第八章七层自我模板——瞬间遏制和摆脱纠缠-自控术：如何管住自己的生活心理学在线阅读 - 多伦多书苑

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第八章七层自我模板——瞬间遏制和摆脱纠缠

冲动一般会持续八秒，抑制住几分钟后，再以积蓄的更大能量卷土重来，一轮比一轮猛烈，直到你被征服。那咋办？好办！先给它当头一棍子打回去，再把它老巢端了，看它还回不回来。

本章内容

✦ 瞬间hold住

✦ 如何摆脱纠缠

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