抑郁心理

驱散抑郁，除了寻求人的帮助之外，其实动物的陪伴也有着神奇的效果。动物疗法在西方医学界早已得到大力提倡，人们发现，在照料小动物的过程中，通过与它们的互动，人自身的不良情绪会被大大削减。

正因如此，“动物疗法”在治疗抑郁症、精神疾病、自闭症方面都有很好的疗效。

当然，不同的动物可以治疗人类不同的精神疾患。比如，患有孤独症的儿童可以养狗，被抑郁困扰的人群可以养猫，罹患神经官能症的人可以尝试养鸟，有紧张型强迫综合征的人可以养鱼等。

2012年12月4日，美国康涅狄格州发生的一起校园枪击案中，造成20位儿童与6名校职工的死亡，给当时在场的其他孩子们留下了巨大的心理创伤，许多孩子甚至因恐惧而短暂地失去了与人交流的能力。

事后，来帮助孩子们医治心理创伤的专业心理服务团队，带着9只受过专业训练的拉布拉多犬进入校园。孩子们围坐在地板上，抚摸并拥抱身边的拉布拉多犬，谈论案发当天的恐惧和失去同伴的悲伤。甚至有一位事发后不愿与母亲交谈的小女孩，也慢慢地能够和母亲谈论当时的事情。实际上，这几只拉布拉多犬正是专业的“安慰犬”。

无独有偶，朱莉·巴顿由于以往被哥哥虐待的经历，在22岁时陷入抑郁的困境中。即使跟随母亲回家，她的抑郁也并未好转。最终她从童年养狗的回忆中得到一丝启发，在母亲问“有什么事情能让你高兴起来”的时候，她说出了自己想要养一只小狗的愿望。于是一只名为“邦克”的小狗走进了她的生活中。在邦克长达11年的陪伴中，她慢慢走出抑郁，并走进婚姻的殿堂，尔后邦克又成为她的大女儿的好伙伴。

动物为什么对抑郁有这样神奇的治愈能力呢？心理学家特里·怀特给出了解释：“你的宠物给你的爱是无条件的，它们陪伴在你身边，你不用担心伤害它的感情（故意虐待除外），也不会接收到它的恼人建议。而这些，恰恰是‘人’会对你做的。”

的确，动物在人身边，不会给出任何评判或建议，它们给人的是简单纯粹、无条件的爱。也正是因为简单与纯粹，它们与人之间的互动不存在危机性与复杂性，与友好、耐心、自信、温和的动物交往，人类是不用考虑后果的。正因如此，它们能够给那些抑郁中的人带来一种精神上的舒适、愉悦和放松，使他们在生理、精神、情感、社会状态等多方面得到改善。

在动物给予的这种无条件接纳之下，人的很多障碍都可以得到治愈。动物能够有效地帮助人减轻压力、缓解焦虑，缓和抑郁，驱散内心的孤独感，减少侵略性的行为。它们还能提高你的接受度，这样你将获得更多的来自社会的情感支持。

同时，有医疗数据显示，动物疗法还能帮人降低血压，稳定甘油三酯的数值，而这有助于减轻人的神经性方面的症状，比如头痛、失眠等。

在动物温暖的陪伴下，抑郁者会渐渐摆脱情绪的困扰，重拾生活的信心与乐趣。如果有需要，不妨一试。