台湾苦行老師教授简单四个动作解决五十肩痛苦。多人证实非常有效，不妨一试。喜欢开刀的请绕行。
1. 转手绕圈松卡卡
2. 越头拉肘过中线
3. 压臂拉伸平肩胛
4. 平甩垂臂放松肩
Author: 陈欣
台湾苦行老師教如何自醫五十肩
陈欣
这个人很懒，什么都没留下
台湾苦行老師教授简单四个动作解决五十肩痛苦。多人证实非常有效，不妨一试。喜欢开刀的请绕行。
1. 转手绕圈松卡卡
2. 越头拉肘过中线
3. 压臂拉伸平肩胛
4. 平甩垂臂放松肩
陈欣
这个人很懒，什么都没留下
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