2.群英荟萃——结拜胆经上的五大英雄之穴
吴清忠先生大力倡导的“敲胆经”,实在是一个简洁高效的养生妙法。敲胆经不但能增加胆汁分泌,有助消化排毒,更重要的是能够舒解肝脏的郁结,调节心理平衡,解决诸多身心病造成的亚健康问题。《素问·六节藏象论》说:“凡十一藏取决于胆。”可见胆经的重要作用。
胆经是一条穴位众多的经络,左右两侧各有44个穴位,起于眼外角旁的瞳子髎,止于脚四趾趾甲外侧的足窍阴。胆经上特效穴很多,可谓是群英荟萃,下面先选出五位精英,详解一番,以彰显一下此经的神奇妙用。
✦ 风池——让风邪没有藏身之地
“风”指风邪,“池”是浅水塘。此穴为风邪窝积之处,但它隐藏不深,容易露出水面,所以只要我们经常刺激此穴,那么风邪也就没有藏身之所了。
风邪,含义很广:感冒,我们常说成是“受了风寒”;头痛头晕,中医称为“头风”;身体抽搐痉挛,叫作“羊角风”;突然起了疹子,俗称“风疙瘩”;卒中习惯称为“中风”等。
再者,如出汗怕风,迎风流泪,凡是和风沾边的病症,都与这个穴位有关。所以常揉风池穴,便可预防和调治由风邪引起的众多疾病,如感冒头痛、小儿抽动症、帕金森症等。
但风池的功效远不止这些,头面五官的疾病,如鼻炎、眼疾、耳鸣、牙痛、面部神经麻痹都可通过刺激它得到改善,尤其是青少年的近视眼,此穴为特效穴。
风池穴之所以没能显示出其应有的功用,主要在于取穴不准,点按无力,且用力方向不对。
在摸后脑时,会摸到头发边缘有一个凹窝,挺大的,很明显,如果往里一推,就会触到脖子后面的两根硬筋,往上面就是枕骨,用大拇指往里一顶,便会摸到风池穴。点按时闭眼效果更佳。通常按此穴一分钟,马上会感到眼睛明亮,神清气爽。另外,此穴还是奇经八脉中的阳跷脉的终止穴,阳跷脉起于足跟,主管下肢运动,所以风池穴还是治疗足跟痛的要穴。
✦ 肩井——有四通八达之象
凹陷深处为井,此穴在肩膀上较深的凹陷中。右手随意搭在左肩上,右拇指贴于颈左侧,右中指尖下即为此穴。
肩井穴之“井”,从字形可以看出其“四通八达”之象,其意正是如此。此穴最善通经活络,消肿散结,善治“不通则痛”之症,对偏头痛、胃脘痛、乳房疼痛有即时缓解之效。
肩井穴善治牙痛,若与大肠经的合谷穴同时按压,通常在30秒内止痛效果就很明显。您不妨收藏此法,以备急用。
另外,拿捏肩井穴还可缓解坐骨神经痛,正所谓“下病上治”,若能同时用肘尖按揉臀部胆经的环跳穴,效果更佳。
✦ 风市——安眠的大穴
此穴最好找,直立,将手垂于两腿外侧,中指尖处即为此穴。
风市,是风邪的“市场”。此穴也善治各种风症,与风池穴有近似功效,也可治头痛眩晕,耳鸣耳聋。此穴还有安神之功效,用按摩棒稍重一些点按此穴一分钟便会产生睡意,对改善失眠有很好的效果。
此外,风市穴对三叉神经痛也有辅助疗效。在此穴刮痧,还有祛风止痒之功效。
✦ 中渎——中焦的排污通道
中,指中焦(包括脾胃肝胆);渎,本来是污水沟的意思。中渎,中焦的排污通道。中焦只有一个地方常堵塞瘀滞,那就是胆囊及胆管,因此中渎是治疗胆结石、胆囊炎及胆绞痛的要穴。古人将治法隐藏于穴名之中,以传承其效验,真是用心良苦,令人赞叹。
其实敲大腿上的胆经部分,主要就是敲击风市与中渎穴。此处肌肉较厚,穴位较深,建议用四指关节尖来敲打,效果更佳。
✦ 阳陵泉——对口苦之症有特效
在膝盖下外侧,腓骨下头前下方凹陷中。此穴为胆经之合穴,善治胆囊之病,对口苦之症有特效。
此穴还为筋之会穴,凡与人体的筋有关的病症,皆可通过刺激阳陵泉来改善,如小儿抽动症、肋间神经痛、肩肘关节痛、急性腰扭伤等。而且此穴还有一个更重要的功能,那就是调和肝脾。阳陵泉为胆经合穴,胆经属木,气通于肝,合穴属土,血贯于脾,此穴正为调节肝脾功能之枢纽。对于妇女月经不顺,内分泌失调,甚至更年期综合征,拨动刺激阳陵泉,总能解纷扰于乱世,化干戈为玉帛。此穴最善舒肝解郁,常与著名的“消气穴”太冲合用,功效更为明显。我本人也喜欢敲胆经,并敲打得很专注,就像与身体在对话一样,身体就像我们的孩子,您关心他,他也喜欢您。
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