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2021-10-22
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二、运动失败的原因——你太容易听信他人了!
本章内容
1.常识破坏1:只有40分钟以上的有氧运动才减肥?——大错特错!
2.常识破坏2:长时间的有氧运动是最好的减肥运动?——没错,但不一定对你有用!
3.常识破坏3:支出脂肪就等于体脂降低?——话虽如此,但减肥不是数学
4.常识破坏4:超重者应该多做有氧运动?——但你也得跑得起来啊!
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