对你的发现进行总结。找到可能影响运动能力的过去和当前任何身体症状和问题。比如看看发现的扳机点是不是位于困扰你很久或无法正常活动的部位，或者就在这个部位附近？
把你的第一次评估发现结果保存下来，以后可以每周进行一次重复评估并记录，发现身体的变化和进步。
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