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求医不如求己小全书
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2021-09-24
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第二章 气血养生——气血充盈防未病
“未病”是指尚未形成或刚刚萌发的疾病,“治未病”实际上是中国自古以来一直坚持的以预防为主的养生原则。防病胜于治病,而“气血”是维持生命的源泉,气足则血行畅顺,血足则气行健旺,气血充盈,则百病不生。
本章内容
1.气血冲和,万病不生
2.顺应自然,天人合一
3.提升血气,彻底根治慢性病
4.气血畅通可防老抗衰、预防疾病
5.十招自测气血水平
6.导引术:让气血畅行无阻
7.杜绝透支,常保一份血气给自己
8.养好脾胃,为气血开路
9.补气养血的十全大补汤
10.气虚体质者宜重“五养”
11.血虚调养“五部曲”
12.气血养生的四个误区
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