李少波真气运行法

真气在经隧中运行，是借助于呼吸运动的推动力量，有节律地布达全身的。所以锻炼真气运行法必须以调整呼吸为入手功夫。各家书中提出了很多的呼吸方法，如深呼吸、腹式呼吸、潜呼吸、逆呼吸、喉头呼吸，还有什么停顿呼吸(叫人憋气)等。由于这些复杂的呼吸形式，给练习的人增加了很多困难，有些呼吸法违背了生理上的自然规律，因而有人在练功中出了问题。为此，对呼吸生理及其运动形式和内外的影响加以探讨，采取准确而有效的方法，可以使初学调息的人简单易行，事半功倍。