第2章每天要做的和不该做的事——安保式的生活技巧-免疫力在线阅读 - 多伦多书苑

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第2章每天要做的和不该做的事——安保式的生活技巧

本章内容

✦ 症状不是病，而是身体传递给你的信息

✦ 通过正确的生活方式来远离病痛

✦ 不要超出身体的能力范围去生活

✦ 正因为是“人”才会患病

✦ 辛苦的生活方式导致生病

✦ 肩膀酸痛、夜里磨牙是交感神经紧张的信号

✦ 免疫力会随着体温下降而下降

✦ 过早死亡的三个主要原因：烦恼、长时间劳作、生气

✦ 长时间使用电脑不仅损坏眼睛，而且会增加心脑血管的负担

✦ 药是损坏身体健康的毒物

✦ 病因的“三过”：过食、过于苛刻、过于轻松

✦ 过于轻松的副交感神经优位使体温降低而患病

✦ 控制甜食、锻炼身体、拒绝紧张状态

✦ 吃五谷杂粮，精神安定

✦ 不要过劳、不要过于舒适、要稍胖一点

✦ 安保式瘦身方法

✦ 体重必须稳定在合理的范围内

✦ 有的人体胖些反而对身体有好处

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