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美国药理药剂学博士 Calvin Jiang， Pharm. D. 在美国科普演讲中列出了对付奥密克戎必须准备的物品和药物。 Dr. Jiang在国内就读于上海医科大学临床医师系，1989年移民美国。1998年拿到药理药剂学博士学位。Dr. Jiang在UCSF做住院药剂师已经20多年。 奥密克戎变异病毒的传播能力，大大超过了一般人的想象。美国在短短的一周多，就从每日八万左右的新增病例直线跳到每日四十多万例。佛罗里达州从二千多到三万多只用了五天。美国国立卫生研究院院长柯林斯前几天的预测已经部分成真: “每天可能看到数十万、甚至100万奥密克戎病例”。有专家预测，全球将有三十亿人被感染，这意味着每三个人中，就有一个会被感染。在奥密克戎如此强大的传染威力下，目前的防御手段如六呎距离、一般的外科手术口罩等很可能都不管用了。不管你打没打过疫苗，有没有被感染过，完全可能被突破性感染或再次感染。因此，提前在家中备齐下面这些物品和药物，不但是必须的，而且是迫在眉睫的。别指望你能够得到及时治疗，因为到时全国医疗系统基本会被挤爆，药房里你需要的药可能也被一扫而空。家里现在备好这些东西，很可能会救你和家人一命，至少可以使你被感染后过得舒服点，更容易康复。 新冠家用测试盒 (at-home covid test kit) 它能使你及时得知自己有没有被感染，及时进行适当的处理。前几天各大药房已经限购，现在如果幸运，可能还能买到。如果已经断货，可以上各州政府网站去要求免费寄送家用测试盒，拜登政府已经订购了五亿盒，由各州政府免费派送。新泽西州的网站地址如下: https://covid19.nj.gov/ 当然，有报道说，这些快速测试盒的有效率大概在70%到80%。但至少能使你有很大机率及时发现自己得了新冠并采取适当的措施。 体温计 这个不用多说，基本每个家庭都有。只是有一点非常重要：如果发烧低于101.6°F (38.5°C)，建议多喝温热水和多休息，尽量不要吃退烧药。因为发烧是身体抵抗病毒的一种武器，体温高，可以杀死病毒，你用退烧药把它降下来，就是剥夺身体对抗病毒的武器。但是，温度如果超过38.5°C，你必须要吃退烧药，因为体温过高，会伤害身体的器官组织，特别是脑细胞。 血氧计，英文是Pulse Oximeter 这个非常重要，家中还没有的应该马上去买。血氧仪主要测心率和血氧饱和度两个指标，其中血氧饱和度是检测新冠病毒有没有伤害你呼吸系统的重要数据。血氧饱和度高于95%是正常值。血氧饱和度在90%~95%，建议可以换手指多测试几次，因为手指有异物如指甲油等会影响数据。如果反复测试都在这个区间，那就需要联系医生，很可能需要吸氧了!血氧饱和度低于90%，应该马上就医！否则就有生命危险。在这种水平，有些人会感到呼吸困难，有些人感觉不到，等出问题就晚了。疫情初期，有很多人在路上突然暴毙，就是这个原因。因此，如得了新冠，家有一个血氧计，是可以救你命的。血氧计网上到处有卖，大约在$35左右。使用血氧计的时候应该保持站姿或者坐姿，并保持正常呼吸，不能躺下测量！更不能屏住呼吸或深呼吸。 退烧药，要用Tylenol，不要用Advil 前面说过，如果体温不高，尽量不要吃退烧药，但如果高于38.5度，就要吃退烧药了，但最好用Acetaminophen (Tylenol)。尽量不要用Ibuprofen (Advil or Mortron)。据德法医生报告，很多年轻的需要ICU的病例都是因为用了Ibuprofen退烧，加重了新冠病情。原文链接: https://www.archyde.com/against-covid-19-the-minister-of-health-recommends-not-to-take-ibuprofen/ 而且Tylenol对肠胃的影响较小，所以即使病情引起胃口不好，空腹也能服用Tylenol。而Advil对 肠胃的影响较大，空腹会引起胃溃疡，必须要饱腹情况下使用。肝脏有问题的小伙伴不建议服用Tylenol，或者服用前咨询医生是否能服用。 咳嗽药 用化痰药(Expectorant)，千万不要用止咳药(Cough Suppressant)一定要记着，咳嗽是人体抵抗新冠病毒侵犯呼吸系统的一种武器，把呼吸系统表面的粘液(痰)和大量病毒咳出来，所以绝不能吃止咳药，而是化痰药，把痰化淡，更容易咳出来。因此咳嗽药要选有化痰功效的，主要成分必须要有Guaifenesin (expectorant)。Mucinex是可选的品牌，其中主要成分是guaifenesin(expectorant)。再说一遍，千万不要吃镇咳药，如Rubitussin(成分是Dextromethorphan)。 鼻腔喷雾剂(Nasal Spray) 这次奥密克戎的症状更像流感，会鼻塞流鼻水，这是它同以前的新冠症状不一样的地方。