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黄帝内经的智慧

2022-03-23 0人点赞 0条评论
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本书概况

黄帝内经的智慧

本书简介

我们自称是炎黄子孙,但其实多是不肖子孙。为什么现在年过五十的人动作皆衰的不多,猝死的多?到底是天时、人世变化,还是我们失去了顺应时世变化的能力导致早衰呢?

现在,很多人完全活得神魂颠倒,所得的很多奇奇怪怪的病,都是自己作出来的……

这是一本教你如何活得长,又活得好的智慧之书,讲述了人一生中应该如何预防疾病和减缓衰老,强调食饮有节、起居有常、应季应人的生活哲学。

本书认为,你本身有一套自愈的本领,只是你把它伤害了。医生的作用是帮你把它唤醒、恢复,所以,我们要“合于道”,这样你的生机就萌发了,生机就重现了,病也就治好了。

作者

徐文兵,徐小周,字文兵,知名中医专家,中医教育家。

1966年生于山西大同,自幼随母亲魏天梅学习中医,1984年毕业于大同二中,考入北京中医学院中医系(六年制),在校期间学习成绩优异,曾获任应秋奖金、医史知识竞赛第一名、《中国青年报》征文比赛一等奖。1990年毕业获医学学士学位,留校工作。先后在北京中医学院附属东直门医院门诊部、院办从事行政管理工作,期间参加国家中医药管理局管理干部英语进修班一年,筹建起了东直门医院外宾门诊部。1995年晋升主治医师,后被调入北京中医药大学校办,1997年公派赴美讲学,同年被授予密苏里州堪萨斯市荣誉市民。后考取美国针灸师、中医师资格证书,获马里兰州针灸师执照。

1998年回国辞职,先后创办北京厚朴中医药研究所、厚朴中医学堂、北京厚朴中医诊所。先后师从裴永清教授、周稔丰教授、苏有余先生,始终奉行崇古复古的理念,孜孜不倦致力于中医临床和理论的研究和实践,倡导亲近自然、回归传统,以闻道、行道、证道为己任,惠及患者遍布海内外,桃李满天下,成为独领风骚的一代中医教育家和医学家。

2007年出版专著《字里藏医》,其繁体中文版于2011年在中国台湾出版,当年即被《中国时报》评为年度生活类十大好书。2008年年底,与梁冬在中央人民广播电台《中国之声》频道宣讲《黄帝内经》,相关对话丛书一套6册也先后出版。2009年于中国气象频道主持《四季养生堂》栏目,相关音像和图书《四季养生法》于2012年出版。2018年出版图书《饮食滋味》《知己》。2020年出版图书《梦与健康》。

目录

第一章:中国人的活法
✦ 1. 养生有道,不能顺着自己的心情来
✦ 2. 为什么远古的人能活一百多岁,而且动作一点都不显衰弱?——“余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰”
✦ 3. 到底是天时、人世变化,还是我们失去了顺应时世变化的能力导致早衰呢——“今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶?人将失之耶?”
✦ 4. 如果人得病,就是阴或阳出现了偏颇——“岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数”
✦ 5. 吃喝要有“节”——“食饮有节”
✦ 6. 人为什么要有固定的起居和生活规律?——“起居有常”
✦ 7.滥交、丧失自己精气神的欲望和念头都叫“劳”——“不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”
✦ 8. 中医治病,讲究因时因地因人制宜
第二章:生病都是自作自受
✦ 1. 生病的“智慧”——“今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房”
✦ 2. 悠着点儿用精,不亏损,才有可能活得长——“以欲竭其精,以耗散其真,不知持满”
✦ 3. 养生之道,归根结底是养心之道、养神之道——“不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也”
第三章:自《黄帝内经》出现的两千多年以来,人的病理情况没有太大的变化
✦ 1. 人活着应该有“智”,更要有“慧”——“夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时”
✦ 2. 如何不被爱恨情仇所伤?——“恬惔虚无,真气从之”
✦ 3. 想不得病的最高境界是什么?——“精神内守,病安从来”
第四章:做一个走运的人,做一个尽可能全乎的人
✦ 1. 不忧过去,不畏将来——“是以志闲而少欲,心安而不惧”
✦ 2. 怎样对待自己的身体和欲望?——“形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿”
✦ 3. 把物质层面的享受变成精神层面的享受——“故美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕,其民故曰朴”
✦ 4. 如果你跟自然作对,就有点儿“缺德”——“是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖不惧于物,故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者,以其德全不危也”
第五章:关爱身边的女人,从了解她的生理变化特点开始
✦ 1.《黄帝内经》是先讲女子养生的
✦ 2. 女子七岁以前,还是黄毛丫头——“女子七岁,肾气盛,齿更发长”
✦ 3. 女子到了十四岁,就有生育能力了——“二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子”
✦ 4. 二十一岁,女子最美、最性感的年龄——“三七,肾气平均,故真牙生而长极”
✦ 5. 二十八岁生孩子,叫“母肥子壮”——“四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮”
✦ 6. 从三十五岁开始,女性开始出现一系列衰老的表现——“五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕”
✦ 7. 到了四十二岁,女性的胃和大肠就开始衰弱了——“六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白”
✦ 8. 打通任脉,江湖就是你的——“七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也”
第六章:男人应该活得像个男人的样
✦ 1. 男子八岁,头发根根直立,开始换牙——“丈夫八岁,肾气实,发长齿更”
✦ 2. 男子十六岁,浑身充满力量,有使不完的劲——“二八,肾气盛,天癸至,精气溢泻,阴阳和,故能有子”
✦ 3. 二十四岁,是男子生长发育的最佳年龄——“三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极”
✦ 4. 三十二岁,男子不往高长了,而是往粗、壮、横长——“四八,筋骨隆盛,肌肉满壮”
✦ 5. 四十岁,正是男人消耗肾精最厉害的时候——“五八,肾气衰,发堕齿槁”
✦ 6. 四十八岁,脸色变黑,发鬓斑白——“六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白”
✦ 7. 男子五十六岁,性功能弱了,一定不要吃催欲剂——“七八,肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾脏衰,形体皆极”
✦ 8. 六十四岁,男子基本上没有生育能力了——“八八,则齿发去”

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最后更新:2022-03-23
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