3．肾经大药房―不衰老的人体密钥
谋事在心，成事在肾―脚部的肾经大药
只要是肾经上的穴位，您就没有必要记住它是专管什么的，只要把经络打通，这些穴位自然就起作用了。整个经络通了，那它的每个穴位都是通畅的。如果每个穴位反反复复地刺激，可整条经络还是堵着，这些穴位就一点用都没有。
✦ 激活先天之本的第一神药：涌泉穴
涌泉穴是肾经的第一个穴位。找的时候捂住脚趾肚，把余下的脚底分为3部分，涌泉穴就在上1 / 3处有个窝的位置。
涌泉穴是一个井穴，即源头。把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去，这叫引血归源。引血归源有什么好处呢？它使人不容易衰老，这是最大的好处。
练金鸡独立、坠足功等方法，主要目标就是要把气血引到涌泉穴去。但有时会发现，好像气血总不能集中到想要去的地方，这就需要额外地刺激一下它。
刺激涌泉穴时，先把大拇指的指甲剪平，然后用力点按。如果很痛，这个穴位就适合每天按摩。一定要坚持，补肾是需要用一辈子来完成的任务，肾气强壮就不会衰老。但有的人用力点按后没感觉，穴位还被按下了一个坑，这就是典型的肾气虚弱、气血不足。这样的人即便每天揉，再加大力量，对身体来讲也是一种白白的消耗。所以这个时候要先做跪膝法、金鸡独立，把气血引下来，再刺激涌泉穴。
涌泉穴是最终要打通的穴位，但在人体气血不足的情况下不要去刺激它。
有人说：“我按涌泉穴也凹陷下去了，也很痛，这种情况我能不能再按呢？”能！它只要痛，就可以每天按摩，这说明气血能够冲击到涌泉穴这儿来。
每天按摩3分钟，坚持1个月，您会发现脚底有弹性了，再按的时候就不会凹陷下去，肾气就归源了。其实，把涌泉穴按摩通了，就证明把整个肾经都给打通了，这是一个非常省力和快捷的方法。
还有人说：“我天天都按摩涌泉穴，非常痛，按了差不多1个月，痛老也不减。 ”这肯定是气血在流经肾经的其他穴位时，中途被堵塞住了，而且还堵得比较厉害。这时，我们要先在肾经上找其他的痛点按，依次把这些堵塞的地方按通了，然后再去按涌泉穴，就会逐渐不痛了。当按到非常有弹性而且又不是很痛，只有一种酸胀感觉的时候，您将会发现身体和整个精神状态有了一个显著的变化。这就是引火归源的巨大好处。
涌泉穴可以治疗足寒症。如果您身上怕冷，脚心老是冰凉，而且按的时候凹陷不起，这时候最好用艾灸法。但如果火气比较大，这种方法就不适合应用。
有的人足不寒，但脚心总发热，这样的人最需要揉涌泉穴。因为他们的体质是肝火过旺，但受到了抑制，火气没有宣发出去，而肾阴又不足，所以就会脚心发热。这时，需要向肾要点水，来浇灭体内的火。
涌泉穴是肾经的井穴，井穴是属木的，通着肝，水又生木，所以可以从这里挖掘能量补肝。当脚心发热的时候，就是肝在向肾求救了，要求肾给一点肾阴（水）来降低肝的火气。这时候一定要揉涌泉穴，几天后脚心发热的问题就会缓解。
涌泉穴的作用和功效非常强大，但使用它时有一些禁忌，需要看好时机再用才会有好的效果，否则容易适得其反。使用涌泉穴时一定要知道它的原理，才能游刃有余，因为它的功效是随着疾病的变化而变化的。
涌泉穴可以治呢逆（打隔不止）。如果肾气不足，气就不往下走，不能归源，而往上走就会产生呢逆。您只有把气弄顺了，它才不会往上走，这就是灵活使用涌泉穴的原理所在。