家里备一盒鼻腔喷雾Nasal Spray非常有帮助。“Afrin”是常用的品牌，效果也不错。但它不能长用，如果3-5天症状没有改善，建议找医生换处方药。 润喉片或润喉糖 新冠常见症状就是喉咙痛，这次奥密克戎也不例外。可以通过含润喉片或润喉糖来缓解。润喉糖Cepacol lozenge这个品牌很不错。其他品牌也可以，只要包含这些成分Benzocaine Phenol的。 泻药 要用Pepto Bismol，不要用止泻药，腹泻也是人体对抗新冠病毒的一种武器，把大量的病毒通过粪便排出体外，所以不能用止泻药，而是服用使肠胃舒适的药。Pepto Bismol可快速有效缓解恶心、胃灼热、消化不良、胃部不适和腹泻等症状。 电解质饮料 (Electrolyte fluids) 持续腹泻会导致你脱水。这个时候，仅仅补充水分是不够的，在大量电解质流失的情况下，即使喝大量的水你仍然会脱水 (dehydrated)。所以必须要补充电解质饮料。Gatorade是首选饮料，它最初是设计为运动员在大量出汗后补充电解质的。儿童可以喝Pedialyte。鸡汤也可以。在冰箱里放上几瓶是很有用的。 维生素C、E和D 维生素C和维生素E，是很强的自由基清除物，它们能够防止人体免疫系统过度反应而产生的大量自由基，这些自由基在杀死病毒的同时也在杀死人体组织细胞。维生素E又比维生素C要强大概几十倍。平时作为保健，维生素C一般吃500毫克，维生素E一般吃100个单位，但是要起治疗作用，就需要大量的维生素C和维生素E了。维生素C最大治疗量可以为3000毫克，但不要超过3000毫克。维生素E可以达到1000个国际单位，这是每天的治疗剂量，如果你没有被感染，没有浑身酸痛，乏力等的症状，你不要服这么大的剂量。维生素D可以增强免疫力，疫情期间，每天服用1000毫克很有帮助。 N95和KN95医用口罩 不要用一般外科手术口罩，奥密克戎传染率极其惊人，一般外科手术口罩只有70%的过滤率，加上口罩周围不是非常贴紧面部，空气可以从口罩周围不密封的空隙流进肺部，其效率还要打折扣，所以不建议使用，特别是在室内。而N95和KN95口罩过滤率达到95%以上，而且四周紧贴脸部，空气不会从口罩周围流进去，是有效防治奥密克戎的手段。毕竟，奥密克戎是呼吸道传染病，传染途径主要通过空气呼吸。KN95口罩是中国标准中国制造。经过一年多时间的检验，不但得到CDC的认证，也得到美国社会的认可，现在美国主流媒体都推荐使用KN95口罩。
在奥秘克隆肆虐之际，因与 COVID-19 相关的人员短缺，多伦多公共图书馆（TPL）将于 1 月 10 日星期一暂时关闭 44 家分馆。TPL 的 52 家最大和最常用的图书馆分馆将继续开放，关闭地点的工作人员将被重新分配到这些分馆。 TPL 的开放分馆的运营会保持现状，包括 50% 的容量限制。Bookmobile，家庭图书馆服务和所有 TPL 在线服务不受影响，包括访问数字馆藏、在线程序和Answerline。居住在多伦多但没有图书卡的 13 岁及以上的多伦多居民可以上网注册数字卡，凭卡可以访问数以千计的电子书、有声读物、流媒体视频、电子学习资源等。 2022 年 1 月 10 日关闭的图书馆 图书馆 地点 地址 邮编 电话 Albert Campbell 496 Birchmount Road M1K 1N8 416-396-8890 Alderwood 2 Orianna Drive M8W 4Y1 416-394-5310 Annette Street 145 Annette Street M6P 1P3 416-393-7692 Armour Heights 2140 Avenue Road M5M 4M7 416-395-5430 Bendale 1515 Danforth Road M1J 1H5 416-396-8910 Black Creek North York Sheridan Mall 1700 Wilson Avenue M3L 1B2 416-395-5470 Burrows Hall 1081 Progress Avenue M1B 5Z6 416-396-8740 College/Shaw 766 College Street M6G 1C4 416-393-7668 Davenport 1246 Shaw Street M6G 3P1 416-393-7732 Dawes Road 416 Dawes Road M4B 2E8 416-396-3820 Elmbrook Park 2 Elmbrook Crescent M9C 5B4 416-394-5290 Evelyn Gregory 120 Trowell Avenue M6M 1L7 416-394-1006 Forest Hill 700 Eglinton