免疫力

前面已经讲过了，有30%～40%的病是由于副交感神经兴奋而引起的。副交感神经支撑着消化器官的活动，掌控着休息、睡眠等活动。所以，副交感神经优位的人喜欢多吃好吃的，奉行一种杂乱的事情一点儿都不做的生活方式。

每天坐在沙发里看电视，还总是想着应该吃点儿什么。如果这种状态长时间持续的话，就会使肌肉软弱、身体发福，这样的身体很容易疲劳。易疲劳的人常会处于“打不起精神”的状态，这种大人的问题如果发生在孩子身上，则问题会更大。

现在的孩子与以前的孩子相比，很少有在户外随意玩的机会了，广场、空地等可供孩子们玩耍的场所也变得越来越少。很多家庭的大人们忙于工作，没有时间带孩子出去玩，也是原因之一。加上现在的孩子食用了过多的甜点、炸薯条、饮料、罐装咖啡等食物，长期食用这类食物，就会使人进入极端松弛的状态。容易使人疲劳、打不起精神。

容易疲劳的小学生们上课没多久就会无精打采了，不是“在听老师讲课”的自主神经的兴奋状态。如果想听老师讲课，自然是交感神经紧张的状态。必须是坐姿正确、精力集中。大人也好，孩子也罢，过于偏重于副交感神经是危险的。

副交感神经偏重的另一个危险，是失去了拒绝紧张的能力。平时受到各种各样的刺激经常受到挫折的孩子，同兄弟姐妹少、受父母娇惯、想买什么就能买什么的孩子相比，对于紧张状态的耐受力也是不相同的。

现在的孩子由于家长的溺爱而心理承受能力极差，而在家庭之外极易受到心理伤害，很多孩子不想上学、想自杀或是患上抑郁症。

因此，我们要在某种程度上控制甜食，多加强身体运动从而使身心都得到锻炼，平时就要为战胜紧张状态而做好心理准备。