第三十一天~第四十天:通往神秘时刻的道路
我会继续向你介绍神奇的时刻,也会告诉你到达神奇时刻应该具备哪些条件。唯一阻碍你感知到神奇时刻的原因只存在于你的心里,一旦心里的阻碍被释放了,你就能立即感知到它,因为它总是在当下。
停下来,想一想,神奇时刻现在就和你在一起。你还没有感受到它的唯一原因就是:你的注意力集中在了别处,可能是对过去的回忆,也可能是对未来的期望。只要停止对过去和未来的思考,永恒不变的神奇时刻就很容易感知了。
对于过去或者未来的思想投射是感知到神奇时刻的主要障碍—实际上也是唯一障碍。这一点是千真万确的,因为当前才是唯一真实的时间存在。当你的思想忙于过去或者忙于未来时,你就过多地停留在了幻想中,因为过去和未来并非真实的当下。前文中我们讲过这一点,但是现在我们要更加仔细地对此进行阐述。
不难发现,当下的时间才是真实的时间。过去已经逝去了,它只在你的记忆中存在。从它的定义中你也可以看出,“过去”就是已经逝去,不是你能改变、感受或利用的时间了。你无法将它抓在手里,你从它那里真正能够获得的力量只在于你选择如何去解释它,可这仍是一个关于当下的选择。
说到未来,它和过去一样不真实。你可以远远地期望它,可当它突然在你眼前展开时,就不再是未来了。未来的定义就是“没有到来的”,它一旦露面了,就立刻变成了当下的真实。
实际上,在当下之外,你根本无法存在。即使你没有意识到当下,你的存在也依然与它紧密相连。当你选择把思想固定在此刻时,那就是承认你的真实存在。在生命中的每时每刻,我们都要面对这样一个选择:是关注和使用思想那不可思议的力量,通过当下来给我们的现实定型,还是扩展创造力,在头脑中建立一个关于过去和未来的虚幻之地。
将思想投射到过去或未来,这种情况无时无刻不在发生。我们中的绝大多数人从来没有意识到自己正在这么做着。随着冥想练习的深入,你就会看到与当下保持一致是多么地有益。
关注当下不仅能获得卓越的、神奇的感知,还能让思想获得简单的宁静。它可以让你不必面对过去的困扰和痛苦、对他人做过的事情的愤怒、对自己做过的事情的羞愧以及对未来的恐惧和不确定。简单地说,关注当下能够减轻你的压力,提升身体和精神的健康程度。当你把注意力集中于当下时,你不可能感受到焦虑、抑郁、愤怒或者愧疚,因为这些情感通常包含于对未来或过去的投射中,也就是存在于已经逝去的或没有到来的时间中。
从另一个层面上看,关注神奇的时刻会给你带来不可思议的能量,这种能量形成了你身体的每一个细胞、你感受到的每一种感觉、你拥有的每一种思想,也就是生命之源的能量。通过与当下结合,你与核心自我实现了结合,打开了通往生命之源能量的直接渠道,感受到了生命的存在。这种能量可以从根本上改变我们的感知,甚至会给生活带来改变。它没有界限,它可以从内在的生命之源直接扩展到你的生命当中,不管是精神的、环境的还是肉体的创伤,它都有让你彻底康复的潜力。
冥想将你带回到当下,把神奇时刻的惊人力量带给你,这也是当下最为强烈的经历。当你真正将自己完全放在当下,完全意识到你就是你的核心自我时,那个神奇的时刻就会到来。
冥想的时候,尽量不去在意对过去的想法,也别去考虑将来,不管这些想法是正面的还是负面的、是开心的还是伤心的、是重要的还是不重要的,都无关紧要。为了接近当下,你必须把所有已经逝去和还未到来的想法都放走,积极地将全部的注意力集中在当下。你会发现,通过这种练习,关注当下比你想象的简单得多,它也会带给你任何幻想都无法带来的崭新的快乐。当下总是和你在一起,但是你在哪里呢?
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