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求医不如求己 典藏版(下)

2022-10-23 0人点赞 0条评论
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本书概况

求医不如求己 典藏版(下)

本书简介

这是一套读后马上想去做,做后就能对自己的身体充满自信,还可以帮助家人摆脱痛苦的健康经典读本。

历经10年的身体力行,作者中里巴人先生对10年前的心血之着《求医不如求己(1、2、3、4)》内容大道至简地删减组合,浓缩精华,使其更有针对性、更简单、更有效,其终极目的就是要让人人都能使自己的身心变得强大起来……

本典藏版下册专论经络养生之道,里面方法很多,不用每种都做,只做自己喜欢的,愿意坚持的。喜欢和坚持,就是养生的秘诀。

经络养生,学习起来并不难。没上学的小孩子都可以学会,不识字的老人也能掌握。因为经络穴位都在自己身上,您随时随地都可以自己学习,自己感觉,自己摸索,自己创新。

所有方法,虽然简单,但也要花点儿功夫,坚持一段时间,才会效果明显。只有健康才能真正地自信,才是全家人的幸福。

作者

中里巴人,真名郑幅中,北京中医协会理事。所著《求医不如求己》(1、2、3)连续两年获得“中国十大健康好书”荣誉称号。

中里巴人家学渊源甚深,其父为八卦掌第四代传人。自幼,中里巴人即师承父亲练习道家导引养生功法,更从祖父的亲书秘笈中汲取中医之精髓,后又研读了中医各家经典和现代医学典籍,尽得医武同源、医道同源之意趣。

“中里巴人”其名,源于春秋战国时的两首占曲《阳春白雪》和《下里巴人》。中里巴人一名,寄寓将中医精髓传承于千家万户的理想,一如唐代诗人刘禹锡的名句“旧时王谢堂前燕,飞人寻常百姓家”。

目录

第一章:求医不如求经络
✦ 1.切忌有病乱投医
✦ 2.人体经络是养生治病的最佳捷径
✦ 3.在经络上自助便有天助
✦ 4.养生最要紧的是在经络上温故知新
✦ 5.如何使用身体这部“活字典”
✦ 6.离穴不离经——轻轻松松找准穴位
✦ 7.随时随地揉经络,坚持才能显效
✦ 8.穴位永远比病高明
✦ 9.经络穴位是有感情的
✦ 10.人体自有妙药—五腧穴
第二章: 肝经,生命吃苦耐劳的本钱
✦ 1.消解生活压力的本钱——肝经的五腧穴
✦ 2.保命的万灵丹——肝经大药房
第三章:胆经,人体排解积虑的通道
✦ 1.敲胆经,缓解人体压力,提高决断能力
✦ 2.群英荟萃——结拜胆经上的五大英雄之穴
✦ 3.消除疾病,立竿见影—胆经大药房
第四章:肾经,关乎一个人终身幸福的经络
✦ 1.肾经——主管人一生幸福的经络
✦ 2. 激活先天之本,何惧疾病衰老——肾经大药房
第五章:膀胱经,人体最大的排毒通道
✦ 1.膀胱经——病从此入,也从此出
✦ 2.强壮膀胱经——我们的身体可以固若金汤
✦ 3.腰痛就去找膀胱经治
✦ 4.让排毒通道畅通无阻——膀胱经大药房
第六章: 脾经,调理我们后天之本的经络
✦ 1.调治一切慢性病的关键就是健脾
✦ 2.化掉任何慢性病—脾经大药房
第七章:胃经,人体气血最容易汇聚的地方
✦ 1.胃经——多气多血的勇士
✦ 2.强大气血的捷径——打通胃经
✦ 3.天天培育我们的后天之本——胃经大药房
第八章:肺经,人体里最容易受伤的经
✦ 1.肺,在志为忧悲,在液为涕,在体合皮毛,在窍为鼻
✦ 2.肺经,主治各类咳嗽
✦ 3.气顺病自消——肺经大药房
第九章:大肠经,增强人体免疫力
✦ 1.大肠经——值得敬重的人体血液清道夫
✦ 2.肺和皮肤的保护神——大肠经大药房
第十章:心经,专治心理疾病
✦ 1.福由心经生
✦ 2.养命安神,百病祛根——心经大药房
第十一章:小肠经,保护心脏,义不容辞
✦ 1.危难时刻显身手——化生气血的小肠经
✦ 2.主治液病,手到病除——小肠经大药房
第十二章:心包经,“包”治心脑血管疾病
✦ 1.为心脑血管保驾护航—心包经
✦ 2.心包经,专门化痰,预防高血脂
✦ 3.救人性命,胜造七级浮屠——心包经大药房
第十三章:三焦经,主治内分泌失调
✦ 1.人体健康的总指挥——三焦经
✦ 2.当您焦虑的时候,不妨揉揉自己的三焦经
✦ 3.女人的美容经、排气筒——三焦经
✦ 4.让我们的内分泌永不失调——三焦经大药房
第十四章:任督二脉,生命小周天
✦ 1.强壮脾胃的大法——向壁虎学爬行
✦ 2.打通任脉,万毒不侵——任脉大药房
✦ 3.防治众多疑难杂症的万能功法——打通督脉和膀胱经
✦ 4.人体太阳升起的地方——督脉大药房
第十五章:只要打通经络,生命万事大吉
✦ 1.真正的强者是善借自然之力的人
✦ 2.跪着、蹲着、坐着——最好的运动
✦ 后记:寻找改变命运的能量

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最后更新:2022-10-23
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