抑郁心理

本书简介

这是一本帮你认知心理亚健康人群及心理自助的工具书。本书主要从心理层面探究了抑郁的表现、高发人群、预防措施、自助疗法、寻求他助的重要性等，侧重讲解技巧和方法，便于读者实际操作。本书旨在帮助人们从心理学角度理解抑郁，并学会从容应对，而不致深陷泥潭不能自拔。以平和的心态接受现实，并积极寻找解决问题的途径，将是我们走出抑郁的希望所在。无论是尚未被抑郁困扰的读者，还是已有抑郁征兆的读者，相信都可以从中受益，远离抑郁。

作者

姜巍，客居京华，兼观民风，目前是一名自由撰稿人，平日喜独立思考，力求知行合一，在教育、心理学、传统文化等诸多领域有自己的心得。她是一名内心敏感的女子，温暖的外表下深藏着焦虑不安的情绪，尤其是在经历过人生离别之苦、生死之苦后，她投身于书海之中，苛求一剂治愈内心愁苦的良方。在康复后，她希望用自己的经验帮助更多的抑郁者，使他们早一天体会到生活的美好和内心的喜悦。