涌泉穴可以治疗虚寒性呕吐。虚寒性呕吐就是吃点凉东西就反胃呕吐，这也是肾气不足造成的。肾经的循行是从脚底开始的，一直通向肠胃，最后通到俞府。中医讲，经络循行到哪里就治哪里的病。它循行到胸口，像胸闷什么的问题它就治；它挨着支气管，正好管辖着这一块儿，那么咳嗽、哮喘的问题它也能治．它还通着肠胃，所以也能治肠胃不舒服等毛病。
涌泉穴可以治疗耳鸣、耳聋。因为肾开窍于耳，肾气不足耳朵就会出现问题。
涌泉穴还可以治疗高血压，但光靠揉是不行的。古人通常用一些药敷的方法，比如把吴茱英这味中草药打成粉，然后调点醋，和成泥状糊在脚心上，这样就能很好地稳定血压，其实也是引火归源。有人采用金鸡独立，效果也一样。
每天搓脚心100次，也是为了引火归源。还有如果鼻出血了，赶紧拿一瓣大蒜，捣碎糊在脚心上。左鼻孔出血糊右脚心，右鼻孔出血糊左脚心，两侧同时出血就一边糊一个。糊的时间别超过10分钟，因为时间长了脚底下容易起泡。有人就是因为糊了一宿，第二天没法走道了。古人说此法是敷上以后立马就好，如果不好，则说明身体可能有别的病。
只要是肾经上的穴位，您就没有必要记住它是专管什么的，只要把经络打通，这些穴位自然就起作用了。整个经络通了，那它的每个穴位都是通畅的。如果每个穴位反反复复地刺激，可整条经络还是堵着．这些穴位也一点用都没有。
✦ 按揉然谷穴，滋养肾阴、水分平衡
找然谷穴时，可以先摸一下脚的内跺骨，往前斜下方2厘米处有个高骨头，然谷穴就在高骨的下缘。
这个穴非常实用，尤其对糖尿病很有效。古人称糖尿病为消渴，其实消渴和糖尿病有一定的区别，只是类似。然谷穴便是专门治消渴症的。
然谷穴是肾经的荣穴。荣穴属火，肾经属水，然谷穴的作用就是平衡水火。
如果心火太大，就拿这个水给浇一浇，使身体不致太热也不致太冷。如果总想喝水，心老起急，就是心火比较旺，一揉然谷穴就可以用肾水把心火降下来。
如果夜里心烦睡不着觉，伴口干，然谷穴就派上用场了。在睡觉之前揉揉然谷穴，不一会儿就会感觉嘴里有了好多唾液，不那么想喝水，也没那么烦躁了，自然也就能睡得踏实了。所以然谷穴相当于一味专治阴虚火旺的中药大补阴丸。其实，中成药大补阴丸的补阴效果不是特别强，只是去火的效果还行。不过，人岁数越大，越不能去火，因为他就仗着这点火气，他这个火全是虚火，所以用穴位来灭虚火就可以了。
心烦的时候，人容易上火，有时候会咽喉肿痛、发炎、不能咽唾液，这时您按然谷穴同样有效。肾经是通着咽喉的，虽然经络图上到俞府穴就结束了，但肾经“上咽喉辖舌本”，所以咽喉、舌头的问题它全管。当您突然失音，说不出话来，有两种情况：一种是咽喉特别干燥，另一种是有气无力。
然谷穴适合第一种情况。
然谷穴还能治疗男科的专病―遗尿、遗精。对小便短赤（即尿少、很热、颜色发黄）等症状治疗效果也特别好。
✦ 按揉大钟穴，补养精气神
大钟穴在脚内跺后缘的凹陷往下约1厘米处，肾气不足的时候按下去肯定很痛。
大钟穴有益肾平喘、通调二便的功效。由于肾经连着支气管，所以大钟穴能治疗支气管哮喘方面的疾病。
恐惧不是一天两天形成的，它可能会伴随人一生。有人从小就胆小怕事，到老了也如此，而且因为肾虚、气不足，比原来还胆小。所以，一旦意识到自己有这种情绪上的病，要赶紧多揉大钟穴。
