牙齿保健美白的天然神物 - 椰子油

众所周知，牙齿保健很重要。但没有可靠而简便的方法就是一句空话。许多小孩在小学就被告知有龋齿，蛀牙，却没有有效的方法来避免。

小编由于牙周炎，牙齿逐渐松动脱落，一直在寻找一种东西可以靠吃或嚼来保健牙齿。一个偶然的机会终于看到了这种东西，以及简便易行的方法。原来人家都用了上千年了。

这个东西就是椰子油。椰子油不仅能保健牙齿，去除细菌和体内毒素，还能美白牙齿。

椰子油

椰子油含丰富的月桂酸——天然的抗生素，具有很强的保健牙齿的功效和作用，有助于缓解牙菌斑和预防牙周病。

经处理的椰子油有助于抗击导致鹅口疮的白色念珠菌，对抑制链球菌生长具有极强的功效。链球菌是口腔中的常见细菌，是造成龋齿的主要病原菌之一。

椰子油漱口好处

• 减少口腔中的有害细菌。研究表明，椰子油能有效减少唾液中的变形链球菌。它是口腔中的主要细菌之一，并且是斑块堆积和蛀牙的主要因素。
• 拔油可减少牙菌斑和牙龈炎 当您的免疫系统开始攻击牙菌斑中的细菌时，就会发生牙龈炎。拔油和漱口水均可有效预防牙龈炎。
• 拔油可以减少口臭 口臭大多是由口腔中细菌产生的化学物质和气体的气味引起的。
• 解决唇部肌肤问题。清除口腔以及隐藏在牙齿之间的细菌，自然也会减少皮肤发炎和疱疹的问题。
• 改善皮肤状态。用椰子油漱口消除口腔中的细菌以外，同时也等于为身体进行了排毒，将体内毒素排掉皮肤自然也会变得光滑透亮。
• 有效预防感冒和改善头疼。椰子油天然的抗生素和抵抗病菌侵害的功能，防止病从口入并且增强体质，有效预防伤风感冒和头痛等的小毛病。

油拔法

油拔法是古印度所发明的一种牙齿保养的方法，他们认为油能清洁牙齿，将体内的毒素排出。其中的油类选择以椰子油最佳。所以用椰子油保健牙齿，是一件非常古老的事情了。油拔法价钱实惠又有效，操作简便易行。

而所谓油拔法是指用油漱口，早上起来用冷榨椰子油油漱口15分钟，拔出口腔内细菌，从而净化口腔、洁白牙齿、预防和改善牙龈发炎、口臭等许多口腔疾病，并强化口腔黏膜和稳固牙龈，对整个口腔／咽喉以及鼻窦有疗效（甚至对慢性鼻窦炎有惊人的疗效）。

用油漱口比水更容易填充于口腔和牙齿各部分以及齿缝，细菌是亲油性的，容易附著在油中，油经过舌头底部时能将的营养带到身体，并将体内毒素带走。油能通过极薄的口腔粘膜抽出身体的各种毒素。并且舌头上有很多穴位，因为油拔法刺激了穴位，所以起到共振冶疗作用。

因为嘴巴是进入身体的门户，有位牙医也曾说过，嘴是全身“最脏的”地方。含有碳水化合物和糖却逐渐变质的食物残渣是给有害微生物的绝佳养料，口腔内健康的生态环境就这样被破坏了。如果口腔黏膜的抵抗力因为细菌长期存在而负担过重，整个情况会恶化：造成疾病的病原体会造成牙龈发炎、牙周炎、牙菌斑和口臭。

口腔发炎不是局部性的紧急事故，而会威胁整个身体的健康。我们不仅要防范孩子的“牙齿长洞”，也不容忽视口腔的卫生。完美的健康预防措施也要兼顾口腔黏膜。

油拔法怎么做？

油拔法适合早晨做。开始时先“拔”几分钟。一般人一开始会觉得很不习惯。如果你觉得不舒服，请把油吐在一个小杯子里或是卫生纸里，再丢进垃圾桶，而不要吐进水槽。之后用一些水把嘴漱干净。你可以利用在浴室的时间，或是煮咖啡，做早餐等例行公事的时候。吃完晚饭是适合做第二次油拔的时间。具体步骤如下：

1. 用汤匙盛一到二汤匙椰子油放到嘴里，让油在嘴里来回漱，可以根据个人情况漱口15-20分钟，
2. 然后再把油吐出来，使用温水漱口后再刷牙。口腔里的细菌和毒素就全都消除干净了。
3. 漱口的过程中，如遇状况可以先吐掉，之后接着再含一到二汤勺新的椰子油继续漱口，不需要重新计时，继续进行直到时间满够15或20分钟即可。

油拔法很简单，但是绝对不能取代刷牙。在刷牙前，大约放一茶匙的油在嘴里，然后用力漱洗口腔，并且不断把油吸过牙间区。接着一定要把油吐掉，绝对不要把油吞下去，因为它已经成为黄白色泡沫状的黏液，充满了有害物质。

油拔法绝对无害，但是要保证油在口中流动，并且不会吞下去。因此我推荐小孩最早在到达入学年龄后才做油拔法。

如果你没有龋齿或是牙龈的问题，并且健康情况良好，那每天大约油拔一次五分钟就足够。如果口腔内已经出现问题，而你想用油拔法治疗，就至少要做15分钟。

油拔法还可以用芝麻油、橄榄油或脱臭过（口味中立）的葵花籽油。因为你会在漱口后把油吐出来，所以原则上甚至可以用提炼过的油。

当然油拔法不是万灵丹，但比起其他的改变，你可能可以更快感受到对牙齿健康的效果：口气清新，牙龈较少出血，较干净的口腔感觉。就坚持几个星期做做看吧！

美白牙齿

为什么椰子油能美白牙齿？

椰子油含有天然抗生素月桂酸，可以去除牙齿表面的黄垢，牙菌斑和预防牙周病，同时也可以帮助改善牙龈红肿出血、口腔异味。

有人曾经尝试过用椰子油来保健口腔，一个礼拜之后，牙齿更加坚硬了！牙齿的颜色也变的更加白皙。

通过观察一个人的口腔，就能充分了解一个人的健康状况，所以保持口腔的卫生干净是至关重要的。

椰子油如何来美白牙齿？ 椰子油美白牙齿的方式有很多，下面就为大家介绍几种，可以挑选自己喜欢的一种尝试一下哦！

油漱法 (同拔油法)

注意：

• 不要像平时一样仰头漱口，油不是水，以免不经意吞下去油产生呕吐感。
• 不可以把油吞下去哦！漱口过的油已经充满了口腔中的细菌啦！

自制姜黄粉椰子油牙膏

为什么我们要用到姜黄粉呢？姜黄粉是姜黄根茎磨制成的粉，多用作调味品和黄色着色剂。而姜黄是一种多年生有香味的草本植物，既有药用价值，又可以作食品调料，辛香轻淡，略有辣味、苦味。除了美白健齿，所含的“姜黄色素”还有消除口腔炎症的作用。下面我们就来说制作的方法。

1. 一勺椰子油 + 半勺姜黄粉，搅拌均匀
2. 倒入少量水
3. 最后加入2滴薄荷油之后，顺时针搅拌至粘稠状 4、刷牙两分钟就可以，建议晚上用，一周用两次就好！平时就用牙膏正常刷牙

两种美白健齿的材料相碰撞，刷一次就真的会有很明显的效果哦！所以椰子油屯起来，用处多多，好处多多哦！

Author: 茉莉花开