第2章 胸部
胸大肌（如图2.1所示）是一块扇形肌肉，由两个部分或两个头组成。锁骨上端的头来自锁骨，胸骨下段的头来自胸骨。这两个部分由胸壁向外交错形成一个单一的肌腱，与上臂的肱骨相连。随着肌肉的插入，肌腱发生扭曲，因此，锁骨上端的头在胸骨下段的头的下方。
当胸大肌运动时，会带动肩关节一起运动。胸大肌内转、伸缩使得手臂内转，因此在执行俯卧撑和熊抱动作时，才能手臂前伸或双臂交叉在胸前。虽然胸大肌只有两个组成部分，但是从功能上讲，根据手臂移动的角度，它可以分为上、中、下三个部分。随着肩关节位置的变化，某些胸部肌肉纤维具有更好的机械运动优势来实现某些动作。其他胸部肌肉纤维也会参与运动，但是囿于肩膀的位置而不能过多地参与其中。
胸腔侧壁由前锯肌形成。此肌群由肩胛骨后方长出，向前通过胸壁与上8根肋骨相连。此块肌肉的锯齿边缘在胸肌边缘下方长出。前锯肌把肩胛骨向前拉，与肋骨相连保持其稳定。前锯肌会积极参与大多数的运动，特别是在俯卧撑或推举的静止时刻。
胸小肌处于胸大肌下方。在胸部塑形的运动中发挥的作用较小。
本章内容
本书评论