如果总想睡觉，整天没精神，本来晚上睡了8个小时，但白天不到10点钟又困了，而且吃完饭后总觉得没精打采的，这肯定是肾虚不足了。脾经不通、脾湿，也会容易困倦，但脾虚引起的这种症状和肾虚不一样。脾虚导致的困倦是有阶段性的。比如，早上起来后，到了九、十点钟脾经所主的时候，由于气血不足，就想睡觉；而肾虚则是早上起来也想睡觉，下午还想睡觉，整天有气无力的样子。
肾是藏精的，没有精，就没有气，更谈不上神了。所以要想精气神好，就得先从补肾开始。要想补肾，平常就要多揉大钟穴。
还有一种“心有余而力不足”的人，心里想得都挺好，可老没干劲，没有动力，更没有持续力，这也是因为肾气不足。有这种情况，就不要老想着是不是意志力不强，因为这不是意志力的事。就算您意志力再好，而身体不行，那您也干不好事情，所谓坚强的意志力也维持不了多长时间。身心是连在一起的，身体强壮了，您自然就干劲十足。
当嗓子老说不出话来，也是肾气不足或肾阴不足的表现。大钟穴，古人起这个名绝不是瞎起的，为什么叫“大钟”？钟不敲不鸣。所以它是专门治疗失声的，一失声就鸣不了，敲敲大钟又能出声了。
穴位这个东西只要让它通，马上就起效；它要不通，也许一辈子都没用。这就跟我们家里的灯泡一样，如果没有接通电，把它插到哪儿也不会亮，而一旦接通电则瞬间即亮。所以经络穴位起效不是很慢，中医也不是很慢，相反它的调养方法是最快的，关键是您没让它通上。有人说身体的问题都3年了。您甭说3年，如果10年您没接通，这个问题也还会搁在那儿。
✦ 突发泌尿系统和生殖系统疾病：按揉水泉穴救急
水泉穴的位置在足内侧，内躁后下方，太溪穴直下l寸，骨结节的内侧凹陷处。水泉穴主治肾经上的急性病，比如泌尿系统感染，突然有膀胧炎等方面的问题了，就需要赶紧去揉水泉穴。 “水泉”的意思就是让尿流通畅，一通畅，体内的毒素就能排出去。
水泉穴还专门消水肿，治小便不利。小便不利就是刚上完厕所，还没两分钟又想上，每次就撒一点。这是典型的肾气不足，医院通常诊断为泌尿系统感染。老年男性一般都有前列腺的问题，每天也要坚持多揉水泉穴。
水泉穴还有活血通经的作用。它通月经的效果很好，尤其是女性月经量特少、肚子胀得特别难受，但经血就是下不来，这时要赶紧揉水泉穴。
水泉穴可以治疗足跟痛，特别是对突发的足跟痛疗效好，一揉就能缓解。
但是如果长期足跟痛，那就需要改揉大钟穴或太溪穴。
水泉穴还能缓解脚躁酸痛。比如刚爬完山发生脚躁酸痛，赶紧揉水泉穴。
✦ 专治咽喉疾患的巧匠：照海穴
照海穴在内躁的下缘，您贴着内躁一按就行。从古至今，它治疗咽喉方面的疾病如咽喉痛、慢性咽炎等最有效。
肾经上的穴位都能治咽喉疾患，因为肾经本身就是通咽喉的。打个比方，这些穴位都是治咽喉病的能工巧匠，它们一般没有侧重，但照海穴偏重于求医不如求己精华本，上专门治疗咽喉疾患，且效果极佳。
✦ 补足先天之本的第一大药：太溪穴
太溪穴在脚内躁后缘的凹陷当中。揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。归根结底，就是要把气血引到脚底的涌泉穴去。
太溪是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样您就有健康的根基了。所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是打通肾经，引火归源。
