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《黄帝内经饮食与养生》书摘

2022-08-08 0人点赞 0条评论
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本书概况

《黄帝内经饮食与养生》书摘

本书简介

《黄帝内经:饮食与养生》你知道酸味入肝、苦味入心、甘味入脾、辛味入肺、咸味入肾吗?你知道什么是春季增辛减酸、温热为主,夏季减苦增辛、清淡为主,秋季减辛增酸、滋阴为主,冬季增苦减咸、补阳护阴吗?你知道平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、痰湿质、淤血质、气郁质、特禀质这九大体质该如何通过饮食进行调养吗?你知道晨起一杯凉开水其实是个误区吗?本书将向你一一解答,告诉你饮食与养生的大道大法,指导你如何结合自身体质,辨清四季特点及食物的性味属性,通过酸甜苦辣咸、温热寒凉进行自我调养,让你成为自己的保健医生,远离慢性病!

作者

贺娟,女,医学博士,教授.博士生导师,北京中医药大学基础医学院副院长,中华中医药学会内经学分会副主任委员兼秘书长,中国教育电视台《师说》栏目特邀专家,北京电视台科教频道《养生堂》栏目特邀专家,辽宁电视台《健康一身轻》栏目特邀专家,在中央电视台、北京电视台等媒体作中医养生讲座50余期。从事《黄帝内经》研究20余年,着有《黄帝内经‘饮食与养生》、《黄帝内经养生堂》等养生着作。

目录

✦ 书摘一 话说饮酒
✦ 书摘二 为何良药多“苦口”
✦ 书摘三 咸味的是与非
✦ 书摘四 甘味——百味之王
✦ 书摘五 病多是撑出来的
✦ 书摘六 多吃冷品易伤身
✦ 书摘七 让颜色述说食物的不同属性
✦ 书摘八 学会吃肉
✦ 书摘九 春季的饮食之道
✦ 书摘十 夏季的饮食之道
✦ 书摘十一 秋季的饮食之道
✦ 书摘十二 冬季的饮食之道
✦ 书摘十三 体质养生——阳虚者常见病症
✦ 书摘十四 体质养生——认识痰湿质
✦ 书摘十五 体质养生——抑郁症是气郁质的头号杀手
✦ 书摘十六 体质养生——解密淤血质
✦ 书摘十七 体质养生——神奇的过敏质
✦ 书摘十八 易于诱发肿瘤的饮食因素
✦ 书摘十九 肿瘤患者常见的饮食误区
✦ 书摘二十 不可不知的糖尿病
✦ 书摘二十一 “阻断”高血压

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最后更新:2022-08-08
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