祛湿除热一身轻

中医认为，湿热咳嗽多是由于湿热内蕴和感受外邪，以至于湿热之气闭郁于肺经之中形成。如遇此病症，可用“三仁汤”来清肺除湿止咳嗽。

常听人说“久病成医”，这句话的意思是，经常生病的人对于病情和所吃的药物都熟悉了，自己就可以当医生治病了。其实，我们身体里的疾病千变万化。那些看似相同的病症，使用同样的药物，有的治疗效果很好，但有的却越治病情越严重。就拿咳嗽来说吧。那些患过几次或是见别人治疗过几次的人，通常都会把“润肺止咳”、“咳嗽是肺热”、“化痰止咳”等中医名词挂在嘴边，听起来似乎很有道理。但有时用这些方法治来治去，咳嗽就是不见好转。这是因为导致咳嗽的原因很多，从中医的角度来说，有风寒、风热、风燥，甚至是湿热等原因。在大多数情况下，大家都会从风寒、风热、风燥等方面去辨证治疗。但是如果患者的咳嗽是湿热引起的，仍只是从上述方面去治疗的话，那肯定是不能治愈的。

说到这里，我有一个朋友不得不提，他近几年迷上了学医，特别喜欢拿自己当“小白鼠”，每当患病都想要自己治疗。很多次我都跟他说，中医讲究辨证施治，不是说所有的一种病都用一种药物来治疗。但是他并不把我的话放在心上，上个月就病歪歪地来找我了，说自己咳嗽，吃了一个星期的杏仁，病情怎么还越来越严重了呢？

原来他的咳嗽是由于湿热引起的，单用杏仁是不能根治的。他又问我怎么才能看出咳嗽是由于湿热引起的。

这个不难辨别，大家可以从以下三个方面来分辨。一是胸闷，咳声重浊，痰质不是很黏，甚至没有痰；二是伴有口干却不想饮水，大便黏腻不爽，午后低热、困怠，及舌红苔白厚腻或黄腻等明显的湿热症状；三是湿热咳嗽和湿热一样，来得慢、去得也慢，病程可长达数周或数月，还特别容易反复缠绵。

说到治疗，我又跟他讲，其实他用杏仁来止咳并没有什么不妥，如果能加上一些清热除湿的药材，就能达到标本兼治的目的了。最后，我在他单独用杏仁的基础上加了冬瓜仁和薏苡仁，让他每天用这三味食材来煮“三仁汤”喝。

冬瓜仁味甘，性微寒，可入肺经和大肠经，不但能清肺化痰，而且还能清热利湿，对于肺脏湿热所致的咳嗽最为有益；薏苡仁更是清热除湿的高手；杏仁最能补肺，一直以来都被人们视为止咳平喘的药食，可用于治疗咳嗽等肺部疾病。它们组成的“三仁汤”综合了以上药食的功效，且具有了清热除湿和养肺止咳的功效，所以对于湿热型咳嗽很有效。

当然，除了煮汤外，为了更加方便服用，大家还可以用它们来泡茶喝。“三仁茶”的做法：取保温瓶1个，冬瓜仁、薏苡仁、杏仁各20克，一同研为粉末，装入保温瓶中，冲入沸水800毫升，加盖闷1～2小时之后，即可倒出当茶频饮。

在这里，我还要提醒大家一下的是，对于湿热咳嗽，无论是治疗还是预防，都要注意以下几个方面，一是控制好饮食，不吃或少吃肥甘厚味或辛辣刺激的食物，不过量饮茶和喝酒；另外还要及时防治外感，因为湿热咳嗽多是由于湿热内蕴和感受外邪，以至于湿热之气闭郁于肺经之中形成。

祛除湿热养生堂

对于湿热咳嗽，大家还可以“清肺经”来帮助治疗。做法：用一手拇指侧面或指腹在另一手的无名指末节螺纹面上，由指端向指根方向直推100～200次，或1～2分钟。每天1～3次，可以起到清热解表、止咳化痰的作用。但要切记不可反向操作，因为反为补，不是清。