3.心经大药房―护命摄神,百病祛根
福由心经生
中医讲“心主神明,魂魄意志,皆为其统” 。一个人心脏跳动的缓急强弱,也就是心脏自身的节奏韵律,完全可以控制人的心理变化。美国医学家阿拉特拉斯博士也曾说:“心脏实际上是一种具有思维能力的智慧脏器。 ”
心脏到底有没有思维、情志、意念等精神方面的功能?自古以来,利学家们一直争论不已,我们可以暂且不去管它。对于我们普通人来说,“有效就是硬道理” 。
当我们运用古人“心主神明”的思想,在自己的“手少阴心经”上尝试按摩一番之后,便会真切地体会到,这条绍树调节我们的情志有巨大的作用。
《灵枢·口问》上说:“心者,五脏六腑之太主也… …悲哀忧愁则心动,心动则五脏六腑皆摇。 ”这句金玉良言是在告诉我们,养生必须养心,如果心神昏乱,却想身体健康,根本是不可能的。
在中医里面,心是君主之官,是人体最重要的一个器官,而且百病都是从心生起的。中医讲,“心主神明”,像魂魄、意志、.喜怒忧思悲恐惊等各种情绪,都是由心所主的。历代的众多医著,对心脏的功用有着不同的阐释。
《黄帝内经》上说:“主明则下安,以此养生则寿;主不明则十二官危,使道闭塞而不通,形乃大伤。 ”就是说心情平和,一切才能安定下来,才能长寿;如果心思混乱,其他的五脏及身体外形都要跟着受损伤,比如某人精神上受到了打击,伤了心,他整个人的神态都会和以前大不一样。现在这个社会,每个人各方面的压力都很大,要想达到恬淡虚无这个程度,基本上不太可能。对于常人来讲,这个要求太高了,所以,《黄帝内经》上又进一步地告诉我们如何去养心,那就是“美其食,任其服,乐其俗” 。
什么是美其食?就是我今天不管吃的是山珍海味还是粗茶淡饭,都津津有味。这就叫美其食,不因为食物的好坏而产生心理上的变化。
什么是任其服?比如我今天穿了一件名牌西服,站在那里感觉气宇轩昂,明天我从早市上买了一件粗布衣服,干净利落,穿在身上仍然不觉得自惭形秽,这就是任其服。穿什么样的衣服都感觉到有自信。
什么是乐其俗?比如,我上午跟说话很文雅的人在一起很投脾气,很高兴。可是下午碰见某些人很粗俗,说话也没什么礼貌,我打心眼里不想跟他们交流。但我的工作任务和生活环境让我必须跟他们天天去交流,这怎么办?我也能跟他们和于光而同于尘,在一起也能成为朋友,这就叫乐其俗。
美其食好做到,吃的东西不同也不会产生多大的情绪干扰;任其服也可以,好一点、次一点都没有关系;但乐其俗最难做到,因为人总是按照自己的生活阅历和标准去要求别人,这就会产生冲突,如果这种冲突经常发生,就会出现心理上的疾病。所以我们一定要把心情调顺、乐其俗才行。
古人还说“以恬愉为务,以自得为功”,也就是说,以让“身心保持愉快”为生活的第一要务,以“让精神感到满足”为事业的最大成功。如果您能按此心法来养心,何愁万病不祛,清福不来?俗话说:“药能医假病,酒不解真愁”,真正的病根在心,岂是药力所能及?但药能减轻病痛,正如酒可令人昏眠,在我们尚未“明心见性”之前,还将是我们的伙伴。
如果用精神调节的方法行不通,那我们就退而求其次,用按摩的方法来把心经打通。
心经的起点在腋窝下的极泉穴,终点在小指的少冲穴。穴位都是两边对称的,左右两边各有9个。但对于手少阴心经来说,按揉左边的效果比右边好。
心经的功能简单地说,第一可以治疗心脏原发的疾病;第二可以治疗情志方面的疾病,比如精神错乱、癫痈病、抑郁症等;还有人手掌心老是发热,手掌出汗,心经也可以调治。
心经的穴位只需记住一点,它们都是调节情志的。而且心经上的穴位,每天捏的时间不用长,每次3分钟,一天捏它2一3次,心里边便会觉得很轻松、很清爽。对于长期在电脑前工作的人,尤其是女士来说,可以最有效地防治电脑综合征和减少手臂内侧的赘肉(蝴蝶袖)。
