3.消除疾病,立竿见影—胆经大药房
胆经的穴位不仅特别多,而且还是我们学习中医的一条重点经络,它对人的健康状态来说太重要了,使用得当就会立竿见影。而通过刺激胆经,我们也可以马上了解经络穴位的很多神奇妙用,从而增强我们“求医不如求己”的信心。说到胆经,先得说一下胆。如果胆有了问题,通常就是胆汁上溢,那早上起来一般会口苦。有的人面色看起来好像蒙有一层尘土一样,这就是胆经堵塞了;经常偏头痛、坐骨神经痛或乳腺方面有问题,都是胆经有了毛病;另外,妇科疾病都是胆经所主。有的人一会儿冷一会儿热,也是胆经不调造成的;有的人心里有愁苦的事,经常需要叹气才能缓解;还有的人经常两肋疼痛。这些都跟胆经淤堵有关。这些症状怎么去治呢?大家要记住:“经脉所过,主治所及。”看胆经的循行位置,它循行到哪里,就治哪里的病。胆经可以治偏头痛、颈椎病、肩膀痛、乳腺系统疾病、两肋痛。另外,股骨头有问题、坐骨神经痛、膝关节尤其是外侧老痛、腿经常抽筋、脚外踝经常扭伤,都是胆经不通造成的。还有,耳聋、耳鸣的位置也是在胆经的循行路线上,胆经也能治。
✦ 向上一路,千圣不传——品味头部的胆经大药
(1)治各种眼疾、祛鱼尾纹,按揉瞳子髎穴
瞳子髎穴是胆经的起始点,在眼角旁边一点儿的凹陷处。“瞳子”就是瞳孔,即黑眼珠;“髎”的意思就是骨头凹陷的地方,即骨缝。
由此可见,瞳子髎穴治疗眼睛尤其是眼珠、眼底方面的疾病非常有效,像近视、白内障等跟眼睛有关系的问题,都可以经常刺激它来得到解决。
经常刺激瞳子髎穴还可以预防鱼尾纹。鱼尾纹增多,原因是胆经气血不足,到不了瞳子髎穴,这里就容易衰老,其表现就是长鱼尾纹。
(2)治耳鸣、耳聋、面瘫,点按听会穴
听会穴在耳垂边、贴着面颊的地方。用食指一点按,这里有一个窝,张嘴时这个窝是凹进去的。“会”是聚集的意思,“听会”就是把听的注意力集中。
有的人因岁数大了,耳聋、耳鸣,这是气血聚不到这里来造成的。每天点按听会穴,气血就会重新汇集到耳朵。气血一充足,原来听不清的声音又能够听清了。
还有面瘫,中医一般讲是风证,但这种说法很笼统,我们也不知道这个“风”到底是怎么来的。其实就是人体血少了,上不来了,如果气血能过来,就不会麻痹了。中医有句话叫“血行风自灭”,说的就是这个道理。听会穴既然能把听力聚集到这里,也就是能把气血调动、聚集到穴位这块儿,那么平时多揉听会穴,就是把气血引到面部来的一个非常简单有效的方法。一旦气血充足,不光耳朵能听见,面部神经麻痹的问题也能解决。
(3)治头晕目眩,揉悬颅穴、悬厘穴
“颅”是头颅的意思,“悬颅”就是把头悬起来。什么时候头会感觉悬起来呢?就是头晕目眩的时候。悬颅穴是专门治疗此症的。
“厘”在古代是正的意思。出现头晕目眩,一揉悬厘穴就正过来了。
(4)治消化不良、酒后头痛、肚子不舒服,按揉率谷穴
率谷穴在耳朵尖上边1.5寸处。“率”指直率、率性,“谷”指谷物、粮食。从字面上理解,“率谷”肯定与吃喝有关,比如,吃东西多了会撑着、恶心、呕吐;喝点儿酒很率性,但醉酒后通常会头痛,痛点就在率谷穴这里。所以,率谷穴专门治疗消化不良、喝酒后肚子不舒服和头痛等症。
(5)治情绪激动导致的头痛、惊恐、癫痫,揉天冲穴
古人把头比喻成“天”,而“冲”是冲撞、矛盾之意。当人内心矛盾过度就会产生头痛、惊恐、癫痫等问题,这些症状都跟天冲穴有直接关系。所以当内心矛盾激化、有恐惧情绪,到最后出现头痛、癫痫等不适的时候,请赶紧揉天冲穴。
