2．肝经大药房―怡养情志的保命丹
消难平气，得平常心―脚部的肝经大药
中医讲百病从气生，气从哪儿生呢？从肝那儿。气大伤肝。所以您平时一定要少生气，一气病就档不住来了。 、
✦ 治崩漏、月经过多等出血症：艾灸大敦穴
大敦穴是肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。 “敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是瘾头的意思。
中医讲肝藏血，所以肝经上的大敦穴能治疗出血症，且主要是下焦出血，像崩漏、月经过多等。处理大敦穴时，经常使用的方法是艾灸。
大敦穴旁边有个隐白穴，属于脾经，也是止血的要穴，它们俩通常配合使用，止血的效果最好。火气比较旺的人，可多灸灸大敦；身体比较虚寒的人，可多灸灸隐白穴。灸的时候，先拿指节或指甲掐一下，哪个穴特别敏感就先灸哪个，如果两个都比较敏感就一块灸。
✦ 治牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等心火旺的症状：揉行间穴
行间穴在大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果有人肝火太旺，就泻其心火，这叫“实则泻其子” 。行间穴就是一个泻心火的穴位。如果您经常两肋胀痛、嘴苦，那是肝火旺；而像牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血，尤其是舌尖长泡，就是心火盛，这时火已经不在肝上，多揉行间穴就可以消火。
憋在里面的火，由肝经管；已经发出来的火，则归心经管。大家一定要记住这个。
有的人一上火就鼻出血，等于是把火从鼻子里发出去了。但鼻出血也挺吓人的，虽然通过流鼻血保护了身体其他重要的脏器免受损害，但这不是一个正常的通口。这时候就要多揉行间穴，把心火从这里散出去。
✦ 排毒：揉太冲穴
太冲穴在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。很多人都认为足三里穴重要，其实它只是一个保健的大穴。您在什么情况下才能保健呢？得先把体内的浊气、脏东西排出去以后，才能把好东西补进来，如果上来就补是补不进去的。谁是排除体内浊物的最大穴？就是太冲穴。它为什么有此功能？肝是人体的解毒工厂，要把体内的毒排干净，想要血清洁，就得把这个解毒工厂建设好，而肝的原穴是太冲穴，是能从源头上解决这个问题的。
中医讲百病从气生，气从哪儿生呢？从肝那儿。气大伤肝，所以您平时一定要少生气，一气病就挡不住了。
有时候您不能光解决这个表面的生理症状，真正的病根还在心里结着呢。
百病从心生，要想去掉心病，就得去掉肝火，就得增强肝的解毒功能。肝的解毒功能一旦增强了，血液就清洁了，您就不会得高血脂等病了。
好多慢性病都出在肝上，只有把肝这个解毒工厂建设好、经营好，人才不会得病。
有的人经常头晕，有气无力，心有余而力不足，到医院一查，说是心脏供血不足，但做心电图也没什么事，这其实是肝的功能弱了，肝给心脏补充的气血不足了。中医讲木生火，而肝属木、心属火，木不足火也就不足。
当您要补肝，而肝又不受补，一补它就上火时，则说明肝需要调理，调理就是补。肝应该怎么调理呢？别生气就行了。但现实生活中谁能保证不生气？
既然生气避免不了，就要想办法消气，气刚一生出来，赶紧找个通道消出去。
这时，就该找自身的消气大穴―太冲穴。当您晚上看电视的时候，把脚抱在怀里，就可以揉太冲穴，一揉，气就化于无形之中了。本来如果有个烦心事，早跟家人嚷嚷起来了，一揉太冲穴后，突然发现自己的脾气怎么那么好了，甚至有的时候别人存心气您，您都一笑了之。久揉太冲穴后，您会发现自己的心态变得十分平和，看问题和解决问题都跟以前大不相同了。
好多人不会揉太冲穴，有的人皮都掐破了，一掐破气更大，把气都撒自己身上了。这就是您的方法不对，您拿指甲掐、搓，肯定会弄破皮。正确的方法是首先把指甲剪平，然后掐进去，仔细找一找最痛的点，把它转移到行间上去，因为行间是散心火的，一旦火散到行间就基本上发出去了。
需要注意的是，揉的时候要从太冲穴揉到行间，可千万别揉反了。
中里巴人私房话
提到养生，很多人总是先问我应该吃点什么。其实，每个人有自己的饮食偏好。你喜欢的，别人不喜欢，专家说有营养的，而你却不吸收。既然不吸收，何必非要想方设法地往里硬灌呢？就像很多家长，给孩子报了无数的课外班，一股脑儿地“填鸭”，孩子整天晕头转向，烦躁不安，身心备受摧残，没吸收到什么营养，一肚子都是没消化的知识。
