贰安静的力量-用安静改变世界在线阅读 - 多伦多书苑

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贰安静的力量

当周围的同龄人一个个像上了弦的钟表转得飞快时，冥想培养了我们放慢脚步、冷静处事的能力。

本节内容

✦ 11 你真正害怕的是自己的内心

✦ 12 更好地控制自己的情绪

✦ 13 让头脑足够冷静

✦ 14 进入深层的放松状态

✦ 15 不要被你现在的大脑所“束缚”

✦ 16 重新定义你与身体的关系

✦ 17 重新审视你与食物的关系

✦ 18 体验生命的深度

✦ 19 不再与这个世界格格不入

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