有人经常足跟痛，这就是肾虚。您应多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把疲血冲散吸收，然后再循环带走。为什么会痛？痛就是有疲血，停在那里不动了，造成局部不通，不通则痛。您把好血引过去，把疲血冲散，自然就不痛了。揉太溪穴就是帮助冲散疲血。
有人经常咽喉干，喝水也不管用，没有唾液，这是肾阴不足。揉太溪穴就能补上肾阴。太溪穴既补肾阴，又补肾阳。
有很多女性朋友来月经的时候肚子痛，这时揉太溪穴很管用。
有的人肾绞痛，尤其是体内有肾结石的时候肾绞痛，那么平常多揉太溪穴就能防治这种症状。
有人痛风、尿酸过高，这是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能从源头把这个问题解决。有人得了肾炎，排不出尿来，揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。
太溪穴还可以治先天性抽搐。如果大脑受伤，它还有辅助调养的功效。
因为脑髓是肾所主，跟肾经有极大关系，所以要想调养后天受伤的大脑．就要好好刺激太溪穴。
有个人因家属出了车祸老是哭，哭了一段时间，眼睛越来越看不见东西了，还有个人经常想起点什么事就哭一鼻子，这时我都劝他们要多揉太溪穴。
有的人患有厌食症，古人管厌食症叫饥不欲食，看到吃的东西虽然饿，可就是吃不下去，这也是肾虚造成的。因为肾经的循行路线是从喉咙直接通着肠胃，所以太溪穴还能治疗厌食症。
还有像胸闷、支气管炎、哮喘等，太溪穴都可以治。因为肾经都经过这些病所发的位置。
老年痴呆也是肾虚的一种表现。而打通肾经就可以防治包括老年痴呆在内的各种老化症状。
其实，我们不要光想着什么能治老年痴呆、治耳鸣、治牙齿松动，只要把肾经打通，这些症状就全没了。
肾经上的很多穴位都能治这些病，我们一定要灵活运用。虽说太溪穴治这个、然谷穴治那个、涌泉穴也可以治什么，但用的时候一定要灵活。您不能说书上写着太溪穴是治咽喉痛、咽喉干的，但没说然谷穴治，您就不揉然谷穴，这样就麻烦了。所以，当您有这些症状的时候，哪些穴位最敏感，您就赶紧多揉它。如果今天管用的这个穴位到第二天揉的时候不痛了，您就换那个最敏感的去揉。记住这一点。比如说您今天咽喉痛，有几个穴都治―太溪穴治、然谷穴治、涌泉穴也治，可是您揉涌泉穴的时候不痛，那就别揉涌泉穴；揉然谷穴还不痛，也不要去揉了；再揉太溪穴痛了，就揉太溪穴，这时候太溪穴就管咽喉痛。
太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。大家都知道足三里穴是强身大穴，但如果与太溪穴相比，足三里穴偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。所以，要补先天之本就得从太溪穴开始。
中里巴人私房话
世间有三种人。一种不相信自然的力量，只相信人定胜天，相信竞争才能取胜，相信努力就能成功。第二种人认为一切都是命中注定，人只能随波逐流。如果贫穷，那就是生不逢时，如果破落，那也是命该如此。还有一种人，把天地当作父母，随天时风起云涌，顺海潮白浪滔天。