养生也是如此，首先您要轻轻松松，自然而然，别强迫自己非要怎么样。然后，寻找最简单的方法，就是自己感兴趣的、方便的、舒服的、痛快的方法。很多人会觉得，哪里有这么便宜的事儿。其实，如果您找好了自己本来的位置，找到了自己独特的天性，找到了使劲的着力点，那么养生就是该吃饭时吃饭、该睡觉时睡觉这么简单。
牵一发而动全身―腿部的肝经大药
既然能沟通肝肾，曲泉穴就能治肝肾阴虚，相当于祀菊地黄丸。
曲泉穴又是祛湿热的要穴，相当于二妙丸。所以揉曲泉穴相当于吃了两味中药，既能滋阴又能祛湿。而现成的中成药里面没有一味药能同时滋阴又祛湿，曲泉穴能一穴两用，功莫大焉。
✦ 治慢性肝病、肝功能弱等肝病和月经不调：揉三阴交穴
三阴交穴在小腿内侧，足内躁尖上3寸，是脾经的穴，但是肝经也从这儿通过。为什么叫“三阴交”呢？因为3条阴经都从这儿通过。所以三阴交穴虽然是脾经的穴位，它也治如慢性肝炎、肝功能弱等肝病。另外，月经不调也可以揉三阴交穴。
✦ 治痰痒、痛经，调和肝胆上的病：揉鑫沟穴
氢沟穴在内踩高点上5寸，胫骨内侧面的中央，正好在骨头上，在骨头的正面上，揉到骨头就揉对了。 “氢”在古代是瓢虫的意思，“氢沟”就是有个虫子老在这儿爬。
氢沟穴是治疗痛痒病的，凡是阴囊湿痧、阴道瘤痒等湿热病，多揉蠢沟穴特别好。月经有问题的女性，氢沟穴肯定很痛，平常就要多揉揉，把痛点揉散，例假再来的时候就不会痛了。
络穴是专治慢性病的，氢沟穴是肝经的络穴，跟胆经相络，所以它不但能治肝经的慢性病，还可以治胆经上的慢性疾病，专门调和肝胆。
✦ 治急性肋骨痛、急性肝区痛、急性眼睛涨痛：按揉中都穴
鄙穴是专治急性病的，中都穴是郑穴，位于内躁上7寸，胫骨内侧面的中点或胫骨后缘处，像急性肋骨痛、急性肝区痛、急性眼睛涨痛，一揉中都穴就好。
✦ 治肝肾阴虚，祛湿热：揉曲泉穴（祀菊地黄丸与二妙丸的综合体）
曲泉穴在膝内侧，股骨内侧裸的后缘。 “曲”在这里代表肝的意思。有句话叫木曰曲直，说的就是肝。而木的本性是什么？是曲直，就是能直能弯。
要是光能直不能弯，这个木头就会折；要是光能弯不能直，这个木头就没劲。
肝的习性就像木头的习性一样，是曲直，有曲的习性也有直的习性。想想看，如果光硬不软，有的人就会肝硬化；要是光软不硬，有的人就会一点脾气没有，缺乏阳刚之气。所以，木曰曲直就直接把肝的习性说出来了。 “泉”是指水，肾主水，水代表肾。因此，曲泉穴是沟通肝肾的要穴。
既然能沟通肝肾，曲泉穴就能治肝肾阴虚，相当于祀菊地黄丸。曲泉穴又是祛湿热的要穴，相当于二妙丸。所以揉曲泉穴相当于吃了两味中药，既能滋阴又能祛湿。而现成的中成药里面没有一味药能同时滋阴又祛湿，曲泉穴能一穴两用，功莫大焉。
✦ 疏通寮塞气血：揉阴包穴
阴包穴在大腿内侧，股骨上裸4寸。阴包穴是肝经的一个要穴。有好多人揉了很长时间太冲穴没什么感觉，是什么原因呢？是气血在阴包穴堵住了，没到下面去。所以先要把阴包穴揉开，气血才能抵达太冲穴。
!｝中里巴人私房话，!
有人总是说：“这个穴位治的什么病？是不是治头疼？是不是治高血压？如果治高血压我才揉，不治不揉，跟我没关系。 ”我们一定要抛开这个传统的观念。我要告诉您，您要是老这么学，一辈子都学不会，而且越学越多、越学越糊涂。要治病，您得知道病源是什么，既然百病从气生，也肯定从气消，您把气消了，什么头痛、胃痛、高血压也就全都消了。
莫让我们的肝积劳成疾―躯干部的肝经大药当您不知道五脏该如何调节的时候，就先揉章门穴调节肝脏。
把肝脏调节顺了，五脏的功能就都增强了。
✦ 总调五脏六腑：揉章门穴
章门穴在人体的侧腹部，第n肋游离端的下方。 “章”是指贵重的材料，而人体的贵重材料就是五脏。 “章门”是脏之会，五脏的气血在肝经章门穴会聚，所以一揉章门穴，五脏的功能都能得到调节。
当您不知道五脏该如何调节的时候，就先揉章门穴调节肝脏。把肝脏调节顺了，五脏的功能就都增强了。
✦ 心里不舒服、郁闷：揉期门穴
期门穴在乳头之下的位置。如果不好找，可以拿掌根一揉，把痛点给揉出来。如果您心里老是不舒服、郁闷，揉期门穴很快就会好。
期门穴都是肝经上不可多得的大药。">
中里巴人私房话
什么是最重要的呢？那就是可以真正改变我们体质的方法、可以摆脱我们忧愁恐惧的方法、可以完善我们身心的方法；而不是一经一穴、一方一药，这些只对症于一病，只苟延于一时。如果头痛我们知道按摩“列缺”，有胃病就忙于寻找“足三里”，而不管头痛因何而生、胃病如何而起，那我们就有得忙了，头痛总会如期而至，胃病也必是宿命难逃。
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