安居多伦多
  • 多市生活
    • 多市生活
    • 加国税务
    • 旅游度假
    • 生活安全
    • 行车安全
    • 窍门集锦
  • 多市书苑
    • 热门
    • 小说
    • 教育
  • 家居信息
    • 家居信息
    • 房屋保养
    • 房屋贷款
    • 房屋租赁
    • 房屋建筑
    • 房前屋后
    • 家居风水
  • 健康保健
    • 健康保健
    • 饮食起居
    • 食品安全
    • 健身锻炼
  • 书苑账户
    • 书苑登入
    • 书苑注册
    • 忘记书苑密码
    • 书苑账户信息
    • 关于我们
    • 联系我们
    • 隐私政策
多伦多书苑
在线书籍:随时阅读,随身听书。
所有书籍 | 人文 | 人物 | 人生哲理 | 健康 | 儿童文学 | 医学 | 历史 | 古典文学 | 哲学宗教 | 商业 | 外国文学 | 寓言童话 | 小说 | 故事 | 教育励志 | 管理
为使本公益资源网站能继续提供免费阅读,请勿屏蔽广告。谢谢!报告弹出广告被滥用。
你的浏览器屏蔽了google广告,请去除弹窗阻止器,以支持我们的免费服务,谢谢合作!
  1. 安居多伦多
  2. 网上书苑
  3. 健康
  4. 养生
  5. 只要会呼吸,就能做冥想

只要会呼吸,就能做冥想

2022-08-04 0人点赞 0条评论
点赞
x
语速55: 80
进度0:

本书概况

只要会呼吸,就能做冥想

本书简介

《只要会呼吸,就能做冥想》中,美国克利亚瑜伽大师托宾•布莱克跟我们分享了他的冥想秘诀,告诉我们如何从头开始练习冥想,如何安排时间和姿势,如何调整呼吸,如何应对冥想过程中包括“走神”在内的各种障碍,如何进入深度冥想,达到“无牵无挂的慈悲”境界,感受个体生命与宇宙的交流……

通过100天简单易学的练习,托尼•布莱克会让你发现,冥想是上天赐予每个人最珍贵的礼物,哪怕没有一丝基础,你也可以轻松上手,体味冥想带给你的深度愉悦和持久宁静!

作者

托尼•布莱克,美国畅销书作家,克利亚瑜伽大师,潜心修习克利亚瑜伽20余年,学会了上百种冥想技巧,他所修习的克利亚瑜伽为名扬西方世界的瑜伽大师、《一个瑜伽行者的自传》作者帕拉宏撒•尤迦南达于上世纪中期带到西方,影响了包括史蒂夫•乔布斯在内的一代人,托尼•布莱克因此被称为“和乔布斯一起打坐的人”。

译者

陈芳芳

目录

第一部分 了解冥想

✦ 为什么你体会不到冥想的精妙
✦ 100天冥想

第二部分 发展自己的技能

第一天~第十天:每日冥想练习
✦ 第一天
✦ 第二天
✦ 第三天
✦ 第四天
✦ 第五天
✦ 第六天
✦ 第七天
✦ 第八天
✦ 第九天
✦ 第十天
第十一天~第二十天:打败“黑暗之狼”
✦ 黑暗之狼的三个故事
✦ 第十一天
✦ 第十二天
✦ 第十三天
✦ 第十四天
✦ 第十五天
✦ 第十六天
✦ 第十七天
✦ 第十八天
✦ 第十九天
✦ 第二十天
第二十一天~第三十天:宁静的开发
✦ 第二十一天
✦ 第二十二天
✦ 第二十三天
✦ 第二十四天
✦ 第二十五天
✦ 第二十六天
✦ 第二十七天
✦ 第二十八天
✦ 第二十九天
✦ 第三十天

第三部分 重新设计你“思想的瀑布”

✦ 简介
第三十一天~第四十天:通往神秘时刻的道路
✦ 第三十一天
✦ 第三十二天
✦ 第三十三天
✦ 第三十四天
✦ 第三十五天
✦ 第三十六天
✦ 第三十七天
✦ 第三十八天
✦ 第三十九天
✦ 第四十天
第四十一天~第五十天:情感平衡的关键
✦ 第四十一天
✦ 第四十二天
✦ 第四十三天
✦ 第四十四天
✦ 第四十五天
✦ 第四十六天
✦ 第四十七天
✦ 第四十八天
✦ 第四十九天
✦ 第五十天
第五十一天~第六十天:相互作用律法
✦ 第五十一天
✦ 第五十二天
✦ 第五十三天
✦ 第五十四天
✦ 第五十五天
✦ 第五十六天
✦ 第五十七天
✦ 第五十八天
✦ 第五十九天
✦ 第六十天
第六十一天~第七十天:宽恕的真正理由
✦ 第六十一天
✦ 第六十二天
✦ 第六十三天
✦ 第六十四天
✦ 第六十五天
✦ 第六十六天
✦ 第六十七天
✦ 第六十八天
✦ 第六十九天
✦ 第七十天
第七十一天~第八十天:健康与康复
✦ 第七十一天
✦ 第七十二天
✦ 第七十三天
✦ 第七十四天
✦ 第七十五天
✦ 第七十六天
✦ 第七十七天
✦ 第七十八天
✦ 第七十九天
✦ 第八十天
第八十一天~第九十天:人际关系的康复及性行为
✦ 额外练习
✦ 第八十一天
✦ 第八十二天
✦ 第八十三天
✦ 第八十四天
✦ 第八十五天
✦ 第八十六天
✦ 第八十七天
✦ 第八十八天
✦ 第八十九天
✦ 第九十天
第九十一天~第一百天:形成每日练习的习惯
✦ 为冥想练习提供能量
✦ 第九十一天
✦ 第九十二天
✦ 第九十三天
✦ 第九十四天
✦ 第九十五天
✦ 第九十六天
✦ 第九十七天
✦ 第九十八天
✦ 第九十九天
✦ 第一百天

结语:和你内心的老师在一起

✦ “六要点“之路

类似书籍

四库全书-黄帝内经
四库全书-黄帝内经
黄帝内经的智慧
黄帝内经的智慧
心理学与生活(实用版)(升级版)
心理学与生活(实用版)(升级版)
人的潜能和价值
人的潜能和价值
求医不如求己大全集 3/3
求医不如求己大全集 3/3
爱弥儿
爱弥儿
Author:

相关

标签: 暂无
最后更新:2022-08-04
< 上一篇
下一篇 >

本书评论

取消回复
Chinese (Simplified) Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) Chinese (Traditional) English English French French German German Japanese Japanese Korean Korean Russian Russian

©2021 安居多伦多 - 版权所有

本站由 好事来 Hostlike.com 提供技术支持。