第十章养肾该怎么吃：会吃让你生命更旺盛-养肾就是养寿在线阅读 - 多伦多书苑

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第十章养肾该怎么吃：会吃让你生命更旺盛

本章内容

养身首选“黑色食物”

甲鱼：补劳伤、壮阳气、大补阴

猪肾：补肾滋阴、利水，疏便秘

羊肉：补气养血、暖肾补肝

驴肉：益肾壮阳，固精防痿

牛骨髓：滋补肾脏、延缓衰老

鹌鹑：壮阳生精、气血双补

鸭肉：温补虚劳，清除热毒

蚕蛹：补气养血、温肾助阳

鲈鱼：益筋骨，补阴气

青鱼：补中安肾、益心力

黄鳝：补中益气、强精止血

泥鳅：益肾助阳、祛湿止泻

海虾：补肾壮阳，养胃通乳

紫菜：化痰清热，补肾养心

海带：滋阴补肾，通利二便

燕窝：补肺养阴、镇咳止血

榛子：养肝益肾，明目丰肌

板栗：养胃健肾，止血益寿

山药——物美价廉的补肾圣品

韭菜炒核桃：美味的壮阳补肾“药”

干贝冬瓜：解毒利水，滋阴补肾

干煸菜花，补虚又补肾

小米粥，补肾健脑的“代参汤”

胡桃粥：滋补肝肾，强健筋骨

鸡蛋：最佳的补肾食材搭配品

大蒜：健肾补脑效果高

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