按摩心经,就是最好的药,就是最纯的酒。沿着心经的走向,可以找到以下要穴:极泉穴在腋窝中,点按可使心率正常,又治劳损性肩周炎;少海穴在肘纹内,拨动可治耳鸣手颤及精神障碍;神门穴在掌纹边,点掐可促进消化,帮助睡眠,预防老年痴呆;少府穴在感情线,可泻热止痒,清心除烦,通利小便。此外还有4种常用调心的中成药―柏子养心丸、天王补心丹、牛黄清心丸和人参生脉饮,大家可以根据自己的体质和症状,参选而用。
以下顺口溜也可以助您一臂之力:
心慌气短食不下,可服柏子养心丸。
口燥盗汗大便干,快用天王补心丹。
夜晚难眠心烦热,牛黄清心神自安。
常服人参生脉饮,气阴同补功效全。
中里巴人私房话
有的人精力特别旺盛,什么事情都想关注,都去关注。这其实是对身体的一种透支。时间一长,气血不足了就等于是身体这个国家的储备不足了。
身体的每个脏腑各代表一种情志,分别是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。每个脏腑所关注的事情也不一样。有的更多地关注这件事情,有的更多地忧虑那件事情,有的喜欢高兴,有的喜欢悲愁,它们分工不同。所以,如果你什么事情都想关注,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊全都用上了,心就定不下来,它完全会随着外物的变化而改变。外物出现一种什么样的情况,心也会随着这个情形走。
经过调养,气血足了,心就定下来了,它会关注它所需要的、与它同气相求的、对它有帮助的东西。而且,它还知道如何把气血分布到各个虚弱的脏腑去。人的身体原来是游离的状态,现在开始回归了。
明心见性,当下得福―肘部以上的心经大药
中医说,“诸般痛痒皆属于心”,如果您说痒得、痛得忍受不了,其实不是那个.点忍受不了,是您的心脏受不了。
✦ 治抑郁、心里紧张、经常咽干,烦渴,心火比较旺、淋巴结核、上肢不遂、心律不齐、给心脏供血:弹拨极泉穴
极是高处的意思,泉是泉水,这是说心脏以这个穴位为起点往全身源源不断地供血,它就像人体的一个泉眼一样。
此穴在胳肢窝中间,就是小时候让您痒痒、逗您笑的那个穴。而人到了中老年,再挠这个胳肢窝就不容易痒痒了。因为心血不足,这块已经不传导了,神经也就慢慢地萎缩了。
当我们用大拇指拨动极泉的时候,能感觉到里边有好几根筋。一拨,有时候手指就麻了,麻感往上蹿。让它经常保持麻,这条经络就通了。所以没事儿我们要经常拨动它,拨到手发麻、胳膊发麻。
我们平常心里紧张、嘴发干、烦渴、老想喝水、心火比较旺时,或者身上长了淋巴结核、仁肢不遂,尤其是得了脑血栓后遗症、胳膊抬不起来的时候,这个极泉穴就能发挥作用了。也就是说,极泉可以调整心血管的功能。
如果您心率过快,它能帮您缓和下来;心率过慢,它能让它快一点。另外,它还可以防治抑郁症。
简单归纳一下,就是“咽干烦渴淋巴结,调整心率脑血栓,上肢不举抑郁症,腋窝正中找极泉” 。
✦ 肩臂不举衣难穿,头痛胁痛点即安,青为疼痛灵为验,就在肘上三寸边:青灵穴
顺着心经往下走,在肘和腋下之间,咱们把它分成三份,青灵穴靠近肘这边的l/3,也就是肘上3寸的这个点。
青是痛证,因为人一疼痛脸色会发青,而去医院,中医大夫会让您吐舌头,一看,舌头发青,有疲血,这是痛证,而且身体有疼痛的地方还会发青;灵的意思是很有效果。所以青灵穴治痛证非常好。
青灵穴能治疗头痛、肋痛等痛证,而这些痛证通常都是着急、上火、气郁引起的,青灵穴治这种类型的痛证效果最好。
用四句话来总结,就是“肩臂不举衣难穿,头痛胁痛点即安,青为疼痛灵为验,就在肘上三寸边” 。
✦ 降火补肾、夜里热燥、出汗、心痛、心脏疼痛、手臂麻、手颤、手痉挛、失眠、两肋痛、牙龋老肿痛、心烦上火、耳鸣、起急:按揉少海穴
少海穴在肘横纹边儿上这个点上,它的主要功能是滋阴降火。
因为心经属火,而这个穴是合穴,属水,肾也属水,所以少海穴起一个水火相济的作用。就是说火太旺的人,揉这个穴可以降火,同时又滋阴补肾。
有一种病叫心肾不交,就是夜里比较燥热、烦躁、爱出汗、睡不着觉,这时一定要多揉这个少海。
