学会放手
我的冥想教师杰克·康菲尔德曾说过：“恐惧往往是屏住呼吸时的激烈感。”某些时候，我们必须勇敢地让自己完全沉浸在呼气上，让自己，放开恐惧，放开愤怒，放开悲伤。只有放下这些，才能获得深层次的领悟。下面向大家分享的故事就说明了这一点。
一个男人致信美国国家税务局，以下是信的内容。
尊敬的美国国家税务局：过去几个月里我没有睡过一个安稳觉。突然失眠的原因是我谎报了税务报表。随函附上2000美元的支票。
此外，如果我依旧失眠的话，随后再寄给你们剩余未缴部分的支票。
这是一则非常有趣的事件，能一睹人们的内心状态，即让我放手，以便我不再怀有罪恶感。但问题是为什么不写一张全额的支票结清欠款，然后完全放手呢？冥想教师曾说：“如果你放手一点点，你就会有一点点空间；如果你放手很多，你就会有很多的空间；如果你完全放手，你就会得到完全的平和和自由。”（Kornfield& Bretier，1985，73）。
你永远都有这样的选择权利。你能够在今天就做出选择，去决定明天的命运。不管以前的挑战如何，永远不要低估当下的力量。改变你的思想和信念，保持清晰的意识去行动，你可以改变自己的人生，甚至可以改变世界！
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