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黄帝内经四季养生法:春夏

2022-07-19 1人点赞 0条评论
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本书概况

黄帝内经四季养生法:春夏

本书简介

最贴心的专家开讲,最权威的养生秘籍,最全面的养生方法,以24节气为主要线索,亲近自然、回归传统。让您在衣食住行之中,了解传统中医文化精髓,尽得自然养生之法。

每天五分钟,教您养生小窍门。

作者

徐文兵,徐小周,字文兵,知名中医专家,中医教育家。

1966年生于山西大同,自幼随母亲魏天梅学习中医,1984年毕业于大同二中,考入北京中医学院中医系(六年制),在校期间学习成绩优异,曾获任应秋奖金、医史知识竞赛第一名、《中国青年报》征文比赛一等奖。1990年毕业获医学学士学位,留校工作。先后在北京中医学院附属东直门医院门诊部、院办从事行政管理工作,期间参加国家中医药管理局管理干部英语进修班一年,筹建起了东直门医院外宾门诊部。1995年晋升主治医师,后被调入北京中医药大学校办,1997年公派赴美讲学,同年被授予密苏里州堪萨斯市荣誉市民。后考取美国针灸师、中医师资格证书,获马里兰州针灸师执照。

1998年回国,先后创办北京厚朴中医药研究所、厚朴中医学堂、北京厚朴中医诊所。先后师从裴永清教授、周稔丰教授、苏有余先生,始终奉行崇古复古的理念,孜孜不倦致力于中医临床和理论的研究和实践,倡导亲近自然、回归传统,以闻道、行道、证道为己任,惠及患者遍布海内外,桃李满天下,成为独领风骚的一代中医教育家和医学家。

2007年出版专著《字里藏医》,其繁体中文版于2011年在中国台湾出版,当年即被《中国时报》评为年度生活类十大好书。2008年年底,与梁冬在中央人民广播电台《中国之声》频道宣讲《黄帝内经》,相关对话丛书一套6册也先后出版。2009年于中国气象频道主持《四季养生堂》栏目,相关音像和图书《四季养生法》于2012年出版。2018年出版图书《饮食滋味》《知己》。2020年出版图书《梦与健康》。

目录

春季话养生
✦ 元宵节
✦ 气象与中医
✦ 春季饮食
✦ 春困
✦ 失眠、早醒
✦ 入睡困难
✦ 多梦
✦ 睡眠呼吸暂停综合征
✦ 睡眠姿势
✦ 卧室与卧具
✦ 春捂秋冻
✦ 烦
✦ 躁
✦ 二月二
✦ 春天放风筝
✦ 春日吃菜
🢒 1.荠菜
🢒 2.香椿
🢒 3.春笋
🢒 4.榆钱
🢒 5.芫荽
✦ 春天花会开
🢒 1.玉兰花
🢒 2.杏花
🢒 3.桃花
🢒 4.梨花
🢒 5.连翘
✦ 春日话肝
✦ 春日话筋
✦ 颈椎病
✦ 肩周炎
✦ 春分
✦ 花粉症
✦ 口苦
✦ 三月三
✦ 肥胖
✦ 脂肪
✦ 膏肓
✦ 消化
✦ 寒食节
✦ 清明
✦ 饥饿
✦ 食饮有节
✦ 闭经
✦ 眩晕
✦ 厌食症
✦ 小儿厌食症
✦ 暴食症
✦ 谷雨
✦ 春茶
🢒 1.绿茶
🢒 2.乌龙茶
🢒 3.红茶
🢒 4.黑茶
✦ 梦境与健康
🢒 1.肝梦
🢒 2.心梦
🢒 3.脾梦
🢒 4.肺梦
🢒 5.肾梦
夏季话养生
✦ 无厌于日
✦ 睡子午觉
✦ 出汗
✦ 夏季饮食
✦ 若有爱在外
✦ 夏天化湿
✦ 漫话风湿
✦ 湿热病
✦ 湿疹
✦ 艾草
✦ 菖蒲
✦ 五毒
🢒 1.蝎子
🢒 2.蜈蚣
🢒 3.蛇
✦ 自汗
✦ 盗汗
✦ 小儿盗汗
✦ 手心出汗
✦ 脚汗
✦ 西瓜
✦ 荷花
✦ 荸荠
✦ 槐花
✦ 桑树
✦ 牡蛎
✦ 海虾
✦ 鲍鱼
✦ 海参
✦ 鱿鱼和乌贼
✦ 中医治上火
🢒 1.肝胆火
🢒 2.肺和大肠火
🢒 3.心包和三焦火
🢒 4.脾胃火
🢒 5.肾火
✦ 小暑——话解暑
✦ 急救三宝
✦ 泄泻
✦ 五更泻
✦ 情绪性腹泻
✦ 中气下陷
✦ 阑尾炎

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最后更新:2022-07-19
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