上班族身体保养指南

【自我辅助调理方法】

1.探查胃经，敲揉“髀关穴”、“足三里穴”、“内庭穴”，方法见P20页、P21页、P22页。

2.探查脾经，敲揉“地机穴”，点揉“公孙穴”、“太白穴”，方法见P23页。

3.探查肝经，敲揉“阴包穴”，点揉“太冲穴”，方法见P49页。

4.探查心包经，敲揉“天泉穴”，点揉“肘下2寸”，方法见P40页。

5.晨起用艾条悬灸“关元穴”、“中脘穴”，每穴20～30分钟。

待艾灸2～3分钟，全腹即充满热感时，方可停止。

【方法释疑】

胃病对于上班族来说比较常见，其实它是许多病的统称。这些疾病有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤，还有胃黏膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。

养胃，一是要管住嘴，二是控制好情绪。

管住嘴要食饮有节，在第四章中有详细介绍，这里就不赘述了。

为什么要控制情绪？脾胃属土，按照五行生克理论，木克土，肝气亢盛的时候脾胃会受到克制，比如生活中有的朋友在发怒或生闷气后胃病复发、加重。

曾经遇到一位胃溃疡的患者，辨证调理了一段时间后，基本痊愈。可是过了三个月，一天下午又来找我，胃部又痛又胀，问其原因，原来上午与同事发生争执，结果胃病复发。这件事让我明白，如果没有舒缓的情绪，这个病是治不好的，因此，医者可调形，但无法治心。如何保持一颗平常心，使情绪不受外界人、事、物所累，需要我们提升修为，这才是养护生命的正道。