Avenue West M5N 1B9 416-393-7706 Fort York 190 Fort York Boulevard M5V 0E7 416-393-6240 Gerrard/Ashdale 1432 Gerrard Street East M4L 1Z6 416-393-7717 Goldhawk Park 295 Alton Towers Circle M1V 4P1 416-396-8964 Guildwood Guildwood Plaza 123 Guildwood Parkway M1E 4V2 416-396-8872 High Park 228 Roncesvalles Avenue M6R 2L7 416-393-7671 Highland Creek 3550 Ellesmere Road M1C 3Z2 416-396-8876 Hillcrest 5801 Leslie Street M2H 1J8 416-395-5830 Humber Bay 200 Park Lawn Road M8Y 3J1 416-394-5300 Humber Summit 2990 Islington Avenue M9L 2K6 416-395-5840 Humberwood 850 Humberwood Boulevard M9W 7A6 416-394-5210 Jones 118 Jones Avenue M4M 2Z9 416-393-7715 Leaside 165 McRae Drive M4G 1S8 416-396-3835 Locke 3083 Yonge Street M4N 2K7 416-393-7730 Long Branch 3500 Lake Shore Boulevard West M8W 1N6 416-394-5320 Maryvale Parkway Mall 85 Ellesmere Road, Unit 16 M1R 4B9 416-396-8931…
在微信看到这组图片这是让人大开眼界，转来给小伙伴们鼓励一下，一组图告诉你坚持的力量有多大！ 在健身这条路上，有一条大家公认最重要的事，那就是坚持！就算你有再厉害的训练技术，再牛X的教练，不坚持也没用。就算你的起点再低，只要坚持，一样可以收获满满！虎头蛇尾，半途而废是永远练不出好效果的。 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 坚持，被称为健身圈最厉害的“技术”，没有之一！只要持之以恒的坚持，最基本的训练，一样可以练出完美的身材。
人体气血每时每刻都在不停地沿着人体经络运行，以维持生命的延续。古人已发现气血沿经络的循行与时辰相吻合。众所周知，每天有24小时，每两小时为一个时辰。每天12个时辰对应着12正经。每个时辰对应气血在某个经络中运行。所以又称经络子午流注。从而调整和修复人体因各种原因而造成的损伤，形成人体自我修复的机制。而任督二脉自成闭环气血流注周而复始。与十二正经相辅相成。 子午流注 - 12时辰经络循行 经络气血循行 足少阳胆经 足厥阴肝经 手太阴肺经 手阳明大肠经 足阳明胃经 足太阴脾经 手少阴心经 手太阳小肠经 足太阳膀胱经 足少阴肾经 手厥阴心包经 手少阳三焦经 任督二脉 任脉穴位图 督脉穴位图
记住下列这些小知识为您的健康保驾护航。这份服药禁忌大全一定要收藏好，以便随时查阅。 吃这些药时，不能喝酒 轻者损坏肝脏，重者死亡。请牢记“酒后不用药，用药不喝酒”。 抗生素 抗菌药一般都含有头孢菌素，如头孢哌酮、拉氧头孢以及甲硝唑、替硝唑等。 吃这些药时喝酒可引起双硫仑样反应，出现四肢无力、软弱、嗜睡甚至血压下降、呼吸抑制、休克等反应。 含吗啡的药物 不少感冒药和止咳药中都含有吗啡，但酒精同吗啡合用会产生协同作用。可能引起中毒，甚至死亡。所以吃感冒药、止咳药期间最好不要饮酒。 镇静助眠药 地西泮、硝西泮、氯硝西泮及水合氯醛等镇静催眠药，与乙醇合用时会引起嗜睡、精神恍惚、昏迷、呼吸衰竭，甚至死亡。 解热镇痛药 阿司匹林、布洛芬等，如果服用该类药物时大量饮酒，可使胃肠道黏膜受到药物和乙醇的双重刺激，甚至引起消化道溃疡或出血。 降糖药 在服用优降糖、降糖灵等降血糖药期间不能同时饮酒，因为酒精具有增强药效的作用，两者相遇，可能引发低血糖性休克，危及生命。 降血压药 硝苯地平、肼苯哒嗪等与酒同服，很容易出现低血压，引起头痛，甚至休克。 抗过敏药 苯海拉明、氯苯那敏等与酒同服，可引起嗜睡、精神恍惚、昏迷。 吃这些药，千万别碰牛奶！ 牛奶中的营养成分丰富，如钙、磷、铁、蛋白质等化学物质，容易与药物发生化学反应，可能会 影响药效，甚至与某些药物发生中毒反应。 胃黏膜保护药 胃黏膜保护药铋剂，是用来治疗消化性溃疡的。而牛奶含有蛋白质、脂肪等，食用后会妨碍铋剂的保护屏障形成，影响药物疗效。 