抑郁症自愈疗法

一、世界上最珍贵的“药物”

由于习惯性思维的定势作用，古往今来，人们在久病、大病之后，总认为多吃一些大补之品（如人参、鹿茸、海参、蜂王浆等）会有利于机体的康复，但事实上并非如此。我们经常把人体的康复和治疗完全依赖于药物，特别是贵重的药物或者保健品，从而忽略了心理上的、精神上的，甚至是灵魂上的慰籍，这实在是一种纯唯物主义的思辨方式。然而可笑的是，人并不是一个物体，像修一辆汽车或一部机器那样简单、单纯，因为人是灵与肉的有机体，是一个有感情、有思想、有意识、有灵魂的高级混合体。

医学界、心理学界早在20世纪的后期就已经注意到这种本质的问题，所以“医学模式”才由原来的生物医学模式改变为“生物-心理-社会医学模式”。即将人是原来的生物人（解剖刀下显微镜下的单一生物体）

的观点，变成有血有肉的灵魂的综合体，所以现代医学讲究“身心医学”的身心并治原则。

奥修说，当你病了，请一个医生，但是更重要的是去请那些爱你的人，因为没有一种药比爱更为重要，请那些能在你的周围制造美丽、音乐、诗歌的人来，因为没有什么东西会像庆祝的心境那样使人更快地康复。

二、爱的奇迹

药物是最差劲的治疗方法，但这看起来我们将一切都忘记了，所以我们不得不依赖药物，并且脾气暴躁，心情悲伤……

据《光明日报》报道，一位医生研究发现，人体自身有能力治愈60％～70％的不适合药物的疾病，如果患者在康复的过程中能得到爱护、照顾、关心，使其心情愉悦，他的免疫力就会大幅度提高。电视曾经报道，有一位年轻的意大利人，因为车祸昏迷不醒，变成植物状态，但是他的女朋友还是把他的男友当成健康人一样，依然爱他。她每天都去看他，帮他擦洗、护理，并且天天在他耳边唱歌，讲故事给他听，告诉他社会上发生的种种新闻。

有一天，这位植物状态患者突然会笑了！女朋友看到他的反应，赶紧叫他，摇动他的身体，他终于被叫醒了。

当地的医生，一直探讨这件不可思议的事，因为一直昏迷4年，毫无反应的植物状态，竟然被“爱”叫醒了。后来，这位年轻人开始学说话，恢复得很好。

无独有偶，台湾慈济医院也有类似的例子，有一位男士，因为车祸昏迷不醒，他读小学三年级的女儿，常在父亲的耳边不断的呼唤：“爸爸，你要快醒过来啊，爸爸加油，我们需要你啊！”

后来，志工们便教她用录音机录下呼唤爸爸的声音，于是，她录下这段话：“爸爸，自从你住院以后，我们再也看不到妈妈的笑容了。记得以前，您每天早晨会买早点给我们吃；您住院以后，别人买的豆浆都没有您买的那么好吃。爸爸，您以前疼我们，要勇敢啊，您要赶快醒过来呀！家里要是失去您，就失去了一切……”爸爸终于被叫醒了。

类似这样的例子，在临床上时有发生，医学家和心理学家都认为，只有爱才能发生这种不可思议的伟大奇迹。

奥修说：“没有爱，一个人或许富有、健康、有名望，但他不可能心智健全，因为她不懂得任何一件事的内在价值……相爱的人不需要心理治疗，事实上，爱是生命最伟大的康复力。那些错过了爱的人只有空虚、不充实。”

不仅仅是人类，对于其他动物等等亦是如此。据载，英国一公园里，有一只幼狮患病，兽医百医无效，后在报上登出广告征集治疗良方。竟有一小女孩仅仅八岁，她提出每天让人在幼狮身上施以爱心的抚摸。在万无良策下，动物园里的饲养人员真的去试着做了，意外地发现，幼狮的病一天天见好，食欲增加，仅仅半个月，竟奇迹般地康复了。

三、拥有爱你就是富有的

笔者在临床中发现，夫妻感情好的，家庭关系比较和谐的人，一旦有病，他康复得比较快，预后良好。反之，那些缺少关爱的家庭，如正在准备离婚的家庭，或夫妻关系紧张的，或与子女关系不好的，一旦患病后，其治疗效果都不理想，甚至预后更差。特别是危重病、疑难症，这种有爱、无爱的影响就显得至关重要！

还有一种社会现象表明，当老年人丧偶之后，其身心状态马上低落，有的在配偶去世仅仅一二年，甚至更短便溘然离世。所以，真正善解人意的子女，不仅要在物质生活上关心父母，更应该在精神生活方面，特别是只有父亲或母亲一个人在世时，更应该关爱他们的情感生活，千万不可忽视“爱”的伟大力量！

另一方面，夫妻之间亦应协调好关系，使双方的身心更健康，否则即使物质生活再好，也是很难快乐、健康，更谈何长寿！

周国平说：“爱的经历决定了人生内涵的广度和深度，一个人爱的经历越是深刻和丰富，他就越是深入和充实地活了一场。”

如果说爱的经历丰富了人生，那么，爱的体验则丰富了心灵。不管爱的经历是否顺利，所得的体验对于心灵都是宝贵的收入。

爱的作用如此伟大，如此神奇，人人都期待得到爱，但要想得到爱，首先要学会付出爱，爱的本质是奉献，是给予，而不是索取，当你能经常无私地付出爱时，你就必然会得 到爱。

爱，又有广义和狭义之分。最可贵的爱是二者的有机结合，换言之，一个人在其一生中能将亲情、友情、爱情等完美结合，那真是一生幸福而又快乐的历程，也可以说是你一生努力付出的报偿。

一个能经常付出爱的人，首先应该是一个自爱的人，自爱者必然自信，而自信者必然自强，自强者必然自立，这些都是人生取得成功的必要前提，同时也是使人充实、乐观的丰富 内涵。

总之，一个人要想健康长寿，那就要先从自爱学起，从自爱开始转向关爱他人，热爱他人。当我们能将“小爱”过渡到“大爱”时，当我们能从局限的爱扩展到博爱时，你的生命能量必然在升华、在扩大，你的寿命也必然从有限扩展到无限，乃至永恒。在这一点上，古今中外的圣贤、大德，如孔子、孟子、老子、释迦牟尼等，都为我们做出了光辉的榜样……

从另一个角度论，爱别人也就是爱自己。你付出什么，就会得到什么。送人玫瑰，手留余香。正如马克思所说，能使大多数人快乐的人，他自己也必然是快乐的人。

爱，是一种能力，更是一种观念，同时也是一种习惯。当你能懂得爱、付出爱，并能坚持不懈地爱人与自爱时；当你能爱你所遇到的一切人和物时，相信你就会时时刻刻生活在愉悦的幸福之中，而不知“老之将至”。