人活在同一个世界，却活在了不同的空间。有人触景生情，一砖一瓦可恍如隔世；有人无知无觉，五光十色，也像一纸空文。
有情人，言谈时话锋已在千年流转。无意者，唇齿间主题总不离灶角锅台。心旷则万钟如瓦击，心隘则一发似车轮。花园里，人人皆闲庭信步；沙滩旁，个个似醉情忘怀。其实，同一片白云下，同一潭湖水中，已经是“世间苦乐界，人鬼两重天”了。
阳平阴秘，精神乃至―眼部的肾经大药
当您想补肾的时候，如果有脏东西堵着，真正的气血生成不了那就补不上。这时您需要先揉复溜穴，让它通一下之后再补，最好是揉完复溜穴马上再揉太澳穴，把好血赶紧引过来，打好这个基础。
✦ 调节肾经的杠杆之药：复溜穴
复溜穴的位置在小腿内侧太溪直上2寸的位置。
从字面上的意思讲，复溜穴就是要让停留下来的水又重新流动起来。当人体内有疲血时，尿液、汗液和痰湿这些脏东西就会停留在体内不流动了。
当人体的某一部分肿起来了，比如说膝盖肿，就跟复溜穴有关系。实际上，身体凡是有肿的地方都跟复溜穴有关系。因为肿的意思就是有水液在那里停滞不流，疲住了，而刺激复溜穴就能让它重新循环起来。
静脉曲张就是血液长期疲滞没有回流造成的。如果是在刚疲的时候刺激复溜穴，效果会很明显；如果静脉曲张已经形成了大疙瘩，揉几天复溜穴是不会好的，必须从整个身体来慢慢调节。所以当疾病刚发生苗头的时候就要给它消除掉，等到严重时就不好弄了，一定要防患于未然。
复溜穴的功效是补肾滋阴、利水消肿，改善整个肾功能，解除肾功能失常所产生的各种症状。肾功能失常会造成人体水液代谢失常，而复溜穴专门治疗水液代谢失常。水液代谢失常会出现水肿腹胀，不但是腿上有水、肚子里有水，而且腰脊强痛，这看起来是膀胱经的问题，但揉膀胱经没什么效果，此时一定要揉肾经。首先揉复溜穴，让疲血重新流动起来。
另外，为什么会腿肿？那是有积液不流动了。如果排尿很通畅，尿路就不会感染，更不会水肿。其实，只要知道一个症状，这些相应症状的原因您自己都可以想象出来。
复溜穴能治疗自汗、盗汗之症。自汗就是待着的时候就出汗；盗汗是睡觉的时候在不知不觉中出汗，一睁眼就不出了。出汗不出汗都属于代谢的问题。说到这里您会发现，人的身体不是功利的，它不会让您光出汗或者不出汗，它总要达到一个平衡，即该出多少汗就出多少汗，该不出汗就不出汗6所以，为了健康，身体总是任劳任怨地在朝着平衡状态努力。
复溜穴能治疗腹泻腹痛。腹泻是因为膀胧受堵，水液不走膀胧，而是走大肠的结果。中医有句话叫“水液别走大肠”，走错地方就造成了水泻。当您揉复溜穴之后，尿道一通，腹泻自然就好了。
肾还有一个“司二便”的大功能。大便无力跟肾有关，小便无力也跟肾有关。有好多人尤其是老年人，半天解不出小便来，这就是肾气不足，气血不往下走。为什么说最后气血得重新归到脚上去？因为只有到脚上去才证明您的气血可以进行全身的大循环，但现在气血不循环，半路上又回来了，所以撒尿就没有劲了。尿失禁也是这个问题。一个是撒不出来，一个是尿失禁，都是肾气不足的表现。这些问题都可以通过揉复溜穴得以解决。
复溜穴和肺经的尺泽穴配合使用是最补肾的。常吃中药的人都知道，中药需要配伍，就是把一些同类型的药互相搁在一起用，效果才更好。经络也一样，经络穴位要想产生最好的效果，也要配合使用。
