乾隆养生十常法
在我国古代皇帝里，乾隆寿高89岁，寿长位居中国封建皇帝第一。现代社会，“忙”字常挂在嘴边，我们总觉得压力太大，身心俱疲，可是，静静地想一想，我们再忙、再累，压力再大，能忙过执政六十年的乾隆皇帝吗？乾隆根据自身的体会，总结了养生四诀：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。”
其中“十常”为：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常旋，肢常伸，肛常提。“四勿”为：食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。
下面就来具体讲述这简单易学的“十常法”，朋友们可以一边阅读，一边实践。
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