(6)揉浮白穴,治熬夜、失眠造成的白发
浮白穴是专门治疗白发的穴位。人什么时候会长出白发呢?经常熬夜不睡觉或者经常失眠,导致血不养肝、肾阴(肾血)不足的时候就会肝热,肝火就会上来,也就是虚火上来了,头发就白了,这就叫“浮白”。
(7)多揉风池穴,治各种风证
“风池”的意思是蓄风的池子。像伤风感冒、头目眩晕、身体发颤、面部抽搐、抽羊角风以及经常扭脖子、眨眼睛等,都属于风证。凡是跟风有关的病症,多揉风池穴就能缓解。
✦ 想成将军,先有胆气——品味躯干上的胆经大药
(1)治痛证、乳腺疾病、淋巴结核,按揉肩井穴
肩井穴是好几条经循行经过的点,本属于胆经,而后背的三焦经通过这里,胃经从这里穿过,大肠经也从这里经过,好多经都在此会聚。所以其他经有了问题,揉肩井穴也管用。
肩井穴是治疗痛证的要穴,像牙痛、头痛(尤其是属于胆经的偏头痛)都能治。而它又连着胃经,所以胃经眉棱骨痛也能治。肩井穴最能有效治疗的是乳腺炎、乳房痛等乳腺方面的疾病。胆经循行的位置,正好从乳房旁边转一圈,所以女性如果乳房胀痛、乳腺有一些增生,肩井穴应该是比较疼痛的。这时,赶紧多揉肩井穴,把它揉到不疼痛,这些让女性害怕不已的问题就没有了。肩井穴还是防治淋巴结核的要穴。现在得淋巴结核的人非常多,这是由于肝中的郁结之气顺着胆经宣泄不出去(胆经通肝,肝胆相照),堵塞在里面形成的。
(2)治乳腺增生、肋间神经痛、腋窝出汗,多揉渊腋穴
先摸到腋窝,向下4个横指也就是3寸处就是渊腋穴。可以用食指或中指来点按。如果指头没劲,不妨做个“工具”:伸出中指,将食指搁在中指的上面,然后把大拇指搁在中指的下面,这就形成了一个“按摩棒”,用此点按就会特别得劲。
渊腋穴是防治乳腺增生的一个要穴。
渊腋穴治肋间神经痛特别有效。有的人腋窝老爱出汗,而且汗特别多,那么平常多揉揉渊腋穴,就可以起到止汗的作用。
(3)养筋护肝、行气化淤,揉辄筋穴
在中医传统文化里面,有时候文字的含义就代表穴位的含义,它们是相通的。如“辄筋穴”,“辄”就是过去马车两边的挡板,您坐在马车上,怕摔着,就得扶着旁边的挡板。我国有一个成语叫动辄得咎,是说稍微动一动就犯错误了,您就在那儿待着别动,坐在马车上不能扶东西,就算车子把您晃悠出去,您也不能扶,您稍微一扶着,就会动辄得咎。
“辄筋”就是筋的两块挡板,就是护着筋的意思。为什么要护着这条筋?中医讲肝主筋,所以辄筋穴其实就是护肝(防治肝损伤)、养肝、养筋的穴位。
有人说,不如直接起名叫“辄肝”不就完了吗?但“辄肝”太狭隘了,听起来像只管肝的事。而在中医学里,肝的外延很大,它管筋、管风证、管胆,“辄筋”能把肝的外延全包括进去。
既然过去有个成语叫动辄得咎,动一点儿都不行,我们现在也可以活用这个成语,叫“动辄得健”,即一动辄筋穴就得到健康了。
为什么肝和筋会出现问题?关键是气郁不舒。所以,为了让自己的肝好筋强,您平常就应该时时把心里的郁结之气给散掉,也就是经常推推这个穴附近有硬筋的地方,把它推散了就好。推的时候要从渊腋穴往乳下辄筋穴的方向推,经常用4个手指肚捋捋。爱生气的人、心里有委屈气郁的人,这里会很痛,您就捋吧!这里是最容易堆积浊气的地方,里面有好多硬筋,好多人一揉就会打嗝,每天坚持揉下去,您想气郁都难。
(4)有胆囊炎、胆结石,多揉日月穴
有人说太阳和月亮是互相对照的,在中医看来,肝就是日,胆就是月。日月穴上边有个期门穴,是肝经的募穴,“募”就是募集、募捐的募,汇集的意思。肝的气血在期门穴汇集,胆的气血在日月穴汇集。
