祛湿除热一身轻

中医认为，当湿热随着经络、伴着气血上冲于头部及脑部时，就会蒙蔽清窍，出现头晕头痛的症状。而葛根菊花汤能退湿热，解表止痛，可有效治疗湿热型头痛。

2011年秋天，有一位上市公司的女老总前来找我治疗头痛。据她说，她现在的事业做得很好，但是身体的毛病却越来越多。不过现在最困扰她的毛病就是头痛。头常常莫名的痛，尤其是心烦上火的时候，头痛发作得更加厉害，所以止痛药成了她的必备之品。她自己也知道，常吃止痛药不是个办法。她来找我治疗的时候，我仔细地观察了一下，发现她的面目有些浮肿，但是一看舌头，红红的，舌苔又黄又腻。她还说自己感觉身体发沉，四肢微有痛感。综合看来，她的头痛主要是由于湿热引起的。

在前面我们讲过，身体里的湿热会沿着人体三焦上的各个经络到处蔓延，当它随着气血上冲于头部及脑部时，就会蒙蔽脑海中的清窍，让人出现头晕甚至头痛的症状。所以，治疗这种类型的头痛时，不仅要解表止痛，还要注重退热除湿。

不过从具体的症状来看，她的病情并不是太严重，甚至可以说还没有达到疾病的程度，所以，不需要用药来治疗，只需在生活上多控制情绪，劳逸结合，避免上火就能减少头痛发作的概率。另外，还要在饮食方面多加强，合理地选择可以清热除湿的食物，如薏苡仁、绿豆等。最后，我还开了个用常见食材组成的小食方给她调治。服用了半个月之后，她跟我说，头痛基本没有发生过，而且这个小食方味道清甜爽口，像饮料一样很容易入口，天天喝都不烦。这个小食方是由葛根、绿豆和菊花组成。在这里我们就暂时给它取名“葛根菊花汤”吧！

方中的葛根，对于南方人来说是较为熟悉的，它味道清甜而涩，很多人都把它当成止渴解馋的零食，可是却不知道它有解表退热等功能，可以治疗和改善外感发热及上火、高血压引起的头痛并能改善头晕、头痛等症状。绿豆能通气走三焦经，清热解毒、利尿除湿的作用相当好，可以帮助除去蒙蔽清窍的湿热。菊花在这里则起到滋阴清热、平肝降火及散风的作用，能消除火气、散风止痛，也是调治湿热型头痛的好药材。

不过患者觉得天天用它来煎汤挺麻烦，后来又向我请教有没有更加简便的方法。我又教她一个用葛根、绿豆、菊花泡茶喝的方法：①将30克葛根（干）切碎，与50克绿豆一起放入保温瓶中，冲入沸水800～1000毫升，加盖闷30分钟；②将10～15朵菊花置于杯中，倒出保温瓶中的葛根绿豆水冲泡，加盖闷3～5分钟之后即可饮用。

在这里要跟大家说一下的是，30克葛根的用量为大剂量，主要用于疾167病的治疗，如果用于预防，9～15克即可。另外，葛根菊花汤对于低血压和心动过缓的患者不宜，所以，使用此方时，一定要确诊自己的头晕头痛是由于湿热引起的，以免造成不良后果。

祛除湿热养生堂

葛根花是传统的醒酒之品，其实葛根也有醒酒的功能。因此，当自己或身边的人酒醉时，可取适量的葛根花或葛根泡茶喝，如果是生葛根，还可以嚼服。这样做最能改善醉酒后的胃不适、口干、想吐及大脑不清醒等症状。