强心药，如地高辛 地高辛、洋地黄毒甙等，用于治疗慢性心力衰竭。用药时，如果同时大量饮用牛奶，牛奶中的钙离子可增加这类药物的毒性，甚至发生意外。 部分抗生素，如四环素类 这类药物能同牛奶中的钙离子形成螯合物，不易被肠道吸收，降低抗菌疗效。 含铁的药物 牛奶中钙离子能与铁剂在十二指肠吸收部位发生竞争，使铁吸收减少，降低疗效。而且牛奶中的磷也可能使铁剂沉淀，影响铁的吸收。 膏方 膏方是中药，牛奶中的钙、磷、铁，容易与中药中的有机化合物发生化学反应，生成难溶物，破坏牛奶和药物的有效成分。 吃这些药，千万别碰咖啡！ 咖啡中的咖啡因 能干扰药物的代谢，与许多种药物都能相互作用，从而 使不良反应风险增加。服下面几类药物更要注意。 抗菌药，喹诺酮类 常见的如左氧氟沙星、莫西沙星等，如果与咖啡同时服用，可能抑制肝脏中药物代谢酶的活性，使血药浓度升高而引起中毒。 解热镇痛药 很多复方感冒药中含有解热镇痛成分，咖啡中的咖啡因会刺激胃酸分泌，加重刺激胃黏膜。严重时可引起胃烧灼感、胃出血等危险。 甲状腺激素药 服用甲状腺激素药的患者，若同时喝咖啡，药物吸收效果会降低约一半。 抗骨质疏松药 咖啡因会降低人体对抗骨质疏松药阿仑膦酸钠60%的吸收率，致使人体的钙质进一步流失。 维生素 咖啡因可与维生素B结合，降低药物在体内的吸收。 胃溃疡治疗药物 服用胃溃疡治疗药物的患者喝咖啡会刺激胃液和胃酸分泌，加重病情。 吃这些药，千万别碰果汁！ 新鲜的果汁含多种维生素，可以助消化、润肠道，但它却可能 增大一些药物的副作用。 降压药 西柚汁中的柚皮素成分会影响肝脏中某种酶的功能，而这种酶与降压药的代谢有关，可能造成血液中药物浓度过高，增大出现副作用的风险。 解热镇痛药 果汁大多呈酸性，会加大阿司匹林、布洛芬药物等对胃黏膜的刺激，损伤胃黏膜，严重时可导致胃出血。 抗生素 果汁（尤其新鲜果汁）中的果酸会加速抗生素溶解，不仅降低药效，还可能生成有害的中间产物，增加毒副作用。 吃药之后千万不能吃这些东西 头孢喝酒说走就走 吃泻药不能喝牛奶 出胃药不能吃醋 吃降压药不能吃柚子 吃中药不能吃柿子 吃布洛芬不能喝咖啡 吃黄连不能喝茶 肝不好不能吃榴莲 肺不好不能吃芒果 肾不好不能吃杨桃 心脏不好不能吃柿子 肠道不好不能吃李子 糖尿病患者不能吃甘蔗 高血压患者不能吃西瓜 痛风不能吃杨梅 经常吃这些等于天天在换血 第一是洋葱，血管的稀释剂 第二胡萝卜，血管的软化剂 第三大蒜，血管的清理工 第四燕麦，血管的瘦身剂 第五茄子，血管的补丁 第六是粗粮，血管的营养剂 总觉得没事的小毛病，其实是大病的预兆 预防永远大于治疗，身体的各种感知能力远远超过各种仪器的检测。 心脏有问题是右边的手臂会酸麻痛 肝脏有问题时小腿容易晚上抽经 肾病出现问题说话声音沙哑 脾胃出现问题就容易出现偏头痛 清晨头痛，小心肿瘤 左肩疼痛，心脏报警 腹痛剧烈，胰腺有变 夜间腰痛，肿瘤入侵 饭后胃痛，胆囊结石 通血管只需一碗汤 黑木耳红枣姜汤，黑木耳可养血益胃,降血糖,抗冠状动脉硬化,延缓衰老等作用。 红枣：维生素高，滋阴补阳 生姜：富含姜辣素，对心脏和血管 配方：黑木耳10g，红枣5枚，生姜3片 做法：以上食材加6碗水一起导入锅里，小火煲成2碗水，加少许食盐。每天吃一次。 注意：不要和海鲜一起吃，容易腰腹疼痛。
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前一段时间买了一袋核桃，想起以前听中医说过核桃里的分心木可以治失眠。于是就把它收集起来。一个月后拿它泡水喝， 早晚各喝一杯，。还真灵验，几天后入睡变得容易了，现在睡得可香了。 分心木就是在核桃，核桃仁之间，有一层薄薄的木质隔膜。所以分心木又名胡桃衣、胡桃夹、胡桃隔、核桃隔等。分心木呈薄片状，多弯曲，破碎而不整齐。表面淡棕色至棕褐色，或棕黑色，略有光泽。质脆，易折断。气微，味微苦。以块大、质薄、色黄为佳。 很多人都喜欢吃核桃，认为核桃对身体健康非常有帮助。然而很多人却忽略了将两瓣核桃仁分开的分心木，它其实对人体也非常有益。 比如说有长期失眠的毛病，将三克核桃分心木泡水，早晚各喝一杯，特别是晚上睡觉前一小时喝的那一杯，那么失眠症很快就会康复。分心木除了对失眠症有奇效之外，它对尿多，尿急，尿频的症状也有改善的作用。 分心木功效 1、治疗失眠 如果你是失眠患者，不妨用取分心木泡水，早晚各一杯，久而久之，失眠症将其缓解。而且纯天然不添加任务安眠药物，是治疗失眠症不二之选。 2、固涩缩尿 对于男性朋友来说，如果出现遗精或者是滑泄的症状，不妨取分心木泡水喝。因为分心木具有补肾以及固肾作用，可谓是男性的福音。 3、补血活血 对于女性朋友来说，如果月经失调或者尿血的患者来说，也可以取分心木泡水喝。因为分心木具有补血活血的功效。 4、治疗腰酸疼痛 如果你经常腰酸疼痛，长期坚持服用分心木，腰酸痛疼毛病将会被缓解甚至治愈。 