胆和肝的关系,就像日和月的关系一样,是从属的。而日月穴相对于期门穴来讲,也是一个从属关系。
找日月穴时,要先找到乳头下边,心窝旁开4寸就是。
有人说怎么都找不着这个穴。没关系,您用掌根揉,绝对能揉到一个特别痛的点,痛点就是日月穴。
只要是胆经淤阻的问题,像胆囊炎、胆结石等,日月穴都会有很明显的痛点。多揉揉它,就可以防治。
(5)胆经上的补肾大穴,京门穴
找京门穴的时候,最好用敲打法把它敲出来,用手指骨节硌侧面那个位置,如果很敏感就是此穴。但是要记住,此穴是在骨头的边缘,不在肉上,在对应着大腿两侧的高点处。
京门穴虽然在胆经上,但它是肾的募穴,肾气很容易在这里会聚。肾虚、肾气不足的人,如腰酸、腰痛的人,平时要多揉揉这个穴。揉的时候要用指节骨头来揉,揉之前如果怕找不准穴位,就先敲一下这个位置,一敲就能找到,然后使劲揉,把这个痛点给揉散。
(6)减肥,治前列腺疾患、便秘、偏头痛、乳腺增生、妇科病,斜推腹、敲带脉
带脉、五枢、维道、居髎这几个穴位没有一个是好找的。像带脉穴在与肚脐眼相平的腰侧位置,有的肥胖者根本找不着,而且它很不敏感,按它的时候只是按在了皮上。
至于五枢穴、维道穴、居髎穴就不用找了,因为既不好找也不好揉。但有一个方法可以把它们的作用全发挥出来,这就是推腹法。要侧着推,往中间推,往大腿根部推。有前列腺病的人,从斜的方向多推是最好的。
对京门穴、带脉穴、五枢穴、维道穴、居髎穴这一块儿,还有“敲带脉”的一招可以全部搞定。晚上睡觉前平躺着放松,想象身体如烂泥一样,您就敲肋下两边,除了京门穴边上的骨头敲一敲,肋骨以下、胯骨以上有赘肉的地方(也就是俗称“草帽圈”和“游泳圈”的地方)也要敲。每次敲二三百下,手一酸、浑身都累了,也就想睡了。
“敲带脉”一法年轻人特别感兴趣,通常敲两周以后就能看出有明显的减肥效果,原来裤子挺紧的,现在可以塞个拳头进去了。
对于老年人来说,“敲带脉”可以增强大肠蠕动,治疗便秘。因为按解剖学来讲,带脉的位置一边是升结肠、一边是降结肠,一敲就能振动大肠使蠕动加快,而且这几个穴位都在胆经上,敲打它们,胆汁分泌得就多,就能够增强代谢,使大便通畅,原来两天一次大便,现在变成一天两次大便了。
如果长期便秘,敲带脉穴还有一个即时的效果,就是当您因中气不足而满头大汗、半天也解不出大便时,您就马上开始敲,头两天不会感觉有什么效果,等敲一周以后,敲出一种条件反射来,再敲时大便就会很通畅了。这是老年人防治大便不通的最简捷的方法。
敲带脉穴还可以马上缓解偏头痛。
带脉区上边通着乳房,把此处敲通了,上边的淤阻就化解开了,所以敲带脉可以让人心情舒畅,防治乳腺增生。敲带脉治妇科病也非常见效,可以改善痛经、月经不调等很多女士的难言之隐。
(7)治高血脂、水肿、静脉曲张,多敲环跳穴
环跳穴在臀部上。它不光是胆经的穴位,还通着膀胱经,是膀胱经和胆经交会的穴位。膀胱经是人体最大的排毒通道,敲打时的姿势应该是趴着。您这么一敲就把身体的下水道给弄通了,那些引起高血脂、水肿、静脉曲张的脏东西就排出去了。
✦ 大解身心烦忧——品味腿和脚上的胆经大药
人生在世,谁都难免一肚子浊气。生了半辈子的气都在肝那块儿藏着呢,藏得太多发泄不出去,到胆那块儿堵住,就成了胆囊炎、胆结石。所以我们一定要及时地把浊气排出去。而且,肝脏跟外界没有通路,它只能借助胆经这条经络,然后顺着肠胃,通过打嗝、放屁的形式出去。阳陵泉就是与胆经和肠胃相通的一个枢纽。
