超过200家多伦多精致餐厅参与,每一家都提供独特的Winterlicious菜单。 包括三种价格类别: 午餐:$23, $28, $33 晚餐:$33, $43, $53 现在已经开始接受预定啦! 预订网址:https://www.toronto.ca/explore-enjoy/festivals-events/winterlicious/restaurants-menus/?view=tabList&am…

2019-01-27 0条评论 1104点热度 0人点赞 且行且珍惜 阅读全文
名家对“虚领顶劲” 的全面解析
吴式太极

名家对“虚领顶劲” 的全面解析

“虚领顶劲、气沉丹田”是太极拳最关键性的要求,是上下相承的一个整体,也是需着重论述的两个方面。如果说“气沉丹田”一语,还有其他拳种和气功中也曾提到或有类似的说法,那么“虚领顶劲”则是太极拳的专用语,享有专利权了。 顶者,最高之谓也。人体正直地垂立于地面之时,最高之处是头顶心。有穴居此,是为“百会”,乃百脉、百骸皆仰望朝会之所也。任何一物体端立于地,则其顶端必朝向上,冲着天。如若顶上之处偏歪或下垂,不但观之不雅,亦立之不正、不固。 占人体总重量将近1/10的头颅,是靠躯体之上的颈部(颈椎、颈肌)支撑着。头是人体最关键…

2017-09-27 0条评论 676点热度 0人点赞 太极客 阅读全文
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