少海主治的病非常多,有心脏疼痛、手臂麻、手颤(包括帕金森病的那种手颤),还有手痉挛,平常都要多揉少海,另外像失眠、两肋痛、牙眼肿痛,也是心火过旺造成的,如果再配合着合谷穴一块儿揉,效果更好。
少海穴更是一个治疗耳鸣的要穴,就是老爱心烦上火、耳朵响、起急的那种耳鸣,少海治疗效果最好。
中里巴人私房话
有时候,一个人愁出病来了,吃了很多药都治不好,去看心理医生。心理医生就劝他说:“你就不要再多想这件事了。 ”听上去好像挺宽患者心的,但实际上根本不管用。因为这样的医生没有看到问题究竟出在哪里,不能祛除他心里忧愁的土壤。
一个人忧愁的土壤是什么?就是心不定。就是不知道自己在想什么,弄不清楚想干什么。但只要你把问题都摆到桌面上来,晾一晾,而不再是眉毛胡子一把抓,你就能慢慢理清头绪了。为什么很多人事一多就觉得错综复杂,就是因为心根本定不下来。
心平气和.细水常流―肘部以下的心经大药
心经上的穴位,每天捏的时间不用长,每次3分钟,一天捏它2~3次,心里便会觉得很轻松、很清爽。
✦ 治恐俱、抑郁、优虑、瘫痛、庶病,还有精神分裂、抑郁症或者房颇、早搏、心动过速、心脏瓣膜疾病:多揉左边的灵道穴
道指道路,灵是神灵,灵道就是通向神灵的道路。古人认为,心是主神灵和情志的,这个道能够通到心里面去,所以叫灵道。顾名思义,灵道穴主治神志方面的疾患。
每个人的手掌下面都有一条纹,灵道穴就在这个纹下面1 . 5寸的位置。
摸这块儿有一根筋,它就在筋外侧一点儿,揉的时候要贴着这根筋往里掐着揉。
灵道穴除了有宁心安神的作用外,还有一个重要的功效就是止抽。比如癫痈发作时抽搐的人,平常多揉揉它,就可以防治。
心里老是恐惧,七上八下的,或者老爱悲伤、忧虑,又或者有心因性、心源性的咳喘,这时一定要多揉这个灵道穴。
灵道穴还有化痰开窍的功效。有人患心脏病了,尤其是瓣膜方面的心脏疾病,比如早搏、心动过速、房颤,都会经常有痰和喘的感觉,多揉灵道穴,就有化痰涎、舒心气、定咳喘的功效。
灵道这个穴位还有即时缓解心脏病的效果,像有房颤、早搏、心动过速、心脏瓣膜疾病问题的朋友,这个穴非常痛,要多揉。
灵道是一个非常好的防治心绞痛的穴位。注意,别等心绞痛犯了再揉,那阵子就没劲揉了。另外,左边的灵道穴比右边敏感得多,平常我们要多揉左边。
凡是跟情志有关的病,比如癫痈、瘾病,还有精神分裂、抑郁症等,都要多揉灵道穴。
✦ 治受惊造成的突然失音、神经性腹泻、坐骨神经痛、倦言嗜卧、老爱后悔、四肢沉重、热证脸肿:揉通里穴
通里穴在腕横纹上1寸处,紧挨着灵道,下面还有阴都穴和神门穴。因为它们挨得近,所以咱们揉的时候,没必要非得找这个通里。有时候您揉旁边的灵道更敏感,那您就多揉灵道;而揉阴郑时特别敏感,就多揉阴郑。
这几个穴位就像兄弟姐妹一样,虽然各自有侧重,但总的功用都是调节人的情志和心脏本源疾病的。
通里穴有一个最大的功效:比如人受到惊吓了,或者是突然生气了,造成失音,这时赶紧掐这个通里,就能安心和舒解。
通里穴又是心经的络穴,和小肠相络,所以它也能够调节小肠方面的疾患,像神经性腹泻,多揉揉通里就能管用。
通里穴还可以治坐骨神经痛,不过揉时要找对侧穴位来揉,比如右侧坐骨神经痛,就揉左侧的通里穴,左侧痛就揉右侧的通里穴。
通里穴还能治疗倦言嗜卧(就是懒得说话,整天想睡觉,整天都睡不醒,没精打采)。 《伤寒论))上说:“少阴病,但欲寐也。 ”少阴病就是指心经和肾经这两条经上的病,它们通常表现为心气不足,倦言嗜卧。
如果您老爱后悔,索性每天多揉揉通里。它专治这个老爱后悔的病。
通里穴还治怔忡,就是心里老不安稳,好像干了什么亏心事儿,觉得老有人要抓自己似的。这也是心气不足、心血不足造成的,这时,您赶紧揉通里。
另外,如果整天老觉得四肢跟灌了铅似的,也可能是心脏的气血不足,不能供应到四肢,所以四肢感觉沉重。还有就是热证,像脸肿、腮腺炎,揉这个通里也特别管用。
