人们都知道,睡眠充足,皮肤会呈现光泽。但这并非表示只要睡8个钟头就可以,而是指由晚上23点钟到第二天早晨3点钟这一段时间,必须睡得很甜才行,不然皮肤无法得到改善。肥胖的人,应减少一点睡眠时间,不然将愈睡愈胖。
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