祛湿除热一身轻

中医认为，湿热型腹泻是由于中焦湿热内蒸，胃肠中的气血紊乱，胃肠传导功能失常所致。治疗应以清热燥湿、解毒止泻、补中益气为原则。而二黄汤正好具有这样的功效，对于治疗此病很有帮助。

腹泻是最为常见的一种病症，而且每每说到它，很多人都会认为是吃了生冷不洁或过期、变质的食物造成的。在治疗时往往都会自己上药店里买一些止泻的药物来服用。按道理来说，泻而止这样的治疗方法是没有错的。但是有的时候效果却并不如我们想象的那样好。2013年的夏天，有位女士在网络上向我咨询，“今年自己腹泻了很多次，每次都吃止泻药，但是腹泻才停了没十天又会发生，自己在饮食上也是非常小心的。难道这和我的体质有关吗？”后来，我约她前来面诊。

患者自述大便泻而不爽，肛门处有一种灼热感。我告诉她，她的腹泻是湿热引起的，光止泻无法从根源上解决问题，一定要将肠道中的湿热之毒清除干净才能达到治根的目的，否则病情就容易反反复复。

一般来说，湿热型腹泻多发于夏秋之交，主要是由于外界的湿热之毒等入侵胃肠，郁结于中焦之中，如果湿热在内郁蒸，胃肠中的气血紊乱，胃肠传导的功能失常，就会发生腹泻。当时，患者又问，那如何判断腹泻是由肠道湿热所致的呢。一般来说，湿热型腹泻还多伴有舌红，苔黄腻，及小便短赤的症状。

最后，我给她开了个简单的方子“二黄汤”。如果你患的也是湿热型腹泻，也可以试着用这个方子来调治。

黄芩、黄连都是苦寒之药，最能清热燥湿、泻火解毒，无论是肠胃湿热所致的呕吐、腹痛还是腹泻、痢疾都有十分理想的功效。甘草能补中益气、清热解毒、缓急止痛、调和药性，在这里它在健脾和胃方面发挥着重要的作用。

为了方便食用，大家还可以将二黄汤改为用沸水泡制，做成二黄茶。当然，我们也可用这些药材与大米熬成粥来食用，因为这样一来，更有利于脾胃的健康，同时为患者补充营养，使其康复得更快。二黄粥的做法：①黄芩、黄连、甘草各50克，一同研为粉末装罐备用；②大米100克淘净入锅，加水，大火烧开后转小火，下20克打好的药粉拌匀后煮至粥成；③可分两次服用。

不过，中医治病讲究辨证施治，如果你的腹泻不是由于湿热所致，那就不要乱服二黄汤、二黄茶或二黄粥。另外，患了湿热型腹泻，在用药治疗的同时，还要记得吃流食，如牛奶、果蔬汁、蛋汤、面汤及粥等含有大量水分的食物，以补充身体在腹泻时损失的水分。疾病康复后，在饮食上也要从稀到稠、从软到硬、有规律地逐渐过渡，以确保胃脾及肠道的健康。

祛除湿热养生堂

当患湿热型腹泻时，还可以按揉位于两腿膝关节以下三寸，胫骨前缘外侧一横指处的足三里穴来缓解湿热腹泻。做法：取坐姿，双手拇指指腹分别放足三里穴处，分别按顺时针、逆时针方向，由轻到重地按揉1分钟。每天1～3次。