本书概况
本书简介
★《持续的幸福》作者马丁•塞利格曼是“积极心理学之父”。塞利格曼不再关注传统心理学注重的“如何减轻人们的痛苦”,专注于如何建立人们的幸福感,并让幸福感持续下去。
★《持续的幸福》这本书中的幸福理念是在《真实的幸福》一书的基础上扩充而来的,在书中,塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法。他提出,实现幸福人生应具有5个元素(PERMA), 即,要有积极的情绪(positive emotion)、要投入(engagement)、要有良好的人际关系(relationships)、做的事要有意义和目的(meaning and purpose)、要有成就感(accomplishment)。
★PERMA不仅能帮助人们笑得更多,感到更满意、满足,还能带来更好的生产力、更多的健康,以及一个和平的世界。
作者
马丁·塞利格曼(Martin E.P. Seligman),美国心理学家,“积极心理学之父”,认知疗法的主要倡导者之一。1998年,以最高票数当选美国心理协会(APA)主席。曾获美国心理协会的两个大奖——威廉姆斯奖和詹姆斯卡特尔奖。
他从“习得性无助”的研究中走出来,不再只关注人性黑暗、脆弱与痛苦的一面。发出了“积极心理学”的召唤——帮助普通人增加幸福感。他对人格与动机的研究成果,包括20余本书以及200余篇文章,被译成多种语言,畅销全球。其中,最著名的有《真实的幸福》《活出最乐观的自己》《认识自己,接纳自己》《教出乐观的孩子》等。《纽约时报》《时代周刊》《新闻周刊》等众多流行杂志曾对其多次报道。
译者
赵昱鲲
目录
✦ 赞誉
✦ 推荐序一
✦ 推荐序二
✦ 推荐序三
✦ 译者序
✦ 中文版序
✦ 序
第一部分 如何让幸福长久
✦ 从幸福1.0说起
✦ 对幸福的重新思考
✦ 多想想好事
✦ 积极主动式回应
✦ 积极心理学的诞生
第二部分 用积极铸就幸福的社会
✦ 教授积极
✦ 嵌入积极
✦ 活出积极
✦ 衡量成功的新标准
✦ 成功的要素
✦ 心智速度
✦ 缓慢的益处
✦ 自律
✦ 毅力
✦ 毅力的好处
✦ 构建成功的要素
✦ 何为GAT
✦ GAT举例
✦ 大规模推行GAT
✦ 在线课程
✦ 情绪健康模块
✦ 家庭关系健康模块
✦ 社会关系健康模块
✦ 精神健康模块
✦ 建立心理复原力
✦ 实时抗击悲观想法
✦ 抓住好事
✦ 推广行动
✦ 积极情绪与传染病
✦ 伦理审查委员会
✦ 积极健康的概念
✦ 定义积极健康
✦ 心血管的健康资产
✦ 健康与肥胖
✦ 超越金钱
✦ 修补GDP的遗憾
✦ 乐观主义与经济
✦ 51%
附录 了解你的突出优势
✦ 致谢

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