5、固本补气 有专家研究发现，长期服用分心木，能够固本补气，提高体质，增强免疫力，促进健康。 分心木吃法盘点 1、每天早上空腹吃三个核桃，并将分心木泡茶喝。尤其在晚上睡觉前一小时喝，对男性肾功能有帮助。 2、如果平时有空的话不妨将分心木打成粉，每次用温开水冲服，那样疗效更好。当然，消化不好的人还是泡水喝为好。 由此可见，分心木虽然看着容易被人忽略，但它对于很多疾病还是有着非常好的疗效。比如说治疗一些头昏脑涨，视力模糊，呕吐或者是一些舌苔比较薄腻呀，中风、神志不清或者是瘫痪的症状。所以有这些疾病的人群平时可以服用分心术来调理身体的机能，可以让自己的身体慢慢变好。一般食用方法是将分心木与其它一些中药材放在一起熬制成药剂，常常搭配的中药有川贝、拘 杞、丹参、天麻、柏树等这些中药放在一起熬制，这样分心木在药剂中就有综合其它药份，发挥自己的药性，对上述病情有相当好的调理和治疗效果的。 分心木的副作用及禁忌 虽然分心木具有非常强的补肾固肾作用，对于一些尿频尿急以及腰酸背痛、女性月经不正常或者是贫血等情况都有不错的治疗效果。但是还是建议一些脾胃不是很健康的人群服用分心木的时候一定要慎重，最好是直接泡水喝，而不是打粉之后用水冲服。另外，分心木不能够和自己药性相同的物质一起服用，否则也有可能损害健康。 另外如果在饮用分心木的期间段出现恶心，干呕，胸闷，腹泻等不良反应的时候应该及时的停用，而且孕妇也是不推荐饮用分心木茶，因为分心木水有活血化瘀，补血益气的功效，过量使用很容易导致孕妇子宫急剧收缩，导致大出血，流产的不良后果。 所以说肠胃不适的人群也不推荐饮用分心木，因为长时间的饮用分心木很容易造成腹泻，腹胀，腹痛等不良反应。 由此可见虽然分心木对我们的身体保健有不错的效果，但是千万不要盲目的去服用，以免损害健康，可以在医生的指导下进行，平常日常生活要放松心情、保持规律的作息习惯，身体健康才能有保障。
做房东，房东与房客之间的纠纷是永恒的主题，遇上恶劣的租客，甚至是职业租客那就糟了，发生纠纷或者收不到房租也赶不走人的时候之后才知道原来房客劣迹斑斑，后悔莫及，毕竟加拿大法律是侧重于保护租客的。在疫情期间政府出台的“严禁驱赶租客”规定，就算租客违约欠租也不能驱赶租客。因此产生了不少租霸和职业租客。房东们不得不防。 信用记录是房东的利器 查询客户信用记录是房东的必修课。在出租你的物业之前不烦查一下未来租客的信用记录。毕竟这件事怎么说也比发生纠纷后求爷爷告奶奶简单得多。 为什么要查客户信用记录？原因有以下几点： 最基本的，虽然概率比较小，但是也要防止租客冒用他人的信息甚至他人姓名租房。 可以确认租客居住过的地址，如果租客频繁的换居住地址，那可是要小心了。 可以确认租客之前的雇主信息，从这一侧面也可以证明其工作的稳定性，以及其本人的收入能力，按时付租的能力。 了解租客的贷款情况以及信用卡透支情况。如果背负较多债务，可不是什么好现象哦，需要引起您的警觉。 知晓租客的信用分数。虽然有些租客的信用表面上看没什么问题，但是信用等级却比较低，那就是他在我们无法查询到的地方有不良记录也是需要警惕的一个地方。可以进一步与租客核实背后的真实原因，也可以直接pass。 有些人只在网上话30美金查分数，却忽略了犯罪记录，做一个彻底的背景调查可以知道对方是否有刑事犯罪人员，是否有性侵记录等……你不会希望找到一个房客曾经多次被警察抓, 或者有可能在租房期间又被抓回去坐牢。 如何查询租客的信用记录? 现有方式查询步骤： 首先, 您要有租客的书面授权书，并有租客提供的相关个人信息，如姓名，电话，邮箱，护照号等等，您才可查租客的信用记录。没有书面授权日后可能反过来被告侵犯对方的隐私，千万小心！ 如果租客内心抗拒，拒绝填写入住申请表和拒绝签字授权，有可能他们有难言之隐（不良信用记录），您可以选择不租这样的租客。有些新移民可能还没有信用记录，就要用其它的方式确认他们不会拖欠租金，比如看银行流水账单和雇主证明等，或者要求租客提一个可以查询到信用记录的担保人。 查询信用记录，您可以自己通过网上搜索网站查询，也可以委托中介查询，一般都需要收费。或者有些租客手里有自己的信用记录报告，也可以要求他们直接提供即可，但是要注意租客自己提供的有可能不是真的，毕竟‘加工’一下信用报告的内容和改个分数很简单…… 可以要求租客用他们自己的手机打开他们自己的信用卡APP或用Credit Karma等APP直接现场看信用分数及欠款余额等信息。 新的查询方法 房东征信局 （Landlord Credit Bureau) 通过房东征信局 （Landlord Credit Bureau) 查询潜在租客的信用记录。 房东征信局信息直接对接北美征信机构Equifax。租客的交租情况直接反应在个人信用报告书上。还可以协助追讨租客的欠费。不论欠费租客是否已搬走，定期向欠费租客发送邮件，不断提醒催促尽快清缴欠费，否则在信用报告中将一直保留这笔欠费，并不断降低其信用分数。 