(1)治风证、失眠、腰酸、腰胀痛,敲打风市穴
风市穴跟风池穴有异曲同工之妙:风池穴是蓄积风的池子,各种风在此汇集;风市穴是风的市场,各种风也在此汇集。而且大腿正好是气血最旺、通道最宽的地方,所以敲打风市穴对改善胆经的循环效果非常明显。
有人说风市穴不好找。可以用一个简单的方法:取站立姿势,手自然下垂,中指尖对应的大腿外侧位置就是风市穴。
风市穴是治疗风证的大穴,诸如伤风感冒、身体抽搐、癫痫、帕金森病这些跟震颤、摇动、抽搐有关系的都是风证,还有人老眨眼睛、肌肉老跳动、高血压、身上起疹子、皮肤瘙痒,也属风证。有这种情况的人,每天坚持揉揉风市穴,效果会非常好。
老年人手没劲,那就敲打胆经,主要就是敲打风市穴和它下边的中渎穴。您可以从环跳穴以下开始敲到中渎穴,没事儿坐那儿就可以敲。
风市穴可以治疗失眠症,但不适合用敲打的方法。因为一敲,胆经的气血就开始流动起来,越敲越精神,您更睡不着了。那用什么方法合适呢?在此处拔一个罐,所有的气血就都汇集到这里了。因此,您要想把血引过来就拔罐,您要想让气血流通起来就敲,效果是不一样的。
腰酸时拔个罐效果也不错,因为腰酸的原因就是缺血,而拔罐能把别处的血聚过来,这样就能舒服。
如果是腰胀痛,就不能拔罐。因为本来气就郁在这里出不去,不是气少而是气多了,您再来一个罐,气都聚在这儿,更直不起腰来了,这个时候您应该给它揉散。
总之,如果在风市穴拔罐,过10分钟您也许就会犯困,打哈欠了;而如果敲一敲,精神头就来了。这就是方法的重要性。
(2)治胆经淤塞、胆结石、胆囊炎,敲打中渎穴
如果胆汁流通不畅、堵住了,就会口苦、两肋胀痛、头胀、乳房胀痛,有些人甚至出现胆结石、胆囊炎这些症状。中渎穴就是能疏通淤阻的一个要穴。
平常如果多敲这个穴位,您肯定不会得胆结石、胆囊炎。而胆囊有问题的人,按这个穴肯定很痛,每天坚持敲打,就可以缓解胆绞痛、胆结石、胆囊炎的症状。
有的人胆囊切除了,再敲中渎穴是不是就没用了?正相反,这时候更有用。原因是手术只是把局部有形的病灶切掉了,但不能保证不再形成淤阻,因为淤阻是肝脏里面的毒素排不出去造成的,所以您更应该疏通胆经。
还有,胆囊虽然切除了,但胆经仍然相通,经络并未受到损伤,所以不仅可以接着敲,而且还更应该多敲。
(3)治膝盖痛,敲敲膝阳关穴
膝阳关穴,顾名思义,就是专门治疗膝盖痛的。
(4)治抽筋、扭筋、月经不调、岔气、肝胆有郁气,拨动阳陵泉穴
每个人身上都有宝贝,阳陵泉穴就是其中的一个。它是胆经的合穴,合治内府,专门调节胆囊的功能,而且对整个胆经都有很好的调节效果。它又是筋之汇,所有的筋都在这里汇集。抽筋、扭筋,只要跟筋有关系的毛病,都可以揉阳陵泉来解决。阳陵泉实际上相当于一味叫“逍遥丸”的中药。有好多女士月经不调,到医院去了,来点儿逍遥丸一吃就逍遥了、高兴了。病因就在这个名字里,因为气郁才造成月经不调,吃上几粒逍遥丸心里就愉悦,气就散了。拨动阳陵泉穴,就可以起到逍遥丸的作用。
这个穴位用按摩的方法通常效果不佳,要拨动才行。在膝盖下外侧旁边有一个高出来的小骨头,往下一摸便能摸到,阳陵泉穴就在这个骨头下缘的边上。用食指按住它,像拨动琴弦一样,此处有一根筋,反复拨动几次,就开始有麻的感觉了,一旦麻感到了脚面,这条胆经就通了。这样做效果是最好的。
举个例子,比如您的肋骨这块儿岔气了,吸一口气都不行,这时赶紧拨动阳陵泉穴,两分钟后就好了。还有抽筋,拨动阳陵泉穴马上就好。
