卷一基础静坐与技巧-静坐的科学与心灵之旅在线阅读 - 多伦多书苑

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卷一基础静坐与技巧

本卷内容

✦ 第一章为什么要学静坐？

✦ 第二章对静坐的期待

✦ 第三章静坐──如人饮水，冷暖自知

✦ 第四章静坐的基本概念

✦ 第五章静坐技巧介绍──呼吸

✦ 第六章为何要强调呼吸的方法？

✦ 第七章呼吸，不只是呼吸──静坐的基本要领

✦ 第八章放下──没有方法的方法

✦ 第九章白骨观

✦ 第十章持咒──运用神圣声音的静坐法门

✦ 第十一章感恩静坐

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