网址： landlordcreditbureau.ca Liv Score 信用评分 Liv Score （Liv 信用评分）是一个AI加持的加拿大智能租房平台，其评分采用三大征信机构之一的Equifax进行的信用检查结合其它行为信用计算得出。 房东可以通过Liv Score™（Liv 评分）对潜在承租人有一个全面的了解，Liv Score得分分为4个级别——-优秀、非常好、平均和差。 Naborly Naborly是Equifax的合作租客审查机构，有强大的全球范围内的租客数据库。能够对申请人的完整信用记录、消费历史、租房历史、工作信息、真实收入、宠物情况，等等详细信息进行验证，并形成租客审查评估报告，供房东决策参考。 “房东呵护”项目 加拿大华人房东网的“房东呵护“项目，整合LCB和Naborly两大机构优势和产品，降低服务成本，提高服务质量，为房东招租、收租、追讨欠费、维护良好租务关系等具体事宜提供保障和呵护。 背景调查 * 查询犯罪记录的网站： https://www.rcmp-grc.gc.ca/en/criminal-record-checks * 民事法庭记录查询： https://www.ontario.ca/page/search-court-cases-online 如果有过一两次诉讼的记录，可以向租客问清是被告还是主告，背后的具体原因是什么。如果有案件号码，也可以做核实真假。如果有过多次诉讼记录，不管是告别人还是被别人告，建议赶紧把这位祖宗Pass掉。 其次，互联网上有很多可以查询信用记录的网站，在Google中输入关键词，即可出来一系列可以查询信用记录的网站。费用不一，从免费到几十刀都有，具体服务项目也不同，可以根据您自己的需要去选择一家。 信用和背景调查完成以后，如果租客依然身世清白，那就必然大可放心的签合约之后把您房子租给他/她啦。但是记住，签订合同并收到押金之前，不要把钥匙给任何租客哦。
一个外国人用中文写了一本书，教世人如何在6个月学会一种外语。这听起来真有点扯淡。这世上是无奇不有，居然还真有这么一个神人，自己在6个月就学会了中文，再推而广之学了多种其它语言。 来自新西兰国籍的国际知名心理学家、语言学家、教育家Chris Lonsdale (中文名：龙飞虎)先生，就是这个神人。2014年，他写了他的第一本中文书《6个月学会任何一种外语》。据称，该书是世界历史上及其罕见的，由西方人独立用中文写作的书籍。 6个月学会任何一种外语，已经是一个非常抢眼的主题，它不仅打破了“成年人学外语难”的神话，也给广大外语学习者信心——学会任何一门外语，6个月就够了。据国际网友反馈，Chris 先生所谈的“6个月学会外语”的方法真的有效！一位来自美国的网友写道：“我3个月前看了Chris先生6个月学会任何一种外语的视，决定用这些方法去学意大利语。现在我已经能用意大利语阅读，听说沟通等，而且学习的过程非常有趣！” 为了把这套方法系统化，Chris Lonsdale (龙飞虎)先生，结合自己多年的心理学、语言学研究，从5个原则、7个行动、7种快速学会外语必备的心理素质角度，全面的让读者理解快速学会外语的方法。另外，针对中国有数亿英语学习者的现状，本书中专门有个章节是《“6个月从0学会英语”行动指南》，其目的是把6个月学会任何一种外语方法落地，让每一个人在具体的学习过程中可执行。龙飞虎先生说：“如果你是学法语、德语、日语等，在读书的时候，你就把外语看成是法语、德语、日语等即可，学每一种外语的规律大同小异，区别只是个别细节，在早期掌握学习思路时，可以统一使用这些概念和方法。” 自TEDx视频《如何在6个月学会一种外语》播出后，也吸引了国际著名语言学家的评论，其中，来自美国的著名语言学家Stephen Krashen 公开写道：“现在语言学界越来越多的试验结果都在证明，Chris Lonsdale所倡导的外语学习方法是更准确的，更领先的！” 老外用中文写书《6个月学会任何一种外语》，主题抢眼之余，作者用他的外语来写这本书，可以说，行动示范了6个月学会任何一种外语可行！ 这个作品的诞生，不仅给了人们一份自信心、一份惊喜，也增添了一分不可思议。感谢龙飞虎Chris Lonsdale先生的著作，盼望有越来越多的中国读者用这些方法学会外语，成就自己实现梦想！ 究竟这6个月能学到什么程度，怎么学，需要什么环境，背景知识，请看大神写的书 《6个月学会任何一种外语》 。