✦ 治急性病发作、盗汗、恐惧、忧虑、悲伤、受惊:揉阴郑穴
郑有孔隙的意思,和所有的郑穴一样,治急性病发作效果最好。
阴郑主要治疗盗汗,盗汗就是夜里睡着的时候不知不觉出了好多汗,醒了就不出汗了。中医管这种情况叫骨蒸,骨头就跟用锅蒸了似的,里面老特别地热。阴郑穴专门治这种骨蒸盗汗。
阴郑穴也是治疗惊恐的。心里有恐惧,有忧虑,有悲伤,受惊了,多揉揉这穴就会好。
✦ 治疗冠心病、心绞痛、高血压、心源性哮喘、失眠、受惊后失眠、癫痛、腕关节炎、饥不欲食、头痛眩晕、血压高:掐按神门
神门穴也是安神定志的。它就在腕横纹线上的骨头下边,通常咱们要把指甲剪平了,使劲掐才能找到这个穴位。中医有一个说法,叫“治脏者治其俞” 。神门穴就是一个俞穴,它可以治疗心脏本身的疾病。中医还说“五脏有疾当取十二原”,就是五脏有病要取十二正经的原穴来治。神门穴就是一个原穴,所以这个穴位的功用很强。
神门穴多用于治疗心神失养或者心火亢胜、痰蒙心窍所引起的恐惧、失眠、健忘,即主治心脏、脑神经方面的疾患和消化系统方面的疾患。心里想吃东西,可是一吃就堵在这儿,这叫“饥不欲食” 。因为胃里边的血气少,没有动力。而神门穴是一个原穴,它属土,土又是属于脾的;心经属火,火生土。所以多按神门穴,让心脏给脾脏多供应一些血液,就能帮助消化了。
神门穴治疗关节炎尤其是腕关节炎效果非常明显。而手腕老疼的人,通常痛点是在小肠经的养老穴与神门穴邻近的位置。心与小肠相表里,通过按摩神门穴,就给小肠经补血了。
神门穴也是止抽搐的一个要穴,家里有癫痈患者,平常要多揉揉这个穴位,再加上前面说的灵道、通里、阴都三个要穴,没事儿就多揉揉这块,可以调节咱们的情志。
✦ 治疗原发性心脏病、头颈痛、脑部充血引起的眼睛赤痛和鼻毅膜充血以及手脚发烫,心痛、心悸、惊恐、刁硬不利、尿失禁、梅核气:揉少府穴
在我们的掌心上有一横纹,通常,我们把这条横纹叫作感情线。少府正好在感情线上。找的时候,咱们握拳,小指所点处就是少府穴。心脏有问题的话,这块会很敏感。
少府,少是指手少阴心经,府是心脏。有原发性心脏病,就是先天心脏不好的人,平常一定要多揉少府。
第三幸经络畅通,
的5
如果您心里特别烦躁,到晚上不想睡觉,就赶紧掐掐少府,清心除烦,相当于吃了牛黄清心丸。
头颈痛,还有脑部充血所引起眼睛红赤、眼睛痛、鼻猫膜充血,都可以用少府来调治。
有的人手脚老爱热、睡觉的时候蹬被子、心痛、心悸、惊恐、小便不利、尿失禁,这样的人也一定要多揉揉少府。
少府穴还能治梅核气。
✦ 治心火大:用大拇指往下持少冲穴
少冲是心经上的最后一个穴位。在小指指甲内侧旁1毫米的地方,主要是祛心火的。当您特别爱心烦、急躁、老想喝点儿凉水的时候,只要用大拇指从这块往下推推抨将,就能把心火祛除。
另外,有一种心气虚寒的人,本身没那么大火气,经常胃寒怕冷,就别推这个穴了,本来您体内火就不足,您再给推光了,那怎么行呢。
中里巴人私房话
人往往喜欢顾影自怜,觉得自己很倒霉,没有出众的容貌,没有显赫的家庭,没有强壮的身体,没有过人的智慧,简直就是一无是处,似乎这一生若没有六合彩从天而降,没有灰姑娘的浪漫传奇,没有亿万富豪的鼎力相助,就只能愁苦磋蛇、黯淡消沉了。
很多人怕自己势单力薄,总想结识权贵,广交朋友,梦想有贵人相助。很多人指望有亲朋帮忙,想的是“闲时铺路急时用” ,可往往应了那种俗话:“有酒有肉皆兄弟,急难何曾见一人?”唐代诗人张九龄,身居宰相高位,也曾有这样的感叹:“可以荐嘉客,奈何阻重深。 ”宰相尚且如此,何况他人?你越等着别人帮你,你就越虚弱。帮你的人越高大,你就越矮小,越难以长成。其实,只要你是个健全的人,你就天生强大,根本不用羡慕别人的富足。
人只有靠自己,才能摆脱束缚,才能体会尊严,才能真正地了解人生。
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