第6章 启发和最终思考
“当你感觉孤独或在黑暗中时，我希望我可以为你指路，但那闪耀的光芒是你自己。”
——哈菲兹
我们已经进入旅程尾声。当回顾我们所学的知识时，你会发现它们已是美妙的阴瑜伽世界中的一部分了。现在你已清楚了解到阴瑜伽的作用是非常多的。阴瑜伽是最早的身体瑜伽之一，不论你是热衷于阴瑜伽还是热衷于科学理论，或是同时为两者而着迷，不可否认的事实是，阴瑜伽练习是十分值得赞颂的。当然，也是因为人类的生命是了不起的，而阴瑜伽是让人类健康生活的一种方式。
在生活中，我们面临着各种各样的得与失、健康与病痛、幸福与挑战，生活并不总是那么容易。有时生活很简单，似乎一切事情都会如愿。而有些时候情况就不同了。我们艰难地去处理着我们面对的挑战，例如人际关系、健康情况、工作和经济状况等。
写这本书也给我留下了深刻教训。那时写作已进行了一半，某个星期天的早上，我打开笔记本电脑开始工作。我打开文件，几秒后载入文件，我吃惊地发现几乎有100页的内容都不见了。我整整忙碌了一个月所写的东西基本上在一瞬间就不见了。那个月我为写作付出努力的记忆像洪水一样涌现在我的脑海里。我牺牲了陪伴家人的时间，牺牲了练习瑜伽的时间，甚至放下了其他工作，全是为了写这本书。
虽然笔记本电脑有自动保存的功能，我还是去了商店进行咨询，但任何一个专业人员都没能帮我恢复那些不见了的内容。它们就这样没有了，我当时心烦意乱，很沮丧，想要放弃写作。而幸运的是，我的妻子理智地劝服了我，引导我继续写作。著名的篮球教练约翰·伍顿曾说过：“从你的朋友可以看到你的未来。”我很幸运拥有一位富有爱心的妻子，并结识了一位善良且有耐心的编辑，他们给予我鼓励和支持，让我完成了这本书。如果没有他们，你和我就不可能在一起进行这次瑜伽的旅程。
所以，这就是生活，我们都会经历这种丢失某些东西的感受。当然，失去亲人远远比失去一个实体物件或100页书稿内容更让人崩溃，但这就是我们身为人类所要承受的。而阴瑜伽练习可以帮助我们找到真正的自己，还可以给我们带来智慧，让我们变得坚定。
很多时候，生活中无法避免的挑战咄咄逼人，孤立与孤独随之而来，但身边那些积极的人会时刻给予我们支持。有时我们会在绝望的黑暗中迷失自己，尤其是在悲剧发生时。然而，朋友和亲人会帮助我们，带领我们回到光明。有时我们只需要去聆听他人的故事，那些关于如何克服挑战的故事就像一个完美的礼物，会告诉我们总会有方法走出困境，回归正常生活。其他人苦苦挣扎的故事提醒着我们自己并不是一个失败者，因为每个人都会遇到困境。
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