读书的意义 读书能让人用最低的成本，去提升认知、充盈内心，培养自己的眼界和格局。读书的意义，不在于让自己取得多么伟大而卓越的成就，而在于当生活备受挫折的时候，内心不会决堤，给自己一种内在的力量，让自己安静从容地去面对。 2022年必读经典书籍（附豆瓣评分） 个人发展 1《趋势的力量》作者：赵正宝，豆瓣评分：8.0； 2《人生定位》作者：阿尔·里斯 / 杰克·特劳特，豆瓣评分：7.4； 3《好工作是设计出来的》作者：成长分子，豆瓣评分：7.8； 4《活法》作者：稻盛和夫，豆瓣评分：8.2； 5《异类》作者：马尔科姆·…
现在几乎所有针对高血压病的正规治疗方案都是基于药物，而且都是瞄准“控制”而非“根治”。而降压药只是强行把血压降下来，却没有解决高血压的根本原因。吃了反而助长病因的恶化，因为症状被强行压制住了，因而也不会去想办法解决了。而且继发性高血压是可以根治的，只要找到病因就好办了。 从中医的角度看，降血压未必都要吃降压药。人体是个很神奇的系统，而且人体自带许多自我修复的机关。只是这些机关被现代人忽视了。小编在这里介绍几个不用吃药也能降血压的方法。而且效果相当好。 泡脚 + 按摩穴位 敲打曲池穴 曲池穴是降血压最常用的穴位。它位…
在加拿大，看病总是不易，尤其是非急性病，病发的时候总是让人痛苦不已，打911去急诊，医院也不当回事，除了等待还是等待。 所以知道一些常用的非处方药知识就非常有必要了，可以帮你暂时缓解病痛的折磨。因为是非处方药，所以在毒性和副作用方面相对比较安全，购买时也很方便，而且加拿大有很多24小时营业的药店，您也不会担心找不到地方买药。 药店卖的药分处方药和非处方药。处方药必须持医生开的药方取药，非处方药是药店公开售卖的药，任何人都可以购买。以下10种常用非处方药建议常备在家，应不时之需。 消炎药（布洛芬 - 非固醇类抗炎药）…
值得珍藏的100部医疗健康纪录片。尽快看！资源存放在微信服务器上，随时可能被删除。 01. 《碳水化合物的真相》 02. 《如何减缓衰老》 03. 《糖与脂肪》 04. 《我们的隐秘世界：细胞秘密生活》 05. 《基因密码：生命之书》 06. 《武汉封城人生2020》 07. 《生命的秘密》 08. 《为什么会有百吃不胖的瘦子》 09. 《逻辑的乐趣》 10. 《体检的真相》 11. 《人类来自哪里》 12. 《肉的真相》 13. 《强迫症·心魔》 14. 《杀死5000万人的全球大流感》 15. 《心碎的科学》 …
美国药理药剂学博士 Calvin Jiang， Pharm. D. 在美国科普演讲中列出了对付奥密克戎必须准备的物品和药物。 Dr. Jiang在国内就读于上海医科大学临床医师系，1989年移民美国。1998年拿到药理药剂学博士学位。Dr. Jiang在UCSF做住院药剂师已经20多年。 奥密克戎变异病毒的传播能力，大大超过了一般人的想象。美国在短短的一周多，就从每日八万左右的新增病例直线跳到每日四十多万例。佛罗里达州从二千多到三万多只用了五天。美国国立卫生研究院院长柯林斯前几天的预测已经部分成真: “每天可能看到…
在奥秘克隆肆虐之际，因与 COVID-19 相关的人员短缺，多伦多公共图书馆（TPL）将于 1 月 10 日星期一暂时关闭 44 家分馆。TPL 的 52 家最大和最常用的图书馆分馆将继续开放，关闭地点的工作人员将被重新分配到这些分馆。 TPL 的开放分馆的运营会保持现状，包括 50% 的容量限制。Bookmobile，家庭图书馆服务和所有 TPL 在线服务不受影响，包括访问数字馆藏、在线程序和Answerline。居住在多伦多但没有图书卡的 13 岁及以上的多伦多居民可以上网注册数字卡，凭卡可以访问数以千计的电子…
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在微信看到这组图片这是让人大开眼界，转来给小伙伴们鼓励一下，一组图告诉你坚持的力量有多大！ 在健身这条路上，有一条大家公认最重要的事，那就是坚持！就算你有再厉害的训练技术，再牛X的教练，不坚持也没用。就算你的起点再低，只要坚持，一样可以收获满满！虎头蛇尾，半途而废是永远练不出好效果的。 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 坚持，被称为健身圈最厉害的“技术”，没有之一！只要持之以恒的坚持，最基本的训练，一样可以练出完美的身材。
