上班族身体保养指南

【自我辅助调理方法】

1.探查肺经，敲揉“孔最穴”，点揉“鱼际穴”，方法见P14页。

2.探查肝经，敲揉“阴包穴”，点揉“太冲穴”，方法见P49页。

【方法释疑】

常有人在正常睡觉的情况下，在凌晨莫名其妙地醒来，然后翻来覆去睡不着。

人体十二脏腑与一日十二个时辰相对应。在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛，此时相应脏器的功能最强，如果脏腑有异常，就会在相应的时间段有提示，如连续3天在固定时间出现异常醒来，可以通过疏通相应的经络来解决，有时会立竿见影。

凌晨1～3点钟莫名醒来，这是肝火过旺，在气血流注到肝经的时间段，火上加火，身体被唤醒，春天的时候这种情况会更常见。如有这种情况，可疏理肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，在痛点处敲、揉5～10分钟，3～5天痛感消失，可一觉睡到天亮。

凌晨3～5点钟定时醒来，连续3天，这是因为寅时肺脏气血旺盛、功能最强，发现肺有小恙而将人唤醒，敲揉肺经的“孔最穴”，点揉“鱼际穴”，在痛点处操作5～10分钟，待疼痛减轻后症状亦可消失。