复溜穴有降高血压的功效。但是您得先揉尺泽穴，再揉复溜穴，降压的功能才更确切。这是最好的降压方法。揉尺泽穴是为了把上面的气附卜来，尹
揉复溜穴是为了把降下来的气给接收住，让它固定下来。最后再揉太溪穴，才能真正把肾给补上，这是一步一步逐渐起效的。
如果您一天到晚总是腿脚酸胀，甚至需要别人给踩踩腿，或者脚老得抬高放在桌上才舒服，这是气血下不去了，这个时候您每天要多揉揉复溜穴。
复溜穴是治眼疾的要穴。当您有白内障、青光眼、飞蚊症、眼睛胀痛、上眼皮无力（需用手扒拉开眼皮后还得使劲睁开，睁开一会儿又搭拉下来）等问题，揉复溜穴都管用。
如果您手指端或脚趾端总是麻木，就是气血过不去，原动力不足，每天要多揉复溜穴。
复溜穴能治疗哮喘。偏于虚寒的就去灸复溜穴，偏于实热证的揉揉即可，最好也配上尺泽穴。两个穴一降一补才能最好地达到平衡身体的效果。但身体特别没劲、有气无力的人，本来气就上不来，使用尺泽穴就不适合。
阴谷穴。它们虽然名声不显，却依然是壮大我们先天之本的不竭源泉。">
✦ 治月经不调、崩漏：按揉交信穴
交信穴在内踩上2寸（相当于两个半横指）的位置。 “交”是指跟脾经的三阴交穴相交，“信”是指月信（月经），交信穴是专为调理女子月经准备的一个大穴。当女性月经到期不来或者有崩漏、淋漓不止等情况时，揉交信穴可以得到很大改善。
✦ 肾脏排毒第一要穴：筑宾穴
筑宾穴在内跺上5寸，是补肾不可或缺的穴位。
当揉太溪穴和复溜穴不敏感的时候，通常是筑宾穴处有疲堵，您一定要先把筑宾穴给揉通。 Z
这里的。筑”是建筑房屋的意思，在古义里跟“柞，相通。柞是生活中捣盆捣米用的工具，相当于现在砸夯时用的大木墩子。 “宾”字加上月字旁是通假字，专指膝盖骨。 “筑宾”就是在膝盖骨旁边再搭个柱子，给这块儿补上劲，即强腰健骨的意思。
当膝盖发软、没劲、心里有恐惧的时候，按揉筑宾穴就可以给人增加底气。
筑宾穴的主要功效是清热利湿、化痰安神、理气止痛。
在人体内，毒素最喜欢生长在有湿、疲血、痰浊多的地方，而筑宾穴就是一个去毒的要穴。它既然可以排毒，就证明它可以祛湿、化痰、活血，只有这3个方面都成功了，毒才能排出去。
筑宾穴最能排除人们平常最担心、最常见的那些毒，比如烟毒及油漆味等污染空气的气毒，还可以解吃药后疲积在身体内的毒。对于那些长期吃西药的朋友，平时一定要多揉筑宾穴。
太冲穴也是一个解毒的穴位，但它是从肝上解毒，即把肝毒给排到肾脏了，所以需要再排毒。揉筑宾穴就是再解一遍毒，把体内的毒素统统都给排出去，不让毒素损伤肝肾。损伤肝的时候可以用太冲穴解毒，损伤肾的时候可以用筑宾穴解毒。
筑宾穴还可解尿酸过高。尿酸过高会产生痛风、结石症，揉筑宾穴可以治疗这些病。
人体内的毒素很多时候还会伤害到神经，让人产生一些神智上的错乱，比如抑郁症、癫痈等，常揉筑宾穴可以有效地防治。
当您把种种毒素排走了，脏血被过滤了，新鲜血液才能产生，这样才叫真正打通肾经，才是真正的补肾。
✦ 治颈椎病、生殖系统疾病、腹痛、腹泻：按揉阴谷穴
阴谷穴在膝窝处、委中穴的内侧。和委中穴距外侧委阳穴的距离差不多，只不过一个在外，一个在内。
阴谷穴是治疗颈椎病的一个好穴位。中医常说“肾主骨”，颈椎和椎体都是骨头的一部分，所以揉阴谷穴可以治疗颈椎病。
阴谷穴还能治疗生殖系统疾病。
