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跑步大全

2021-10-22 0人点赞 0条评论
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本书概况

跑步大全

本书简介

1977年,“慢跑之父”詹姆斯·菲克斯的畅销书《跑步大全》曾引发了健身革命。作者根据自己的多年实践体会,并吸取了其他跑步者、科学工作者、著名的心脏病学家、心理学家的经验,加以分析而写成此书。

作者

詹姆斯·菲克斯,一位跑步爱好者,马拉松赛跑运动员,曾获得康涅狄格一万米长跑冠军。后因患有家族遗传性的心脏病以及不健康的生活方式,于1984年,菲克斯在一次慢跑中因突发心脏病而猝死。

目录

🢒 前言 一本别开生面的书

第一部分 为什么要跑步

🢒 1 身体会感觉较好
🢒 2 你的脑子会发生变化
🢒 3 为什么要跑步?
🢒 4 长寿的因素

第二部分 跑步的技术

🢒 5 开始
🢒 6 瘦下来
🢒 7 精益求精
🢒 8 关于妇女跑步者的神话
🢒 9 当你已经年过四十
🢒 10 孩子们
🢒 11 使跑步适应你的生活
🢒 12 服装用品
🢒 13 应付
🢒 14 为了跑步而进食
🢒 15 预防性保护
🢒 16 如果尽管十分小心还是出毛病
🢒 17 比赛
🢒 18 波士顿马拉松赛跑的胜负
🢒 19 同冠军一起跑步

20 世界上重病号跑步俱乐部

第三部分 跑步世界

🢒 21 传播消息
🢒 22 跑步理论家
🢒 23 体育科学家们
🢒 24 其他一些问题
后记 跑步的奇迹
✦ 附录
🢒 附录B 跑步的生理学
🢒 附录C 哈佛阶梯试验

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标签: 暂无
最后更新:2021-10-22
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