阴瑜伽：释放压力、缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计

在整装完毕之际，我想感谢大家加入这次阴瑜伽之旅。采用那些有效的，并放弃那些没用的。尽管我一直练习各式瑜伽，但我的看法依然很有限。我相信有很多专家对我们所探索的主题有着更深入的了解，但是我想跟大家分享我的经验。我明白我的经历是有限的。我希望将我的经验结合本书中的历史、知识、科学、对话、练习、故事和引述，为大家带来超越书本知识的内容。这就是为什么我要求编辑将这本书取名A Journey Into Yin Yoga。我想要为大家带来一个可以创造自我智慧的环境。希望你的阴瑜伽练习总会引导着你前行。