有人早上起来老口苦,这是胆经淤阻、胆汁上溢了,那么您应该在睡觉之前拨动阳陵泉穴两分钟,第二天早上口就不苦了,这是治口苦最好的方法。
有的人经常肩膀发紧,觉得肌肉都绞在一块,甚至跟绑着似的,这时就需要多拨动阳陵泉穴。
有的人经常觉得心里不舒服、老想哭、老有委屈,这是有气结在心里,拨动阳陵泉穴会觉得情绪好很多。
有的人敲打胆经以后会睡不着觉,气都往上跑,不往下走,您赶紧拨动阳陵泉穴,胆经的浊气就会直接跑到肠胃上去,而不会顺着三焦经跑到脑袋上。这时您会发现一个情况:肚子突然胀起来。其实这是一个好现象,是肝胆里面的郁结之气跑到肠胃上来了,您这时就会有一个感觉,要放个屁才痛快。这个时候赶紧推推肚子,或者熬点儿萝卜汤喝,把屁放出来,然后再接着拨动阳陵泉,里面的浊气就都排出来了。
人生在世,谁都难免一肚子浊气。生了半辈子的气都在肝那块儿藏着呢,藏得太多发泄不出去,到胆那块儿堵住,就成了胆囊炎、胆结石,所以我们一定要及时地把浊气排出去。而且,肝脏跟外界没有通路,它只能借助胆经这条经络,然后顺着肠胃,通过打嗝、放屁的形式排出去。阳陵泉就是与胆经和肠胃相通的一个枢纽。
拨动阳陵泉穴时,如果开始拨不通、腿脚不发麻也没关系,可以先多敲打小腿部分的胆经后再接着拨动。
(5)头痛、乳腺痛等胆经循行线上的急症,点按阳交穴、外丘穴
阳交穴、外丘穴是两个并排挨着的穴位,有时候点按往往会点错。不过没关系,这两个穴位的性质、效果都一样,您觉得哪个敏感就点哪个。它们都是胆经的郄穴,专治急症,所以凡是胆经走向上的突发头痛、乳腺痛、坐骨神经痛都可以揉阳交穴或外丘穴。
(6)眼病、慢性头痛,揉光明穴
光明穴在脚外踝尖上5寸处,是治疗眼睛疾病的要穴,有关近视眼、老年白内障、青光眼、视神经的问题它都管。它还跟痛证有关系,尤其善治头痛。光明穴是胆经的络穴。“络”就是联络,光明穴是跟肝胆经相通的穴位。络穴都治慢性病,久病入络,像慢性胆囊炎、慢性肝病都跟光明穴有关系。
(7)头痛、腰痛、颈椎病、关节炎等与骨头有关的疾病,揉悬钟穴
悬钟穴在外踝前缘上3寸处。“钟”在古代有两个含义:一个是大钟,还有一个是铃铛。“悬钟”的意思就是给小孩子腿上挂了好多小铃铛,挂的位置就是悬钟穴。
悬钟穴是人体的髓之会穴。人体有好多会穴,像阳陵泉穴是筋之会,所有筋在那里汇集,而悬钟穴是髓之会,骨髓在这里汇集。人体什么地方骨髓最多?是后边的脊椎,所以脊椎痛时要揉悬钟穴。
做了腰穿检查后,要揉悬钟穴来赶紧修复一下,它可以调动、增强人体骨髓的储备。
而且胆经主骨所生病,头痛或酸胀、腰椎痛、颈椎病、关节炎等跟骨头有关的病,胆经上的悬钟穴都管。
其中腰痛有多种,有的是两侧痛、两边肌肉痛,有的是中间骨头痛,悬钟穴专管中间骨头痛,尤其是痛点不在表面,好像是骨头里边的骨髓痛,这个穴就更管用。
而腰椎方面的疼痛除了揉悬钟穴以外,还要揉肾经的太溪穴、复溜穴,如此配合起来效果才最好。
(8)治嗓子红肿、咽喉肿痛、牙痛、眼睛发红等上火之症,揉丘墟穴
丘墟穴在外踝骨的前缘,它是胆经的原穴。
丘墟穴专门治疗各种上火之症,也就是西医所说的发炎症状,比如嗓子发炎、咽喉肿痛、牙痛发炎、眼睛红肿发炎等。在足底反射区,丘墟穴相当于上身淋巴反射点。如果是头痛和乳房痛的炎症,跟它就更有关系了。以上这些穴位都掌握了,胆经的功能基本上就可以熟练运用了。
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