肝脏
肝脏是人体内最大的解毒器官,体内产生的毒物、废物,吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等都必须依靠肝脏解毒。现代人由于种种不良生活习惯,导致我们在体内积存毒素,而肝脏无法及时将这些毒素排出,或肝脏自身出现问题,就会影响人的健康。因此援助肝脏排毒也成了健康生活的重要组成部分。
测试:你是否需要援助肝脏排毒
检查一下你是否需要援助肝脏排毒?可进行下面的测试:
1.你最近是否老是被别人说肝火旺,脾气暴躁,经常爱发一些无名之火?
2.你总是觉得不开心,对很多事情提不起兴趣,食欲下降?
3.你会出现找不到原因的头痛?
4.你近期是否体重大幅增加?
5.你是否出现下腹部鼓胀、便秘、口气难闻等症状?
6.你最近是否出现这样的容颜问题,如脸上出现色斑、皮肤失去光泽、生暗疮等?
如果你回答上面的问题,其答案“是”超过3项,那么说明,体内的毒素聚积较多,在人体内部作祟,如果不及时排除,会给人带来更加严重的问题,所以应该及时援助肝脏排毒。
肝脏排毒援助计划
医学家研究发现,人到了30~40岁,肝细胞的50~60%已经被阻塞,为了能够清理肝脏,进行肝脏的援助排毒计划则十分有必要。
◎排毒价值
1.因为肝脏要帮助肌体分解很多毒素,所以增强肝脏的排毒功能,对人体排毒和健康很有意义。
2.肝脏是人体内具有多种功能的器官,最突出的功能是滤血、化解和清除血液中的毒素。可以说,有健康的肝脏才能有健康的身体。为了身体健康,进行肝脏援助排毒计划是十分必要的。
◎方法
天然清肝法
做法是:准备500毫升的矿泉水,打开瓶盖,让瓶内的气体逸出,往矿泉水中加入5克硫酸镁或山梨醇,早晨起床后先喝250毫升这种矿泉水,然后采用右侧卧的姿势卧床,同时用热水袋或热毛巾敷在肝脏部位,15~20分钟后,再喝下250毫升矿泉水,再卧床用热水袋敷在肝脏部位,这样休息1.5~2个小时后,就可以去排泄了。
按摩肝脏
按摩肝脏方法是:先把两手搓热,再以双手3指向内,正对乳中线肋骨下方缓缓插入约2~3厘米。此处是肝经,多按摩可以养护肝脏。按摩此处,以一般力量即可,无需过分用力。
也可以双手交叉抱住前胸,左手在外,身体慢慢往左扭转上升,深吸气到不能吸为止,然后缓缓吐气。身体往右扭转再做一遍。
平时多按身体掌管肝经的小鱼际也可以收到很好的效果。小鱼际即手掌心外侧小指下缘突出的肌肉。
饮食排毒强肝法
平常生活中,可多吃这些食物有助于援助肝脏排毒,如新鲜的柠檬汁、苹果、杏、桃、黑莓、树莓、蓝莓和草莓、柚子等。另外,也可服用大剂量的植物油,尤其是橄榄油。这对肝脏排毒很有益。
肝脏是重要的解毒器官,一定要作好援助肝脏排毒的计划,否则长期接触有毒物质,或者体力透支,都可导致肝脏或肺脏细胞无法即时修复,长期下来肝肺容易受损。
本书评论