祛湿除热一身轻

“乌鸡白凤丸”、“六味地黄丸”及阿胶、燕窝、冬虫夏草、西洋参、石斛等名贵的滋阴药材，如果使用不当，或是滋补过度，也会滋生湿热，或者加重湿热症状。所以，用药一定要遵从医嘱，千万别擅自乱用。

药物是一种很奇妙的东西，尤其是中药。明明是同一个部位的病证，用同一种药物，有的治好了，有的却偏偏越治越严重。记得五六年前，有一位女士前来向我咨询，说她前段时间在医院查出了慢性盆腔炎，但是她没有听从医生的治疗方案，因为她以前有个朋友也患这种病，并服用乌鸡白凤丸得以痊愈。所以，她就如法自行医治。没想到乌鸡白凤丸服用了两个多月，慢性盆腔炎却越来越严重，对此她百思不得其解。从她的检查结果来看，她的盆腔内有少许的积液。而且她又自述，小腹两侧有胀痛之感，同时白带多，发黄、有异味。一看舌苔，舌质暗红，有小瘀点，舌苔也呈白腻之象，脉象弦。

综合这些表现症状来看，她的慢性盆腔炎是由于湿热瘀结所致。而乌鸡白凤丸以纯乌鸡为原料，外加熟地黄、当归、白芍、川芎、丹参、人参、黄芪、山药、芡实等20多味药材配制而成，具有滋阴养血、补气活血、调经止带等功效，唯独清热利湿的功效甚微。所以，它比较适合脾气虚、肾气虚的慢性盆腔炎患者，如果是湿热导致的慢性盆腔炎患者服用，则会助湿生热，反而加重病情。最后，我给她开了一个以知母、黄柏、白芷、连翘、鱼腥草、蒲公英及杜仲等为主的药方。

可见，乌鸡白凤丸虽是妇科良药，但是却不能包治妇科百病，所以切不能乱用乱服。不仅是乌鸡白凤丸，还有很多药物或药材如果使用不当，或滋补过度，也会滋生湿热，或加重湿热患者的症状。如滋补肾阴的名方六味地黄丸及阿胶、燕窝、冬虫夏草、西洋参、石斛等名贵的滋阴药材。

所以，在这个有条件养生保健的年代，我们可以为了身体的健康，进行适当的滋补。但是在补益之前，一定要辨明自己的体质，做到有针对性地进行补益。如果你是湿热体质或是体内有湿，就一定要避免这些滋腻的滋补药材，或在医生的指导下服用。即使是正常人或血虚、阴虚等体质的人进补，也要遵从医嘱，以免滋补过度，催生成为湿热体质。

祛除湿热养生堂

防治湿热，大家还可以练练“转身抬腿操”。具体做法：取自然站立的姿势，身体挺直，双脚自然分开与肩同宽，两前臂夹紧身体，并努力举起，再缓缓做上身向左侧后转的动作，同时抬起左腿（膝盖弯曲成90°）。持坚10～20秒后，还原成自然站立的姿势。稍停。做上身向右侧后转的动作。重复此套动作10次左右。每天早、晚各1次。可使身体气机变得通畅，有利于防治和清除湿热。