阴谷穴治肚脐周围的腹痛效果也很好。如果跟胃经上的下巨虚穴配合起来使用，祛腹痛的效果会更快。 《难经》中说：“合治逆气而泻。 ”就是说浊气逆流而上会造成腹泻。阴谷穴是肾经的合穴，能阻止逆气上行，治腹泻。
如果再加上排浊气的推腹法，疗效既快又好。
中里巴人私房话
活着就要饱尝痛苦艰辛、生老病死。男人要披荆斩棘，开创事业，女人要十月怀胎，相夫教子。所以，时时刻刻想着让自己强起来吧，这是唯一重要的、唯一可靠的、唯一安全的、唯一长久的。
我们还有时间，还有体力，那就为自己的健康大坝垒一锹土吧。 “常将有日思无日，莫待无时想有时。 ”别像后主李煌那样，只能哀伤“流水落花春去也，天上人间” 。
要知道，无可奈何是最可叹的，无依无靠是最可怜的，任人摆布是最可悲的，仰人鼻息是最可耻的。古人说：“君子居安思危” ,真是警世恒言！
身心同养，性命双修－胸腹部的肾经大药
推揉胸腹部肾经，心脏、肠胃、生殖系统、泌尿系统的众多疾病会迎刃而解。
✦ 治心脏、肠胃、生殖系统、泌尿系统、情志等疾病：推揉胸腹部肾经
肾经从大腿根一直往上走，分两条线：第一条是从人体正面的中线旁开0 . 5寸处从横骨到俞府，第二条线是顺着脊椎上去。所以，脊椎和肚腹上面的所有毛病都跟肾经息息相关。
先看第一条线，从横骨一直往上走，经大赫、气穴、四满、中注，最后到育俞，而育俞正好在神阀穴（肚脐眼）旁边。从横骨到育俞之间的穴位都是治疗生殖系统、泌尿系统方面问题的，包括妇科、男科的很多疾病。
所以推腹的时候，如果能推到肚脐眼以下的耻骨（也就是相当于横骨旁边的曲骨穴处），这些问题将统统迎刃而解。
从育俞再往上走，就是商曲、石关、阴都、腹通谷、幽门，这块区域正好都在心窝以下，所以推这块正好可以治肠胃方面的问题。
肾经，从俞府到步廊，从幽门到商曲，从育俞到横骨，可以防治心脏、肠胃、生殖系统、泌尿系统的众多疾病。">
再往上走，是步廊、神封、灵墟、神藏、或中、俞府，肾经这条线上的穴位专治支气管、乳腺、心脏等方面的毛病，包括咳嗽、胸闷、憋气、恐惧等方面的问题。
本书下册会谈到养生的好办法―推腹，在推肾经位于胸腹的穴位时，可以分为3个部分：
第一部分从俞府推到步廊。在这一段，您会推到痛点，特别是您心里有恐惧的时候，而且恐惧的时间越长，这些痛点就越敏感。把这些痛点都给揉散了，您就会觉得心里非常舒服，恐惧不知不觉就消失了。而且诸如心里郁闷、胸闷、咳嗽等毛病，都可以在这里找到原因并得以解决。
第二部分从中线旁开0 . 5寸的幽门穴开始，一直推到肚脐眼旁边的育俞穴。推这块是为了达到排出腹中浊气、调节肠胃功能的目的。
第三部分从育俞往下推到横骨。能防治生殖系统方面的疾病。
打通身体正面的肾经，可以通过以上介绍的推腹法来办到。如果您觉得身体哪方面问题最严重，就着重从管那块区域的经络开始推就可以了。
中里巴人私房话
我们不是急功近利的淘金寻宝者，我们不是超越极限的登山探险者，我们更不是自我磨砺风餐饮露的苦行僧，我们是穿着五颜六色的衣服、眼中闪着灵光、大声嬉闹玩耍的孩子。如果没有一颗童真的心，那么走过人生这趟旅行你将一无所见，徒增烦恼并心生怨恨。
人生是纯真之人专车，没有老气横秋者的座位。有人说，别再耽搁了，快开车赶路吧，那请问，你想去哪里呢？其实目的地既在天边也在咫尺间，你又何必舍近求远呢？
本书评论