上班族身体保养指南

【自我辅助调理方法】

1.探查心经，捏揉蝴蝶袖，点揉“少海穴”、“腕部四穴”，方法见P28页。

2.探查脾经，敲揉“地机穴”，点揉“公孙穴”、“太白穴”，方法见P23页。

3.探查胃经，敲揉“髀关穴”、“足三里穴”、“丰隆穴”，方法见P20页、P21页。

4.点揉“天枢穴”、“中脘穴”，方法见P21页、P137页。

【方法释疑】

厌食症就是由于怕胖、心情低落而过分节食、拒食，造成体重下降、营养不良甚至拒绝维持最低体重的一种心理障碍性疾病。约95％的患者为女性，由于长期控制进食，甚至还不断地用手指刺激咽部，使吃进的食物再吐出来，这样人为地打乱了自然的进食节奏，导致大脑“见到”食物信号便不再兴奋，消化液分泌减少，胃肠蠕动减慢，面对食物不再有饥饿感，而是真的从心里感觉厌恶、想吐，最后心理、生理反应趋于一致，形成病理性神经反射。

常有报道称外国模特因厌食症而死亡，用骨瘦如柴来形容那些女孩一点都不过分，看后心惊肉跳。上面提供的经络调理方法可以在生理上帮助患者，但厌食症的形成更多的是心理因素，家长、社会应共同努力，引导女孩对美丽有正确的认识。

另外，要有充足的睡眠，按照自然节律按时睡觉，修养生息，精力会慢慢旺盛起来，食欲感也会增强，前文我也曾提到“优雅女人是睡出来的”。