多伦多市为了迫使人们减速，安全驾驶，在市区多地安装自动超速执法摄像头( ASE )，并公布了50个测速摄像头位置。 在装有 ASE 摄像头的地方市府会张贴告示牌。司机要特别注意道路的限速。如果 ASE 系统检测到车辆超速，车主就都会收到一张罚单。总应付金额包括《省犯罪法》附表 D 规定的罚款、受害者罚款附加费和适用的法庭费用。这种罚单只罚款，不扣分，也不会影响司机的驾驶记录和保险。 如果超过限速 50 公里/小时，车主会受到发出法庭传票，要求其出庭见治安法官。 最新数据显示，多伦多每个月仍有数万人被测速摄像头捕捉到，7 月开出了18,619 张罚单，8 月开出18,114 张。这与 6 月份的 26,566 张门票相比显著下降，因为6月是测速摄像头移至新一轮地点的第一个月，之后超速司机明显减少。 除罚单总量降低以外，屡犯者的人数也从 6 月份的 2,445 人下降到 7 月份的 1,211 人，到 8 月份再降为 764 人。 这表明驾驶者确实在更加谨慎和安全地驾驶，或者至少正在学习识别测速摄像头警告标志，随时间推移，罚单越来越少。 但是预计罚单数量在 11 月可能会再次飙升，因为那时候届时测速摄像头将移动到第四轮新位置，这些位置是根据过去的碰撞统计数据、交通量、公众要求等选择的。 根据多伦多the city's map，到11月计划中的 50 个测速摄像头位置如下： 区号 区（Ward） 地点 1 Etobicoke North John Garland Blvd. Near Kendleton Dr. 1 Etobicoke North Martin Grove Rd. North of Garfella Dr. 2 Etobicoke Centre La Rose Ave. East of Griggsden Ave. 2 Etobicoke Centre The East Mall South of Capri Rd 3 Etobicoke-Lakeshore Algoma St. East of Royal York Rd. 3 Etobicoke-Lakeshore Lake Shore Blvd. W. Near Twentieth St. 4 Parkdale-High Park Annette St. Near Laws St. 4 Parkdale-High Park Windermere Ave. Near St. Olaves Rd. 5 York South-Weston Culford Rd. North of Burr Ave. 5 York South-Weston Guestville Ave. Near Dennis Ave. 6 York Centre Northover St. South of Sheppard Ave. W. 6 York Centre Wilson Ave. Near 1196 Wilson Ave. 7 Humber River-Black Creek Stong Court West of Driftwood Ave. 7 Humber River-Black Creek Shoreham Dr. West of Gosford Blvd. 8 Eglinton-Lawrence Wilson Ave. West of Belgrave Ave. 8 Eglinton-Lawrence Marlee Ave. South of Hillmount Ave. 9 Davenport Concord Ave. North of College St. 9 Davenport Dufferin St. Near Gordon St. 10 Spadina-Fort York Dundas St. W. Near Augusta Ave 10 Spadina-Fort York The Esplanade East of Princess St. 11 University-Rosedale Avenue Rd. Near Macpherson Ave 11 University-Rosedale Clinton St. North of College St. 12 Toronto-St. Pauls Davisville Ave. Near Acacia Rd. 12 Toronto-St. Pauls Bansley Ave. South of Vaughan Rd. 13 Toronto…
我们习惯说扣分，实际上是加分(Demerit points)，但想必没有哪个小朋友愿意加这个分。当你拿到驾照的那一天开始，这个分是零。但一旦你违规了，分数就来了，不要还不行，要命的是分数多到一定程度，辛辛苦苦考到的驾照却没了。 这个分数从你违规被确定之日起会被保留两年时间，在这两年内再次违规，你就会拿到更多的分数，当你赚够了分数，就会失去驾照。即使你在安省意外的地方违规也可能会给你加分。 以下是安省交通部2021年10月5日更新的扣分信息： 如何扣分 添加到您的驾驶记录中的分数取决于违规行为。以下是某些违规行为将被记录的分数。 