上班族身体保养指南

【自我辅助调理方法】

1.探查肺经，敲揉“孔最穴”，点揉“鱼际穴”，方法见P14页。

2.探查大肠经，敲揉“手三里穴”，点揉“曲池穴”、“合谷穴”，方法见P17页、P18页。

3.探查膀胱经，点揉“昆仑穴”，方法见P34页。

4.探查胆经，捏揉“肩井穴”，敲揉“风市穴”，点揉“风池穴”，方法分别见P46页、P137页。

5.探 查三焦经， 敲 揉 “ 四 渎 穴” 、 “ 消 泺 穴” ， 点 揉 “ 翳 风穴”，方法见P43页。

6.“风门穴”、“肺俞穴”刮痧，方法见P36页。

【方法释疑】

感冒初起，邪气在表，这时用中医方法来干预，效果不错。

膀胱经是身体的第一道屏障，与外邪抗争会出现恶寒、身痛等症状，治感冒首先要保证它的畅通；肺主皮毛，外邪侵袭身体后，肺脏亦会受损而出现鼻塞、咳嗽、咳痰；肺与大肠相表里，有些人感冒后出现便秘，肠道有热会影响到肺；胆经、三焦经属足、手少阳经，为枢机，邪气可以通过少阳经入里，所以疏通胆经、三焦经可阻止邪气向内入侵。

上面的方法中，涉及的穴位很多，在探查时还是遵循以前的原则，痛处需要疏理，不痛的穴位不必理会。疏理经络后，如果症状没有完全消失，最好找中医师当面辨证诊治。如何辨证，请仔细阅读下面的文字：

风寒感冒：恶寒重，发热轻或不发热，无汗，鼻痒喷嚏，鼻塞声重，咳嗽，咯痰白或者清稀，流清涕，肢体酸痛，舌苔薄白，脉浮紧。

风热感冒：微恶风寒，发热重，有汗，鼻塞，流黄浊涕，咯痰稠或黄，咽喉红肿疼痛，口渴，苔薄黄，脉浮数有力。

暑湿感冒：发热不渴，头身困重，头痛如裹，胸闷纳呆，汗出不解，心烦口渴，舌苔白腻而厚，或者微微发黄，脉象浮滑有力。