如果您被定罪，将被加7分： 未能留在碰撞现场 没有在警察发出信号或要求时停下来 如果您被定罪，将被加 6 分： 粗心驾驶 赛车 在限速低于80公里/小时的道路上超速40公里/小时以上 超速50公里/小时以上 没有停下校车 如果您被定罪，将被加5分： 未能在未受保护的铁路道口停车（仅限巴士司机） 如果您被定罪，将被加4分： 超过限速30至49公里/小时 跟得太紧 未能在人行横道处停车 如果您被定罪，将被加3分： 驾驶时手持或使用手持无线通信或娱乐设备 一边看与驾驶任务无关的显示屏一边驾驶 超过限速16至29公里/小时 驾驶通过、绕过或在铁路道口屏障之下 在分开的道路上以错误的方式驾驶 在封闭道路上驾驶或操作车辆 不让路 不遵守停车标志、交通管制停车/慢速标志、红绿灯或铁路交叉口信号 不服从警察的指示 没有向警察报告碰撞事故 未能减速并小心地通过停止的紧急车辆或琥珀色灯闪烁的拖车 在经过停着的紧急车辆或黄灯闪烁的拖车时，如果可能，没有移动到另一条车道上 不当传球 道路分成车道时的不当驾驶 不当使用高占用车道 在单向路上走错路 穿越没有提供适当交叉路口的分岔路 拥挤的驾驶座 驾驶装有雷达探测器的车辆 不当使用钻石车道 (HOV) 如果您被定罪，将被加 2 分： 右转不当 左转不当 车门打开不当 禁止转弯 牵引人——在雪橇、自行车、滑雪板上 不必要的慢车 在高速公路上倒车 未能降低大灯光束 不遵守标志 没有在人行横道停下 未能分享道路 未能发出信号 司机不系安全带 司机未能确保婴儿/儿童乘客正确固定在适当的儿童约束系统或加高座椅中 司机未能确保体重低于 23公斤的乘客得到妥善保护 司机未能确保 16 岁以下乘客系好安全带 司机未能确保 16 岁以下的乘客坐在有安全带的座位上 有关安大略省扣分的更多信息 扣分处罚 获得扣分的后果取决于您在驾驶记录中添加了多少。 作为拥有完整驾照的司机，如果您有： 6 到 8 分：您将收到一封警告信。 9 到 14 分：您将收到第二封警告信，鼓励您改善驾驶行为。 15+ 分：您的许可证将被暂停 30 天。 当您的驾照被暂停时，您会收到交通部的一封信。它会告诉您暂停生效的日期以及您需要交出执照的日期。 如果您不交出您的执照，您可能会失去执照长达两年。 扣分处罚：新司机 如果您持有 G1、G2、M1、M2、M1-L 或 M2-L 驾照，则您被视为新手或新驾驶员。作为一个新司机，你会因加分而面临不同的后果。 作为新司机，如果您有： 2 到 5 分：您将收到一封警告信。 6 到 8 分：您将收到第二封警告信，鼓励您改善驾驶行为。 9 分或以上：您的驾照将被暂停 60 天。 当您的驾照被暂停时，您会收到交通部的一封信。它会告诉您暂停生效的日期以及您需要交出许可证的日期。 如果您不交出您的执照，您可能会失去执照长达两年。 不断升级的处罚 如果您是新手司机并且犯了导致扣分的违法行为，根据安大略省不断升级的处罚计划，您也可能会被吊销或取消驾照。 如果违反安大略省公路交通法的法律，所有司机都将面临处罚 。新手司机也可能因违反某些法律而受到“逐步升级”的处罚——每次类似的违规行为都会导致更严重的后果。 如果您是： 因违反分级许可规则而被定罪 因违反《公路交通法》而被扣四分或以上记分（例如，街头赛车、粗心驾驶） 因违反《公路交通法》而被法院下令暂停， 否则将导致四分或更多记分 初犯： 您的驾照被吊销 30 天。 第二次违规： 您的驾照被吊销 90 天。 第三次违规： 您将失去新手执照。您需要重新申请执照并重新开始，参加所有考试并支付所有费用。您也将失去您获得的任何时间折扣、任何时间您被记入的时间以及您支付的任何费用。 上交你的驾照 您可以通过两种方式放弃驾照： 亲自前往任何 ServiceOntario 中心 将驾照邮寄至： Ministry of TransportationDriver Control Section77 Wellesley Street West, Box 671Toronto, OntarioM7A 1N3 您 不能 在 DriveTest 中心交出暂停的许可证。 暂停结束后 您可能需要再次参加视力、笔试和路试。如果您通过了测试，将会发生两件事： 您将恢复驾驶执照 您的记录上的分数将减少 如果你是一个完整的许可证，你的积分将减少到 7 如果您是新手执照，您的积分将减少到 4 这些积分将在您的驾照上保留两年。添加到您的记录中的任何新点都可能被要求进行面试。 如果您再次达到太多分数，您的驾照将再被吊销 6 个月。 省外记分 如果您在加拿大的另一个省、纽约州或密歇根州被判违规，记分将被添加到您的驾驶记录中，就像在安省违规一样。 安大略省以外的交通违法行为将被扣分： 超速 不遵守停车标志 不遵守信号灯 未能为校车停车 赛车 未能留在或返回碰撞现场 粗心驾驶 安大略省以外的刑事犯罪将导致停学： 车辆过失杀人 刑事疏忽 危险驾驶 未能留在碰撞现场 驾驶障碍 在被取消资格或被禁止的情况下驾驶 请参阅：安省驾驶手册
